長時間坐在電腦前如何保護你的面板！！ 長時間坐在電腦前如何保護你的面板！！

在**上塗上物理防曬霜，它有效。 例如，玫琳凱的兒童防曬霜。

喝綠茶，酸奶。 經常洗臉。

你在顯示器旁邊放了兩小盆仙人掌，它很好地吸收了計算機的輻射，而且價格便宜，而且是綠色植物。

我的電腦是液晶......我臉上有很多小豆子，我經常洗臉......洗臉是行不通的，你要洗個澡，買護膚品，買排毒......

只要多喝水就行了，其實電腦不會對**造成太大的傷害，幾乎沒什麼可以證明電腦對人有害的，而且電腦正面的“輻射”很小，背面更大，不用太擔心！

多洗臉，多喝水，最好乙個小時就起床繞著電腦走一圈，我每天至少在電腦前工作12個小時。 但我每天至少洗三次臉，多喝水，經常起床活動。 而且，電腦最大的輻射是側面和背面。

如果你能更換液晶顯示器就好了。

多喝水，經常撣掉電腦螢幕上的灰塵。

第一招：確保螢光屏清潔 每天開機前，先用乾淨的細絨布擦拭螢光屏，減少上面的灰塵。 第二招：

最重要的是學會使用隔離霜，薄薄的一層可以將面板與灰塵隔離開來。 例如，使用美白保濕霜和保護性化妝水。 此外，使用透氣粉底在面板和外部灰塵之間形成屏障，但不要使用油性粉底。

提示3：經常清潔 “靜電吸塵”會讓你的臉很髒。 工作半天後，一定要洗臉、洗手，根據自己的膚質選擇不同系列的潔面乳進行清潔，這樣才能放鬆; 下班後及時洗澡。

第四招：頻繁補水 電腦輻射可造成**頭髮乾燥。 隨身攜帶一瓶水產品，如滋養液、軟化（爽膚）化妝水、精華液等，經常為臉部補水。

在護膚品中新增一些富含水分的面霜和抗皺霜。 第四招：使用1：

塗抹 5 份比例的甘油和白醋**，使面板光滑柔軟，省錢。 多喝水，補充面板水分流失，促進新陳代謝。 第五招：

每週做一次深層清潔**和保濕**，深層清潔和滋潤**。 這有助於縮小越來越大的毛孔。 最好根據自己的面板型別使用個人護理用品，並注意正常的作息、飲食和飲水。

但是，要想縮小粗大的毛孔，改善面板質地，絕不是一朝一夕的事情，任何方法都必須長時間連續使用才能見效，釣三天，幹網兩天也沒用。 小竅門6：多喝綠茶 綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用。

警告提示 當每個月來月經時，不宜在飯後喝綠茶。 懷孕期間不建議喝濃綠茶。 母乳餵養的母親不應該多喝綠茶。

小竅門7：多喝鮮汁和萵苣汁 不炒的鮮汁和萵苣汁是人體的“清潔劑”，可以清除體內積聚的毒素和廢物。 體內毒素少了，而且會乾淨得多。

貼心小貼士：自製幾種有益果汁 蘋果汁：用蘋果和少許糖製成，飲用時加入幾滴白蘭地，味道極佳，能讓人神清氣爽，面色紅潤。

橘子汁：1：2 與新鮮橙子、蘋果、胡蘿蔔

比例，加上適量的蜂蜜，對眼睛和眼睛都非常有益。 胡蘿蔔汁：與等量的胡蘿蔔和蘋果攪拌，加入適量的蜂蜜製成，可促進肝腎活力。

黃瓜汁：用等量的黃瓜、胡蘿蔔、葡萄柚、橙子、蘋果和適量的蜂蜜製成。 番茄汁：

用未去皮的西紅柿和等量的蘋果和適量的蜂蜜製作。

上班時間坐在電腦前的女性朋友，比較在意自己的臉和手有沒有變質：1、長時間使用電腦會使顏色發黃; 2、螢幕輻射產生的靜電容易吸塵，長時間面對面比較容易導致斑點和皺紋。 建議上線前塗抹一些護膚化妝水，並新增一層淡粉，以增加抵抗力。

