粥怎麼煮粥讓獅鬃菇養胃，小公尺猴鬃菇養胃的做法

帶有“1件事”的獅子鬃毛蘑菇是胃部營養的小專家！ 定期飲用，健脾健胃，消除口臭。

先說搭配，獅子鬃毛菇可以搭配小公尺，也可以搭配黃芪或者山藥，都有補胃的作用。

1.小公尺獅子鬃毛蘑菇。 小公尺又稱玉公尺，是常見的穀類之一，具有補胃氣、補腎氣的作用，可用於緩解脾胃失調、脾虛腹瀉等，可與猴頭菇配套使用，起到更好的補胃健脾作用。

2.獅子鬃毛蘑菇加黃芪。 黃芪是一種與藥食同源的藥材，具有益義健脾胃的作用，與獅鬃菇搭配也有一定的滋胃功效。

3.獅子鬃毛蘑菇配山藥。 山藥也是與藥食同源的藥材之一，其主要作用是健脾肺、健腎益精，對脾虛少食、長期腹瀉等症狀有一定的輔助作用，也是猴頭菇粥的常見搭配之一。

獅子鬃毛小公尺粥準備。

材料：小公尺100克，猴頭菇1個。

方法一：將幹猴鬃菇浸泡在溫水中30分鐘。

幾分鐘後，用手反覆擠壓獅子鬃毛蘑菇，並換水擠壓，以充分去除獅子鬃毛蘑菇中的苦味。 在擠壓過程中，水會變黃，這是從獅子鬃毛菇中擠出的苦水，建議多次擠壓，直到水變清為止。

3.用手將苦獅鬃菇撕成小塊，或用刀切成薄片。

4.將小塊獅子鬃菇倒入豆漿機中，研磨成漿。 因為獅子鬃毛菇不容易煮沸，打成果肉可以充分沉澱獅子鬃毛蘑菇中的營養成分。 如果是病人，病人更容易吸收獅子鬃毛菇的營養。

5.將小公尺洗淨，放在一邊。

6.獅子鬃毛菇汁打磨好後，可以直接倒入準備小公尺的鍋中。 再加一些水，以確保測量水量。

7.將火加熱至沸騰，然後轉為文火燉。

幾分鐘後，關火，從鍋中取出。 一碗營養又營養的小公尺猴頭菇粥做好了。

獅鬃菇湯是一種非常簡單易做的湯，主要由獅鬃菇、枸杞、生薑和鹽等食材製成。 這種湯的特點是可以滋養胃部，增強機體免疫力，提高體質。

這道湯的配方很簡單，只需將猴鬃菇、枸杞和生薑一起放入鍋中，加入適量的水，用中低火煮沸，然後轉小火煮約15分鐘，加入適量鹽調味即可。

獅子鬃毛菇是一種具有非常高的營養價值和藥用價值的成分。 它含有豐富的多醣、蛋白質、植物脂肪、維生素等營養物質，可起到滋養胃、調節胃、增強人體免疫力、降低膽固醇的作用。 枸杞也是一種非常有營養的成分，可以用來滋養肝腎，提亮眼睛，滋潤肺部，活氣。

生薑具有散冷、化痰、止咳等功能，可促進消化，緩解胃腸道不適。

總的來說，獅鬃菇胃湯是一種非常健康美味的湯，不僅可以滿足人們的味蕾，還可以調節身體，提高身體健康水平。 建議您定期製作和食用這種湯，這對您的健康有很好的保健作用。

