紅棗白木耳蓮子湯怎麼做？ 白木耳蓮子紅棗湯的做法是什麼？

首先，準備原料：白木耳、蓮子、紅棗、冰糖。 白木耳、蓮子、紅棗需要提前浸泡。

蓮子浸泡的時間更長。 就等著蓮子膨脹吧。 這樣做可以節省 2 倍的汽油。

白木耳也被浸泡了。 在花盆中加入適量的冷水，用手將白木耳撕入花盆中，必須去除白木耳發黃的根。 然後，將蓮子也放入花盆中。

然後加入適量的冰糖，可以根據自己的口味或多或少放。 紅色棗子不能放在第一位。

然後，點選**並開始沸騰。 當鍋沸騰時，改小火。 煮沸約40分鐘後。 看，燙傷幾乎是粘稠的，現在正在放紅棗。 再煮10分鐘左右。 這樣，湯就不會變紅了。

時間到了，紅棗和白木耳蓮子湯就煮了。

TTS高沸點法是我平時用的，放紅棗的時候也會加入一些浸泡在沸水中的枸杞，放在一起。

早餐時，寶馬給孩子們炸了孜然鯧魚，煮了一鍋白木耳蓮子湯，孩子們都讚不絕口。

製備材料：紅棗50g、蓮子100g、木耳7g、冰糖適量。

步驟： 1.清洗後將蓮子浸泡在水中2小時。

2.將白木耳浸泡後採摘清洗。

3.洗紅棗。

4.準備冰糖。

5.將所有食材放入砂鍋中，倒入水。

6.蓋上大火煮沸。

7.開啟紅棗，待白沫沸騰，然後撇去，蓋上蓋子轉小火煮半小時。

8.再次開啟，加入冰糖，煮至蓮子煮熟變軟，汁液濃稠，然後關火，從鍋中取出。

9. 服務。 <>

白木耳蓮子紅棗湯成為秋天養生的最佳食物，白木耳湯美味可口，能美化滋養肌膚，養陰滋肺，安心養心。 此外，白木耳**也很便宜。

成分：白木耳、紅棗、蓮子、枸杞、冰糖。

步驟1：首先，將幹白木耳放入水中，浸泡約1小時，白木耳浸泡後，去除底部的舊花梗，撕成小花（越小越快膠），反覆洗淨，放在一邊。

第二步：在鍋中煮大量水，加入碎白木耳和蓮子，用大火煮沸，轉小火燉1小時。 火不宜太大，否則鍋裡的水會燒乾，如果重新裝滿水，鍋裡的湯味道會很弱。

第 3 步：加入冰糖、紅棗和枸杞。 煮至冰糖完全融化，再關火，白木耳蓮子紅棗湯就做好了。

製作白木耳湯時，還可以根據需要新增梨、大麥、龍眼、黃芪、皂粟公尺。 在炎熱的初秋，一碗白木耳湯不僅味道好，而且能更好的美化滋養肌膚，清熱除火，養陰潤肺，增強抵抗力。

眾所周知，白木耳富含天然膠質，保濕滋養，可以淡化臉上的黃褐斑和雀斑。 我們應該如何選擇市場上的白木耳品種？ 選擇合適的白木耳，易谷分，膠水快。

一位朋友告訴我，她做的白木耳湯聞起來很刺鼻，但實際上是用硫磺燻製的。

接下來，我就和大家分享一下判斷白木耳優劣的方法，大家可以隨時收集起來檢視。 1.銀耳不是盡可能白的，相反，有必要選擇白色中略帶黃色的白色真菌。 2.選擇白木耳時，聞一聞，刺鼻的氣味是用化學材料燻製的，要小心。

3.優質幹白木耳質地柔韌，不易折斷，可用手輕輕捏住。 4.銀耳有雜質和黴菌，一定不要。 5.用舌頭品嚐，感覺它有異味或辛辣味，也是用硫磺燻製的。

白木耳蓮子湯具有很強的滋養和健身功能，是一種傳統的潤膚美容產品。 口感甜美、順滑、可口。 它不僅適合所有婦女和兒童，以及生病後身體虛弱的人，也更適合老年人滋養身體，對女性有很好的嫩膚美容效果。