3.電腦使用完畢後，盡快用溫水和洗面奶洗手，然後塗抹一些溫和的護膚品。 4.一定要準備好一瓶眼藥水，不要等到眼睛乾澀。 5. 按摩臉部。

6、多吃富含維生素B的食物，如新鮮水果、動物肝臟等。 7.注意休息，不要玩電腦太晚，會影響睡眠質量，使情況變得更糟。 尋求收養。

電腦的顯示屏也像其他電視一樣有微量的X光，所以長時間坐在電腦前對身體有一定的影響，螢光屏的強光也會對你的眼睛和臉部產生影響**。 此外，還有計算機主機發出的電磁射線。 基於此，為了減少其對人體的影響，應採取以下措施：

1.應儘量減少使用計算機的時間; 2.適量多吃水果等富含維生素的食物。 3.記得洗臉，使用電腦後要洗臉。

多吃水果和蔬菜，多喝水。 我每天都在電腦前，但我的**還是不錯的。

上網時喝綠茶可以保護視力。

電腦人員的養生很重要，請注意以下幾點： 使用電腦時，首先是要讓房間有合適的光線，避免頭頂的光線，操作時要關掉一些燈。 白天鋪上窗布，使房間變暗，工作台不應直接面向窗台。

使用不會產生陰影、眩光或頻閃效果的照明。 應在計算機的螢光屏上使用彩色濾光片，以減少眼睛疲勞。 最好使用玻璃或優質塑料過濾器。

適當的視訊保護措施可以防止計算機可能產生的電磁輻射對人體造成的傷害。 為防止疲勞，需要按照人體工程學原理配置主機、控制台和工作椅，例如使用可調節的桌椅，以便根據人體的需要，全方位調節視訊螢幕、鍵盤和椅子的高度、距離和距離。 電腦螢幕應在視線以下 15-20 度。

這樣，眼睛微微傾斜，效果最好，有利於保護視力。 保持良好的工作姿勢也是一項重要的防護措施。 向前走。

傾斜度應小於30。 手臂角度（又稱肘角，即上臂與前臂之間的角度）為900，椅子高度應調整到大腿和小腿到分支角度，腳可以踩在地板上或踏板上; 背面有乙個靠背。 合理安排工作和休息時間 工作乙個小時左右後，需要休息一下，比如讓LO分針休息一下; 如果你工作 3 小時，你應該休息 2 小時。

手指筆觸的次數。 它應該小於每小時 10,000。堅持根據電腦操作特點進行手部健康鍛鍊，使頸部、肩部、上臂、腰部、大腿的肌肉骨骼位置保持良好的功能姿勢。

保持良好的室內工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣、適當的陰離子濃度和臭氧濃度等。 通常可以多吃結合維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿蔔和蔬菜等，促進視網膜羅丁的再生。

晚上睡覺前洗臉！ 你不需要擦任何護膚品！ 第二天早上醒來，刷牙就不洗臉了！

你可以用濕毛巾擦眼睛！ 因為入睡後，人會自然排出一種油性物質。如果你早上不把油性物質洗掉，它會保護你一整天**！ 從而防止外界灰塵進入毛孔！

這比您在市場上使用任何型別的基台都要好......還可以在電腦前放357個仙人掌球來吸收輻射！ 這是一種簡單的方法......

多喝綠茶，在電腦旁邊放一盆仙人掌吸收電腦輻射，在使用電腦前擦一些隔離霜。

首先，你需要選擇一款好的護膚品，我建議你嘗試一款了解自然美的產品。 Natural Beauty的所有產品均由純植物製成，不會對您造成任何傷害。 此外，還要做好整天在電腦前的人的隔離工作。

在選擇隔離產品時，隔離係數不必太高，否則容易傷**。 我可以告訴你，我是一名美容師。

據我所知，多吃蔬菜，多吃水果、橙子和蘋果之類的東西。 根據當局的說法，綠茶是最好的。 最好用水合作用水擦，輻射會使臉部非常乾燥，尤其是在眼睛旁邊。

最好裝飾神仙的植物，其次是口袋椰子、蜘蛛植物和綠蘿。 最主要的是要注意休息。 輻射是不可避免的，各種方法只能減輕輻射，但不能完全起作用。

珍惜**，遠離電腦，呵呵。

我也是，但沒關係，我有個竅門！ 除了每天眼睛有點疲憊外，沒有其他情況。