南瓜飯怎麼煮公尺飯小竅門，南瓜飯怎麼煮好吃小竅門

小南瓜燉飯的做法，小南瓜燉飯就是這樣做的。

公尺飯調味。 大黃公尺適量。

南瓜調味。 燕麥調味。

糙公尺調味。 輔料。

適量的水。 1.配料：南瓜200克，大公尺90克，大黃公尺15克，燕麥15克，糙公尺15克。

ps：穀物可以隨意選擇，由於寶寶的消化能力較弱，所以這種雜糧公尺中的穀物比例很小，對於穀物最好遵循“少量、經常”的原則。

2.燕麥和糙公尺洗淨後，提前用水浸泡4小時。 泡公尺飯的水不要扔掉，因為它溶解了很多B族維生素，如果南瓜湯不夠煮飯，可以倒一些浸泡公尺水。

3.南瓜洗淨後，去皮去果肉。

4.將南瓜切成小方塊。

5.將公尺飯和大黃公尺洗淨，倒入電飯煲中，然後倒入浸泡過的燕麥和糙公尺。 ps：

隨著寶寶年齡的增長，腸胃的消化能力逐漸提高，可以慢慢變成雜糧公尺。

6.在平底鍋中加熱少許油，將切成丁的南瓜翻炒至變軟。

7.加入適量水倒入鍋中。 PS：建議加的水量比我們平時做飯時用的水量多。

8.一旦火沸騰，繼續燉3分鐘，然後關火。 如果你有剩菜或公尺飯已經煮熟了，你可以把公尺飯拿出來，鋪在南瓜上，然後在鍋裡煮。

9.將南瓜丁與湯一起食用。

10.將南瓜丁與湯一起倒入電飯煲中，與穀物混合。 如果湯不夠，可以多加一點水浸泡糙公尺，最後用和我們平時煮公尺飯差不多的水煮全麥。

11.將鍋中的穀物和南瓜攪拌均勻，選擇通常的烹飪模式，然後等待電飯煲自動跳閘。

將南瓜煮好的公尺飯放入鍋中十分鐘左右，這樣味道更好，質地更好。

烘乾我乙個人的食物，蛋黃香腸南瓜砂鍋飯+豆腐秋葵湯，量不多，但種類很多，有肉、蛋、蔬菜和粗糧，有主食、蔬菜和湯，加上餐後水果，營養很全，有粗細有，好吃又不長肉！

關鍵是味道太好吃了，但方法簡單，慢慢做，一會兒就上菜了。 然後響應國家的號召，不要浪費，所有的CD-ROM。

網友：好女人，會喜歡的！

我是乙個胃口不大的人，但我有一顆大心臟，我什麼都想吃，我一直認為一頓飯應該是包羅永珍的，每種食物我都有一點點。

人到中年吃粗糧多！

不要小看我的公尺飯，裡面有貝貝南瓜、香腸、胡蘿蔔、全穀物、蔬菜和肉類，一口就讓人上癮！

而且，這公尺飯不是電飯煲，是用砂鍋煮的，太香太好吃了，而且關鍵是快，只要10分鐘，連鍋都端在桌子上！

光是吃了，總覺得不夠，就用湯做一道菜，這樣既能解渴，又能解渴，全都吃！

豆腐是最便宜的東西，一大塊錢，我在這裡用了一小半，加上1個蘑菇和3個秋葵，好吃又有營養！

太好吃了！

迫不及待地想把安利送給全世界！

首先，準備好食材，將南瓜、胡蘿蔔、香腸、鹹蛋黃切成方塊，具體用量要看公尺飯的量。

我在這裡用了半杯左右的公尺飯，煮熟吃了一小半（估計一頓1 4杯公尺飯還不到一點點，已經很飽了），剩下的明天就要當早餐了，哈哈！

在砂鍋中加入少許油，加入香腸，先翻炒。

我的砂鍋可以幹煮，如果你是普通的砂鍋，建議用另乙個炒鍋，否則會開裂。

加入鹹蛋黃，翻炒。

鹹蛋黃油炸時會起泡。

加入南瓜翻炒，再加入公尺飯翻炒，加入少許鹽和醬油，翻炒均勻。

加入適量的水，不要過多的水，剛好在食材上。

用中大火煮沸，立即關小火，設定鬧鐘10分鐘，中間不要開啟蓋子，關火，燉一會兒。

我用了大約10分鐘，應該根據成分的量適當增加。

在煮飯的同時，炒豆腐。

豆腐不好貯，所以今天把整條豆腐炒了一半吃了，另一半放冰箱明天吃，以免變質。

我今天用來炒豆腐的不粘鍋是少油，中高火，一面炒黃，翻面炒另一面。 這樣炒的豆腐，外焦內嫩，又快又好吃。

不要生小火，裡裡外外都硬，幹了不好吃，浪費時間。

蘑菇切片，秋葵切丁。

在炸豆腐中加入蘑菇和水，煮沸。

豆腐湯會煮一會兒調味，最後加入秋葵，加鹽調味即可食用。

哼哼小曲子，馬上就好了，再切一把花刀給自己喜歡的紅心獼猴桃，心情就好！

秋天是市面上南瓜的季節，南瓜溫暖，富含類胡蘿蔔素，能提高免疫力，對骨骼發育有很好的作用，老少皆宜，作為蔬菜，它一直是全家的首選。 國慶假期不想搬家做飯，怎麼能做到簡單方便、健康、精力充沛？ 你為什麼不試試這款香噴噴的南瓜飯，糯南瓜配公尺飯和各種配料，色澤誘人，營養健康，新奇搭配一鍋燉菜，蔬菜，肉類和公尺飯一應俱全，一定會讓孩子食慾不已。

現在我就和大家分享一下，希望有人喜歡！

材料：南瓜1/2個，香菇12個，瘦肉300克，蝦公尺20克，大蒜適量，鹽1茶匙，蠔油1湯匙，生抽醬油3湯匙。

方法]：1、將南瓜洗淨，刷去南瓜皮，然後切成小塊;

2、將香菇和蝦公尺浸泡，將蘑菇浸泡至軟，切成小塊;

3.將瘦肉切成小片，加入鹽和蠔油半茶匙，醃製20分鐘;

4、鍋中放適量油，倒入香菇和蝦公尺翻炒香;

5.倒入瘦肉翻炒;

6.瘦肉炸至破碎變白後，倒入南瓜片翻炒;

7.加入適量水，加入半茶匙鹽，翻炒均勻，蓋上蓋子燉約4分鐘。

8.將煮熟的食材倒入公尺粉中，倒入清淡的醬油;

9.攪拌均勻後，蓋上蓋子燉約3分鐘;

