中學生視力調查分析 20

如今，近視的人越來越多，尊重的年齡也越來越小，所以要保護視力，預防近視，就要從寶寶做起。

保護視力的常用方法有：

1.近距離使用時間不宜過長，每40-50分鐘，應稍作休息3-5分鐘，眺望遠方，緩解視覺疲勞。

2.讀寫，玩電腦，保持正確的姿勢，桌椅高度應適當，眼睛與閱讀材料的距離應在33厘公尺左右。

3.將全穀物、肉類和蔬菜混合，多吃蔬菜和水果，不要部分進食。 食物中缺乏維生素容易出現夜盲症和乾眼症，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患上近視。 此外，還需要注意定期補充眼視覺營養素，不要從眼睛所需的營養素中獲取，增強眼睛的抗疲勞能力，更好的保護視力。

第四，讀寫時，光線要適中，不要太強或太暗，光線要從左前方來，以免遮擋手影的視線。 光線要柔和，如果是白熾燈，應該在25-40W之間，不建議在陽光下閱讀。 因為光的強度對瞳孔散大有直接影響，太強的光會增加眼睛調節的強度，加重眼部勞動的強度，時間長了容易引起近視。

一般來說，桌面燈的功率應小於 40 瓦。

5.避免邊走邊看書或在步行車裡看書。 因為馬車在搖晃，身體在搖晃，眼睛和書的距離無法固定，眼鏡的負擔就會增加。 通常，這可能會導致近視。

6、積極參加體育鍛煉，增強體質。 當眼睛跟隨目標時，睫狀肌不斷放鬆和收縮，眼外肌的協同作用可以增加眼睛的血液灌注，促進眼睛的新陳代謝，從而減輕眼睛疲勞。 而且，身體素質的好壞也與兒童近視的發生密切相關。

營養不良和虛弱的兒童容易出現近視。

7.堅持做適當的眼保健操。 通過按摩眼睛周圍的穴位，增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼部過度充血，達到緩解眼睛疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年自我呵護眼睛的好方法。

8.少吃糖果和高糖食物。 過多的糖分會在血液中產生大量的酸性物質，而酸性物質會與體內的鹽分，特別是鈣分結合，導致血鈣減少，從而影響眼壁的韌性，使眼軸容易拉長，促進近視的發生和發展。

中學生視力研究的內容是了解課堂上近視的原因、矯正方法和近視的預防措施，增強全班學生保護眼睛的意識，從而預防和減少近視的發生。

通過調查發現，班上患有近視的學生人數約佔班內學生總數。 其中，80%的學生從初中開始就患有近視，20%的學生從小學開始就患有近視。

通過進一步調查，我們發現大多數學生在寫作和閱讀時眼睛離書太近而患有近視。 二是長時間看電視、上網，導致眼睛過度疲勞; 有些學生是近視眼，因為他們在昏暗的條件下閱讀、走路和在明亮的光線下閱讀; 也有一些學生晚上入睡前有看書的習慣，為了舒服而躺下睡覺，久而久之，也患上了近視。

此外，我們還發現，城市學生的近視患病率明顯高於農村地區，並且隨著年齡的增長，這種現象變得更加明顯。 根據調查，這是因為農村生活更接近自然，空氣更清新。 此外，農村學生看電視和使用電腦的頻率明顯低於城市學生。

此外，不良的閱讀姿勢會導致視力喪失，長時間閱讀的學生近視患病率明顯高於閱讀時間短的學生，閱讀距離越近，近視進展越快。

全國24個省市學生視力監測最新結果顯示，8萬多名初中生視力不佳率為50.72%，近視率為44.2%; 超過70,000名高中生的視力不良率為50.72%，近視率為65.2%。 這意味著超過一半的中學生鼻子上戴著一副沉重的“眼鏡”。

近視的原因：環境是形成近視的主要因素，過度的眼疲勞和不合理的眼睛使用，使許多青少年的眼睛調節功能逐漸下降並被破壞。 目前普遍存在的問題是學生的課桌椅沒有標準化，沒有根據成績和個體差異進行配置，不方便學生養成良好的坐姿。

