人類維生素缺乏症有哪些症狀？

維生素A缺乏症：缺乏維生素A的人每天都會出現眼睛不耐受和視力模糊的情況。 維生素B1缺乏症：手腳麻木，面色不足，消化不良。

會有脫髮，而且會變得更糟。

女孩維生素缺乏症的症狀是什麼？ 臉色蒼白，缺乏維生素B12，牙齦出血，缺乏維生素C，脫髮，缺乏維生素B7，**乾燥，缺乏維生素E，失眠和口臭，缺乏維生素B3。 ｡

維生素是微量元素，有些維生素是人體本身無法合成的，需要外界水果、蔬菜、陽光等補充。 人體不需要太多，但也缺不了！維生素分為維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E等

其中，它們也分為脂溶性和水溶性，我們先來談談常見的維生素**作用和人體缺乏症的症狀。

脂溶性維生素A，又稱視黃醇，明顯溶於脂肪，對眼睛影響較大。 維生素A缺乏症的症狀包括夜盲症、眼睛乾澀和乾澀等。 如何補充？

通常，我們食物中的維生素足以讓我們的身體吸收和使用例如，動物肝臟、全脂牛奶、肉類、魚肝、蛋黃等。所有這些都可以食用和補充。 如果已經發病，需要去醫院檢查，就醫，並按照醫生的指示補充維生素A。

B族維生素和維生素C都是水溶性維生素。 缺乏維生素B可引起腳氣病、厭食症、營養不良等。 維生素 C 缺乏症的症狀包括牙齦腫脹和疼痛、皮下瘀傷以及疲勞和虛弱

它對生長發育有很大的影響，讓我們來看看**有什麼食物！ 富含維生素B的食物有：菠菜、牛奶、燕麥、花生、瘦肉等富含維生素C的食物有：

水果很多（山楂、士多啤梨、木瓜、荔枝、橙子、柿子）維生素C對人體有很大的作用，維生素C參與人體的化學反應，對人體對營養的吸收起著重要作用，補充維生素C可以預防缺鐵性貧血。

維生素D的作用對骨骼發育有很大的影響，維生素D補充劑應該從小就服用缺乏維生素D的兒童會出現O形腿或X形腿、佝僂病、雞胸肉等，對人體的影響更大。 缺乏維生素 D 的成年人可患上疑病症。維生素D的補充主要來自蛋黃或給孩子曬太陽。

身體的抵抗力會下降，會經常感冒，經常咳嗽，各種**疾病會出現，嘴唇會腫脹，

維生素缺乏會導致各種健康問題和疾病，不同型別的維生素缺乏症的表現方式不同。 以下是維生素缺乏症的一些常見表現：

維生素A缺乏症：夜盲症、眼睛乾澀、眼睛乾澀、**乾燥、頭髮稀疏、發育遲緩等。

維生素B1缺乏症：腳氣病、心臟病、神經系統疾病等。

維生素B2缺乏症：**炎症、口角炎、舌炎、眼炎、貧血、生長遲緩等。

維生素B3缺乏症：皮炎、消化不良、神經炎、疲勞、抑鬱、頭痛等。

維生素B6缺乏症：**炎症、口角炎、貧血、神經炎、生長遲緩等。

維生素B12缺乏症：貧血、神經系統疾病、心臟病等。

維生素C缺乏症：壞血病、疲勞、貧血、牙齦出血、淤滯、生長遲緩等。

維生素D缺乏症：骨軟化症、骨質疏鬆症、佝僂病等。

維生素E缺乏症：紅細胞溶解、貧血、神經系統疾病等。

維生素K缺乏症：血液塌陷、凝血障礙、骨質疏鬆症等。