銀耳具有補陰、潤肺、補胃、健體、補氣、補腦、強心等功效。 蓮子性平，味甜澀，有益於心臟，補腎，止瀉，固精，鎮靜神經。 紅棗溫潤甜美，維生素含量在水果中最高。

三者結合，益氣血，健脾胃，治虛，有抗癌、抗癌的作用。

材料。 配料：白木耳30克，蓮子20克，紅棗30克;

輔料：冰糖30克

紅棗、白木耳蓮藕湯。

將白木耳浸泡在溫水中，洗淨並去除根部;

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冰糖供以後使用; 請點選輸入描述。

將紅棗用溫水浸泡2小時，便於清洗;

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我從藥店買了蓮子，應該不是當年的新鮮蓮子，所以我提前泡了一夜;

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將所有食材放入高壓鍋中;

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加入適量的水;

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蒸25分鐘後，白木耳有一種入口即化的感覺;

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香甜順滑的紅棗和白木耳蓮子湯出鍋了。

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技巧： 腹脹正常、大便乾燥的人應避免進食。

材料。 白木耳、紅棗、蓮子、白砂糖適量。

方法。 1、白木耳浸泡後，洗淨掰成小花，將紅棗和蓮子洗淨。

2.將食材放入鍋中，加入適量的水和糖，待較粘稠時燉半小時。

成分分解。 成分。

半個白木耳。 冰糖調味。

枸杞5克。 輔料。

幾個紅色的棗子。 50克蓮子。

甜味。 烹飪過程。

乙個小時很耗時。

難度簡單。 紅棗、蓮子、白木耳湯的實踐步驟。

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提前浸泡一半的白木耳，去除黃色的根，撕成小塊。 將紅棗清洗乾淨，提前浸泡蓮子。

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在砂鍋中放適量水，倒入蓮子。

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倒入白木耳。 <>

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攪拌幾次，以免粘在鍋底。

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用小火燉。 （一定要用小火燉，避免溢位，煮沸時中間攪拌幾下。 ）<

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煮沸40分鐘後，湯變得粘稠，加入紅棗，倒入冰糖。

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再煮3-4分鐘後，關火，放入枸杞，燉兩三分鐘。

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成品圖紙。 <>

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健康健康，清暑乾爽。

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湯汁黏糊糊的，很漂亮！

如下：

材料：白木耳1個，紅棗10個，枸杞1個，冰糖適量： 1.白木耳先用清水製成，一般可以浸泡20分鐘。

2.先將白木耳切成4塊，洗淨後，將底部縮小，切成小花，也可以不切切，但白木耳底部的味道不是很好。

3.將紅棗和枸杞清洗乾淨，與冰糖一起放在一邊備用。

4.將白木耳放入高壓鍋中加水，水量應多於白木耳。 高壓鍋蒸熟後關火20分鐘。 如果想喝濃稠的白木耳湯，少加水，如果想喝得更清澈一點，就多加水。

5.高壓鍋蒸熟後，開啟蓋子加入冰糖煮5分鐘，最後加入紅棗和枸杞再煮5分鐘。

6.吃完後，當你覺得不夠甜的時候，可以放一點冰糖或白糖。

1、配料：紅棗20g、白木耳25g、蓮子70g、枸杞適量、水適量、冰糖適量。

2.將紅棗洗淨10分鐘，放在一邊。

3.將蓮子提前一晚浸泡，以備後用。

4.蓮子浸泡後，剝去內黑心，洗淨備用。

5.將枸杞浸泡1分鐘，洗淨後放在一邊。

6.將白木耳浸泡15分鐘。

7.等待後，取出厚厚的椎弓根，撕成小塊以備後用。

8.電飯煲放水，放入蓮子和紅棗，煮約1小時。

9.將白木耳放入其中燉半小時，然後加入冰糖燉半小時，燉至全部煮熟，湯汁比較粘稠。

10.將枸杞放入並燉5分鐘。