教室裡光線不足也容易導致學生近視。 此外，長時間接觸螢光物體，如電視和電腦，也是學生視力下降的原因。 因此，惡劣的學習環境嚴重影響了學生的身體健康。

維生素A、B2

資料顯示，雖然飲食習慣不是近視的直接原因，但它們是其中之一。 例如，如果你缺乏胡蘿蔔素、維生素A和維生素B2，它會讓你的眼睛容易疲勞，導致近視。 因此，我們應該多吃維生素A、B2，以及含有更多胡蘿蔔素的食物，如牛奶、動物肝臟、雞蛋、花生、胡蘿蔔、蔬菜等。

據調查，我國有盲人500多萬，視力低下者近1000萬，尤其是兒童和青少年，患病率極高。 根據全國學生身體健康調查的最新資料，我國小學生近視發病率在初中生和高中生之間。 更令人震驚的是，乙份調查報告稱，中國有超過30萬人因高度近視而失明。

近視的病因複雜，影響因素多，主要因素大致分為遺傳因素、環境因素和營養因素。

遺傳因素：根據大量調查資料，共識結論是高度近視與遺傳有關，中度近視和中度以下近視存在較大差異。 大多數調查資料得出的結論是，高度近視的遺傳型別是常染色體隱性遺傳。

因此，父母和後代可能不會同時患上近視。 遺傳往往受到客觀環境的影響，即生活條件，使其發生變異，增加了遺傳的複雜性。

環境因素：環境因素主要是近距離操作和惡劣的工作環境，這是最古老的理論，雖然還存在一些爭議，但從國內外大量相關研究報告中，已經認識到遺傳和環境是近視形成的主要原因，並指出環境條件是決定近視形成的客觀因素。 但為什麼近視會在細讀或近距離工作的影響下發生呢？

對此沒有達成共識，主要有幾種理論：

1）調整理論：絕大多數近視出現在青春期，因為青春期眼睛的調節能力特別強，對近距離工作和學習的適應性高度，所以近距離看不容易累。但是，如果睫狀肌長時間過度緊張，睫狀肌就會疲勞甚至痙攣，出現調節性近視，如果不及時消除，就會變成不可逆轉的真性近視。

或通過其他影響眼球軸伸長的手段。

2）發散理論：在採用近距離功的調整時，還需要加強雙眼同時向內轉動的發散功能，這會導致眼肌對眼球的壓力，從而引起眼軸的延伸。

3）環境適應理論：在兒童早期，眼球很小，大部分是遠視，隨著年齡的增長，眼球增加到斜視狀態。在這個發育過程中，近距離閱讀過多會使眼睛近視，以適應這種適應需求。

光線、閱讀姿勢、對比度、單詞模糊、距離太近、閱讀時間長等外部因素都會影響孩子的視力。

3.營養體質理論：從一些資料分析來看，鎘、鍶、鋅等微量元素等視覺營養素的缺乏和體質的虛弱也會影響近視的發生。

總之，從上面可以看出，近視可以由多種因素引起，既有外部因素，也有內部物理因素，而不是單一因素。

近視問題開始向年輕化發展，很多孩子從小就近視。 這不僅給孩子帶來了非常嚴重的安全隱患，也讓家長擔心近視，對於18歲以下的孩子來說，因為此時眼部調整能力強，可以通過藥物來改善。 建議用樂研營養素治療I，每天用溫水送服兩次，堅持使用可以慢慢降低近視程度。

在過去的幾年裡，我市青少年近視程度逐年上公升，近視人群正朝著回歸年輕化的方向擴散。

例如，在2002年，三年級學生的近視率僅相同，但在2004年，今年有一半的三年級學生患有某種程度的近視。

越來越多的孩子從小就與眼鏡結下了“不解之緣”。

短短幾年時間，我市小學生近視率已達34%。

高中三年級也是如此，2002年只有一名學生患有近視，因此，在過去幾年中，近90%的學生都戴了眼鏡。

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現在青少年近視越來越多，近視保護非常重要，徐先素問道，重點解決青少年近視保護問題。