我的女兒一直沒有長大，我可以吃什麼來補充鈣質來幫助長高？

在我們的日常餐桌上，有很多家常菜都是補鈣的，藥不如食物好，所以可以多做一些這樣的菜給孩子吃。

西蘭花被譽為蔬菜之冠，它營養豐富，富含蛋白質、纖維素、胡蘿蔔素、維生素和礦物質，營養成分在同類蔬菜中排名第一，在補鈣方面也是最好的，鈣含量比牛奶、蝦還多，而且蝦含有大量的鈣和蛋白質，平時吃蝦，可以補充人體的鈣， 促進骨骼健康發育。而且，蝦中含有豐富的卵磷脂，可以促進孩子大腦的發育，所以讓孩子多吃點，尤其是長季的孩子，經常給他做，就算蝦不便宜，吃也比吃鈣片好。 這款蝦西蘭花，肉素搭配，營養鮮美，特別適合兒童菜，一起來看看吧！

蝦西蘭花]。

材料：小西蘭花5朵，蝦仁250克，小胡蘿蔔1根，鹽少許，蠔油1湯匙，料酒適量，白胡椒適量，油適量，蒜瓣2瓣。

做法：1.配料準備，小西蘭花5朵，蝦250克，胡蘿蔔1小塊。

2.去掉西蘭花的舊皮，切成小花，去皮後將胡蘿蔔切成小塊，去蝦，做成蝦線。

3.將蝦線去乾淨後，用少許鹽、適量料酒和白胡椒醃製一會兒。

4.鍋中倒入適量水，煮沸後加入1少許鹽和幾滴油，將鍋中的西蘭花和胡蘿蔔分別焯水。

5.取出焯過的西蘭花和胡蘿蔔，瀝乾水分。

6.鍋中倒入適量油，加入蒜片，攪拌出香味。

7.將醃好的蝦放入鍋中，翻炒均勻。

8.將瀝乾的西蘭花和胡蘿蔔加入鍋中。

9.一起翻炒，加入少許鹽和1湯匙蠔油調味，炒好後關火。

溫馨提示]： 1.焯水西蘭花時，在水中加入少許鹽和幾滴油，可以使西蘭花更綠。

2.胡蘿蔔也要用水焯一下，這樣炒的時候可以縮短時間。

3.調味時，只需加一點鹽就可以了，因為蠔油是鹹的。

你應該多吃水果、瘦肉、蝦和魚，這樣可以加強營養、鈣和鋅。 再加上適量的運動，可以促進孩子的身高增長。

可以多吃蝦，因為蝦的鈣含量比較豐富，可以讓孩子吸收得更好，從而達到長高的效果。

如果青少年在成長過程中需要補充鈣質，可以多吃含鈣的食物，如雞肉、魚肉、牛羊肉、豬肉、鴨肉等，同時應多吃新鮮蔬菜和水果，如獼猴桃、蘋果、梨、西瓜、鱷梨等。

多喝牛奶，多吃雞肉鴨肉、魚肉、蝦肉，這些都富含鈣質和優質蛋白質。

您好，補鈣與身高無關，寶寶補鈣越多不是越好，鈣攝入過多可能會干擾人體其他微量元素的吸收和利用，還可能導致腎結石病的風險增加。 也就是說，營養攝入越多越好，缺乏對健康不利，過量也會對健康有害。 此外，嬰兒的身高與遺傳因素有關

兒童的生長發育特點、潛能、傾向、侷限等受父母雙方遺傳因素的影響，一般來說，高個子父母所生嬰兒的身高高於矮個子父母所生的同齡嬰兒。 營養：是影響兒童生長發育的重要因素之一，充足合理的營養是兒童生長發育的物質基礎，如營養不足首先導致兒童體重不增加甚至下降，最終會影響身高的生長和身體其他系統的功能， 如免疫功能、內分泌功能、神經調控功能等，年齡越小，影響越大，因此需要科學處理肉蔬、粗細糧、動植物蛋白的組合，注意節儉使用油糖，產生均衡飲食。

更有利於寶寶的生長發育。

僅靠鈣是不會長高的，鈣只是長高所需的主要基本營養素之一

單純依靠這些長大是沒有用的，要用實際行動來成長，注意飲食、運動、睡眠這三個方面的結合，同時補充31種營養素，可以促進骨骼的健康生長，另外，女生可以多做瑜伽， 男生可以多打籃球，祝你早日長高

我還是不想這樣做，如果真的是缺鈣引起的，那麼最好給他補鈣，雖然有些食物中含有鈣元素，但大多數食物都是人難以吸收的，當然，在生活中也要注意吃一些高鈣的食物。

比如肉、豆製品、牛奶這些東西的鈣含量都很高，但是膳食補充劑的效果真的不是特別明顯，除了膳食補充劑之外，還需要減少碳酸飲料等會稀釋鈣的食物的攝入，如果按照普通飲食來說，是沒有辦法達到你期望的效果的， 那麼我建議最好在醫生的指導下給孩子補充鈣。

