-
匿名使用者2024-02-07不知從什麼時候開始，一種叫天齊老母雞湯的湯很流行，傳說喝了之後，就能幫助長高。
起初，我有點疑惑，田琪和老母雞怎麼能一起煲湯，促進身體的生長？ 三七是一種中草藥，我發現它有抗疲勞和增強人體免疫力的作用。 老母雞也被記載在與中醫有關的書籍中，可以說是藥食兼備。
三七的功能與許多食物相似，但三七是一種三份有毒的藥物，兒童或青少年不能隨便食用，需要在有經驗的中醫的指導下服用。 要說田琪的老母雞湯能幫身體長高，我覺得不太可能。 因為中醫界和營養界一致認為，沒有一種或兩種食物可以一起吃，以達到某種疾病的效果。
這與“吃辣椒”和“吃木瓜可以**”是一樣的。
雖然身高受遺傳因素的影響更大，但在某些方面仍然可以改變。
1.節食。 人們往往認為只有大魚大肉才叫營養，但這種觀點是錯誤的。
均衡的飲食稱為營養。 我們平時攝入的主食、蔬菜、魚肉、蛋類、牛奶、豆類、脂肪和水果是必不可少的。 處於生長期的兒童和青少年必須更加注意蛋白質、維生素A、鈣和鋅的攝入，因為這些營養素具有促進身體生長發育的作用。
建議兒童和青少年不要挑食，均衡飲食是關鍵。
2.運動。 運動是長高的乙個非常重要的條件，尤其是對於那些天生矮小的孩子。
此外，多曬太陽也很重要，這樣可以促進體內維生素D的合成，可以促進骨骼中主要物質鈣的吸收。
3.心理學。 保持良好的心態對於處於發展過程中的孩子也非常重要。
實驗證明，當情緒低落和情緒低落時，生長激素的分泌會減少。 因此，經常壓抑自己、不活躍、不快樂的孩子，他們的成長發育都會受到影響。
4.睡。 對於發育中的孩子，最好不要讓他熬夜。
經常睡眠不足、熬夜的上班族會感到身心疲憊，更不用說孩子了。 更重要的是，生長激素通常在睡眠期間分泌一段時間，並在深度睡眠期間達到峰值。 由此可見，乙個睡不好的人長高的幾率很小。
所以，睡眠對發育中的孩子來說真的很重要。
簡而言之，孩子的體型是由許多因素決定的。 這並不是說我們可以通過喝湯或吃增高劑來長高。 積極使用這些方法，並結合起來，會對身高產生一定的影響。 （作者：翟瑞婷）。