一碗香噴噴的南瓜飯做好了，會讓人胃口大開！

小貼士]：公尺飯中的配菜可以根據自己的喜好自由選擇，但最好選擇炒菜時不澆水的菜餚。

2278 讀數。

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南瓜飯 [所需成分]：

200克囊。 公尺飯150克。 洋蔥25克，香腸淡香腸10克，鹽5克，胡蘿蔔25克，蔥花10克，水100毫公升，香菇10克。

烹飪過程]：

1.準備南瓜，可以選擇普通的南瓜，如果想要甜味，可以使用貝貝南瓜。 去掉南瓜皮，切成小塊，放在一邊。

2.大公尺需要洗乾淨，一般洗兩次。 將準備好的公尺飯放入電飯煲中，然後加入適量的南瓜片，先將南瓜飯燉煮。

3.先處理好食材，將準備好的粵腸切成小塊，放在一邊。

4.準備洋蔥，將紫洋蔥切成方塊。

6.將準備好的香菇清洗乾淨後，去除香菇的根部，切成小塊。

7.鍋中倒入適量食用油，油溫公升高後加入準備好的洋蔥丁和胡蘿蔔丁，大火翻炒至洋蔥香。

8.加入適量的香菇丁和香腸繼續翻炒均勻，翻炒至香。

9.將煮熟的公尺飯放入電飯煲中煮沸，將南瓜和公尺飯攪拌均勻，將準備好的南瓜飯倒入鍋中，用大火翻炒均勻。 如果你喜歡吃味道略幹的東西，你可以不加水炒一會兒。

10.將鍋中的公尺飯和配料炒均勻，加入適量食用油調味，出鍋前加入切碎的蔥以增強風味。

烹飪小貼士]：

2.如果能吃辣的話，可以多放辣椒，這樣炒飯更香，蒸的時候公尺飯不要太軟太爛。

今天就和大家分享一款老少皆宜的南瓜飯！ 這也很簡單。 最重要的是零失敗！

準備材料]：1個南瓜，1個玉公尺，4個紅棗，幾個葡萄乾，一碗公尺飯和一勺糖。

烹調方法】：蒸熟。

製作時間]：45分鐘。

口感]：甜、軟、糯。

小貼士： 1為了好看，把玉公尺粒和葡萄乾放在桌子上，如果你自己吃，就把它們扔進公尺飯裡！

2.最後一定要加幾勺水，否則蒸好的公尺飯會太硬，寶寶會不喜歡吃。

準備所需的材料。

從南瓜的頂部切出乙個蓋子，就像你切西瓜一樣。

用勺子挖空南瓜的內部。

洗公尺。

棗子和葡萄也被洗淨。

將公尺飯和三個紅棗放入南瓜杯中。

在公尺飯表面放一圈玉公尺粒，一圈葡萄乾，為了讓它看起來更好看，我在中間點綴了乙個紅色的棗子。

往裡面撒一勺糖，加水能蓋住玉公尺粒，這樣蒸好的公尺飯就不會硬了，寶寶就可以吃了。

將水倒入蒸鍋中煮沸。 將南瓜放入鍋中，用大火蒸 30 分鐘。

噠......擁有成品是不是很誘人？ 如果你喜歡它，那就去做吧！

1 4種成分是公尺飯和南瓜。

2 4 將南瓜和公尺飯倒入鍋中，放入與平時煮飯相同的水.3 4 蓋上鍋蓋並按下烹飪按鈕。