成分。 1個獅子鬃毛蘑菇。

150克里脊肉

1杯公尺飯。 2根大蔥。

輔料。 油味。

鹽調味。 醋調味。

步驟。 1.將獅鬃菇浸泡在水中，浸泡半小時，換水擦去黃水，直到沒有黃水。 然後再次換水，撕成花，放入冰箱浸泡過夜。

2.將里脊肉切碎，加入醋、油和鹽，醃製 10 分鐘。

3.將公尺飯舀入鍋中，加入獅子鬃毛蘑菇和瘦肉末。

4.加入適量的水，也就是大家平時煮粥的水量。

5.用大火煮沸，然後轉小火煮半小時。

6.煮好後，關火等鍋裡的煤氣用完，開啟重新上菜，加鹽調味，味道因人而異。

7.加入蔥，攪拌均勻，關火。

8.成品。 技巧：

夏天，將猴頭菇浸泡在冷水中，冬天，將它們浸泡在40攝氏度以下的溫水中。 記得擦洗，直到沒有黃水。 這樣你就不會苦澀了。

材料。 半個獅子鬃毛蘑菇。

一小杯公尺飯。

1根胡蘿蔔。

鹽 2 克。 姜。

獅子鬃毛蘑菇粥的準備。

我買了猴頭菇幹，放進水裡泡了12個小時以上，泡好後就可以把公尺飯用水洗乾淨，來回洗七八次，待水清澈，公尺飯洗淨後放水放入鍋中，然後把獅子鬃菇撕成小塊放入國中， 然後將胡蘿蔔切成方塊放入鍋中，最後放入姜泡沫一起煮乙個小時左右。

煮熟前加少許鹽雞精調味。

還行。 猴頭菇是一種常見的珍貴食用菌，其口感鮮嫩，含有蛋白質、維生素、氨基酸、碳水化合物、礦物質等營養成分，營養價值非常高，中醫認為猴頭菇香甜、扁平，具有健脾健胃、幫助消化的作用，用猴頭菇煮粥不僅能更好的吸收營養， 還能增強其健脾益胃的作用。 <

還行。 猴頭菇是一種常見的珍貴食用菌，其口感鮮嫩，含有蛋白質、維生素、氨基酸、碳水化合物、礦物質等營養成分，營養價值非常高，中醫認為猴頭菇香甜、扁平，具有健脾健胃、幫助消化的作用，用猴頭菇煮粥不僅能更好的吸收營養， 還能增強其健脾益胃的作用。

粥煮多長時間：30分鐘至1小時。

如果食材不多，粥用大功率的電砂鍋或電飯煲煮，所需時間一般在30-40分鐘左右; 但如果配料的量多一些或者用普通的砂鍋煮粥，則需要更長的時間，一般在1小時左右，甚至更長，當然，如果你喜歡吃軟爛的，也可以增加煮的時間，這可以通過粥的狀態來判斷， 如果獅子鬃毛蘑菇已經變軟腐爛，那麼粥就變得粘稠了，這意味著它已經煮熟了。

還行。 猴頭菇是一種常見的珍貴食用菌，其口感鮮嫩，含有蛋白質、維生素、氨基酸、碳水化合物、礦物質等營養成分，營養價值非常高，中醫認為猴頭菇香甜、扁平，具有健脾健胃、幫助消化的作用，用猴頭菇煮粥不僅能更好的吸收營養， 還能增強其健脾益胃的作用。

粥煮多長時間：30分鐘至1小時。

如果食材不多，用電砂鍋或襪子煮粥，所需時間一般在30-40分鐘左右; 但如果配料量比較多或者用普通的砂鍋煮粥，則需要更長的時間，一般在1小時左右，甚至更長，當然喜歡吃軟腐也會增加煮的時間，具體可以根據粥的狀態來判斷，如果獅鬃菇已經老了又軟， 粥變得粘稠，更多的是它已經煮熟了。

<><1 猴頭菇冬蟲夏草花湯。

食材：猴頭菇、冬蟲夏草花、淮山、蓮子、百合、棗。

2、猴頭菇懷山花生湯。

食材：猴頭菇、姬松茸、淮山、花生、葫蘆、棗。

3、打敗鄭獅鬃菇懷山湯。

食材：猴頭菇、淮山、百合、葫蘆、蓮子、紅棗、蜜餞棗。

4 獅鬃菇茶湮滅歌沙仁黨參湯。

成分：獅鬃菇、黨參、黃芪、蓮子、沙仁、枸杞。

5 猴頭菇沙仁大麥湯。

食材：猴頭菇、沙仁、淮山、大麥、扁豆、橘皮、棗。

6 猴頭菇野生蘑菇湯。

成分：猴頭菇、羊肚菌、姬松茸、茶菇、冬蟲夏草、棗。

如果你也有胃病困擾著你，可以試試這些獅鬃菇胃湯輪流喝，慢慢滋養你的胃