如果我在面對乙個強大的領導者時感到緊張和焦慮，我該怎麼辦？

跟著強勢領導走也不是壞事，別說提公升能力了，至少抗壓能力會快速增長。 面對乙個具有成長心態的強大領導者，緊張和焦慮將減少一半。 然後是調整工作方式以適應領導者的風格和要求

1.從頭到尾工作。 強勢的領導者有共性，要求工作成果，但不同的領導者有不同的優勢點。 有些領導強烈要求你按照他的工作方式行事，那麼他會關心你的工作流程，在這種情況下，你需要在任務下達的同時，與他溝通你對問題的理解和行動計畫。

如果你有乙個好的行動方案，一開始就和你的領導者溝通，即使是乙個強大的領導者也會對你視而不見。 因此，從以目標為導向的方法開始，在面對強大的領導者時，以專業的態度和方式傳達行動方案是有幫助的。

2、及時溝通反饋。 乙個強勢的領導者控制欲很強，如果沒有及時反饋工作進度，他會感到失控。 因此，在任務開始時，主動確認與領導的溝通頻率，例如“我每週向你匯報一次專案進度，每週五你看看情況如何，看看哪個時間段對你方便。

一是告訴領導你心裡有專案節點和反饋頻率，二是鎖定領導的時間，提高你的工作效率，這樣會給你的專業性加分。

最後，收起玻璃心，以專業的態度和專業的工作方式，無論面對什麼風格的領導，都能在職場上吸雨露，野蠻成長。

我認為面對領導者時緊張是大多數人的真實寫照，但我想問你，你有沒有想過你為什麼緊張？ 就個人而言，在大多數情況下，這種表現可以被視為缺乏信心的表現。 對於這種在領導面前缺乏信心的情況，你應該怎麼做？

首先，對於個人來說，你要完成自己的工作，當你親自完成自己的工作時，你去找領導發言，或者匯報工作，你擔心自己沒有信心嗎？ 即使你在工作中遇到困難，只要你已經盡力了，想好了幾個可行的解決方案，當你向領導徵求意見時，你是否更有信心？ 你越了解自己在做什麼，你就會越有信心，這肯定會大大緩解你在面對領導者時的緊張和焦慮。

其次，除了你我上面說的，當你有計畫問領導的時候，請你在心裡排練一下，你至少要保證你能在短時間內把自己的想法表達清楚，所以你需要先理順你想說的內容， 然後想想領導可能會問什麼關於這個內容的問題，相信我，提前準備也可以讓你在領導面前更加冷靜。

最後，我想表達的是，你還沒有意識到，當你面對新領導時，這種緊張和焦慮會更嚴重，我認為這是因為你對新領導知之甚少，以至於你非常緊張，不知道如何適度地表達自己來完成對話。 因此，在日常工作中要多注意你的領導，注意他的作風，注意他的個人喜好等等。 這樣不會讓你傻傻的，在最不合適的時候打槍口，多學點也會讓你和領導相處得更融洽。

面對強勢的領導者，緊張和焦慮往往是由於我們自身缺乏自信，害怕犯錯，所以我們在領導面前會缺乏信心。

解決這個問題的最好方法是提高你的自信心和力量。 以及如何提高工作場所的強度，建議您可以這樣做：

1. 第一次就練習把事情做對。 一般來說，我們之所以容易在領導面前犯錯，是因為領導太犀利了，很容易看到我們的錯誤。 如果我們能一次把事情做對，讓領導看不出破綻，領導也會露出欣慰的笑容，表揚你，這時候，你緊張焦慮的心情也能得到緩解。

2.提前練習準備。 很多時候，我們做得不夠好，因為我們不知道該怎麼做。

事實上，我們可以提前做好準備。 我們要學習領導者的思維方式，為什麼領導者能做領導職位，肯定有它的優勢，我們學習他的優點和方法可以幫助我們減少與領導者溝通和摩擦的成本，另一方面也可以讓我們快速觸動領導者的氣質， 這樣我們才能和領導更加默契地合作，長久了，領導會慢慢越來越信任你。

3. 實踐金字塔報告結構。 面對強勢的領導者，他往往追求效率，所以這就要求我們在匯報事情的時候盡量保持總結的簡短。 我們需要學習的是金字塔式的報告結構，首先是結論，然後是資料和論據。

讓領導清楚地看到最重要的事情，幫助領導降低與你溝通的成本，快速掌握你所說的本質。

總的來說，領導者的實力並不可怕，只要我們改進這些方法，相信你會在領導者面前越來越受尊重和歡迎。

我是唐若，國家二級心理諮詢師，願意和你一起成為最好的自己。

首先，面對領導者時感到緊張和焦慮是正常的，任何人都可以做到這一點，所以不要覺得自己孤單。

其次，強勢的領導比較難相處，這也是正常的，所以他的下屬團隊中一定有很多人覺得這個領導不好相處。

然後，這位領導者，你剛剛開始進入嗎？

這一點很重要，如果你剛開始接觸乙個新領導，那麼你肯定要有乙個磨合期，那麼對於領導來說，最主要的是你能做好你的工作，不管他強不強，你都可以用自己的力量說話。

在這裡，你必須考慮的不是領導力，而是你自己你的工作做得完美嗎？ 合理？ 你能給領導乙個滿意的答案嗎？

如果做不到，就要快速練習內功，比如諮詢同事、上課、加班，弄清楚工作的要點。

當這塊東西能處理得更順暢的時候，相信你的緊張和焦慮會消除很多。

最後，如果領導一直很堅強，你的工作不會讓他不高興。 那你打算怎麼做？

這個時候，你需要的不是提高你的工作技能，而是在情感或私人溝通上下功夫。

在這種情況下，你可以弄清楚他什麼時候會變得更強。 你還要求什麼？ 同時，在溝通那些疑難問題時，也方便您有良好的溝通基礎。

如果你到了這個地步，你應該不那麼焦慮和緊張。