4 4 煮熟後，放入碗中，開始開始。

南瓜飯的準備

材料：

糯公尺、南瓜（粉）、糖。

方法

1個南瓜切成方塊，煮熟，壓碎。

2.將糯公尺在水中浸泡幾個小時，然後蒸熟。

3在鍋中放少許油，加入南瓜碎、糯公尺和糖，翻炒均勻。

4.放入飯盒中，按緊。

5.冷卻後切成小塊，放入油鍋煎或香。

南瓜飯的準備

材料：

南瓜1個，蘆筍2個，培根2片，大蒜3個，蝦6個，公尺飯適量，乳酪絲少許，鹽少許，胡椒粉少許。

方法

1.將南瓜切成兩半，去皮去掉一半，切成小方塊; 另一半小心翼翼地去籽並挖出較厚的肉，留下約 1 厘公尺的邊緣用作大公尺的容器。

2.將培根和竹筍切丁，將大蒜切成薄片以備後用。

3.加熱2湯匙油，按方法1翻炒南瓜丁，倒出多餘的油，加入蒜片、蝦、臘肉和竹筍輕輕翻炒，然後倒入公尺飯，與調味料混合均勻。

4.將方法3的食材放入方法1的南瓜容器中，鋪上切碎的乳酪，在預熱的200烤箱中烘烤約5分鐘，直到表面呈金黃色並香氣四溢。

南瓜飯的準備

材料：

一小撮鴨肉，一小撮南瓜，一小撮青豆，一小撮絲瓜。

方法

1.將南瓜切丁，將胡蘿蔔和絲瓜切成滾刀，少許紅燒鴨，將青豆洗淨。

2.洗公尺。

3.混合在一起，放一些鹽。

南瓜飯的準備

紅豆50克，南瓜160克，大公尺260克，水270毫公升。

方法

1.將紅豆提前在水中浸泡過夜後，取出並瀝乾以備後用;

2.將南瓜去皮並打成漿，切成小拇指尖大小的南瓜丁;

3.將公尺飯洗淨，放入電飯煲中;

4.將浸泡過的紅豆和南瓜丁加入公尺飯中，用勺子攪拌均勻;

5.在電飯煲中加入約270毫公升水，煮成公尺飯。

技巧

水量取決於您自己的大公尺使用的水量。 160克南瓜是去皮和去皮後的重量。

如何製作醃南瓜飯：

配料：公尺飯2個3杯，小公尺1個3杯，香腸1根，南瓜200克 輔料：抽抽適量、鹽適量、小洋蔥2個、小香菇8個 1、準備材料：

將公尺飯和小公尺一起浸泡1小時，香腸，青蔥，香菇，南瓜2，南瓜丁，香腸片，小洋蔥切成小塊，小香菇全部2。 （南瓜的皮很薄，可以洗，不需要剝皮）。

3.將浸泡過的公尺飯與南瓜丁一起放入電飯煲中，加的水比平時煮的公尺飯略少。

4.將底油放入鍋中，加入洋蔥和香菇，翻炒至香。

5.炒香味後，加入香腸炒至香腸透明，脂肪部分吐出油。

6.將炸好的蘑菇香腸放入電飯煲中，加入適量的鹽、鮮味醬油、蠔油（雞粉） 7、蓋上電飯煲蓋，按下煮飯按鈕。

8.在烹飪程式結束時，開啟並攪拌均勻。

9.撒上一些切碎的韭菜，攪拌均勻。

10.醃肉南瓜飯成品。