當然，在孩子的成長過程中，鈣是必不可少的，但鈣不能太多，我記得以前給寶寶補鈣的時候，醫生建議停蓋乙個月左右，因為如果補片太多，其實也會給孩子造成一定的負擔， 如果這東西在體內超過標準，他就不能自己排出，所以還是有一定的風險的。

很多人只是發現自己的孩子長高和別的孩子不一樣，而且長得太慢了，卻不知道孩子長高需要很多條件。

比如孩子需要多睡一會兒，需要曬太陽，需要喝牛奶，需要外出跑跳，一些運動，所有的條件都缺失了，都會對孩子的生長發育產生影響。

補鈣對身高只有輔助作用，人的身高受很多因素的影響，包括遺傳因素、飲食因素和運動因素。 除了遺傳因素外，只要給孩子足夠的營養，充足的補鈣，並建議在青春期骨鱗閉合前多做戶外運動，就能幫助孩子長高。 補鈣確實對身高有幫助，但如果目前不缺乏營養，補鈣並不能給身高帶來絕對的優勢。

一般來說，市面上能買到的幫助身高的藥物，大多以鈣含量高的補品為主，但實際上，它們對身高只有輔助作用。

身高增長需要營養，你應該定期進食，以避免飢餓和飽腹感。 飲食種類多樣，營養均衡有助於長高，主食要厚薄、適度適度。 新鮮蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維和少量的糖分。

肉應該紅肉和白肉交替食用，鮮奶應該喝得更合適，牛奶富含蛋白質，有利於人體的吸收，富含鈣質，可以幫助骨骼健康。 同時，要避免肥胖，也叫隱性營養不良，會影響身高的生長。 盡量不要吃各種垃圾食品，不僅要適當注意飲食，還要養成運動的愛好，因為各種運動都能使生長激素分泌更好，幫助長高，同時保證充足的睡眠，睡眠中的生長激素分泌更好。

科學補鈣有很多好處，補鈣可以促進骨骼的形成，促進生長發育，因為鈣是骨骼的主要成分，通過補鈣可以使生長發育正常進行。 補鈣可以增加韌帶的彈性和韌性，使身體不受傷，同時可以減少頸椎病和腰椎間盤突出症的可能性。 補鈣可以有鎮靜作用，特別是對於失眠患者。

第四，補鈣可以使人更有活力，因為鈣可以維持肌肉和神經的興奮。 補鈣可以維持人體正常的酸鹼平衡和電解質平衡，對人體有很多好處。

給孩子補鈣可以幫助孩子長高; 因為孩子的骨骼發育需要鈣的參與，所以多補充鈣可以使骨骼完全發育，達到長高的目的。

給孩子補鈣確實對長高有好處，因為孩子體內鈣質充足後才能長高。 如果孩子沒有鈣，骨骼發育就不會完美，所以沒有辦法長高。

是的，因為鈣很重要，它可以促進新陳代謝，可以促進骨骼發育，所以可以達到這樣的目標。

很多家長非常關心孩子的身體健康，平時在日常飲食中給孩子新增大量的營養成分，會給孩子很多營養價值高的食物和新鮮的蔬菜水果，補充孩子體內的微量元素和維生素，以及孩子的抵抗力和免疫力， 這樣孩子小時候就可以避免頻繁生病。科學研究表明，如果孩子體內缺乏鈣，可能會阻礙孩子的骨骼發育，增加孩子患佝僂病的機會，並使他比同齡人矮。 那麼對於很多沒有長大的孩子來說，補鈣是必不可少的，下面我們來多了解一下如何補鈣呢？

1.膳食補充劑。 眾所周知，鈣是人體最重要的元素之一，而鈣對兒童來說是必不可少的。 因此，家長在日常飲食中要給孩子補充鈣質，可以多給孩子多吃富含鈣質的食物，比如早上給孩子喝點牛奶，補充孩子體內的鈣質。 同時，家長也可以選擇在日常生活中為孩子做一些骨湯，因為骨湯中還含有豐富的鈣質，也有助於促進孩子食慾的發育。

2.補充維生素D

家長可以督促孩子在日常生活中多做運動鍛鍊，到戶外曬曬太陽，既能促進孩子骨骼發育，又能補充孩子體內的維生素D。 很多家長表示，自己在飲食中給孩子加了大量的鈣，但孩子還是缺鈣，因為孩子體內的維生素D比較稀缺，導致體內無法吸收鈣質，導致缺鈣症狀。

通過上面的介紹，我們可以了解到，如果孩子沒有長大，可能是因為體內缺鈣，父母想要促進孩子骨骼的發育，應該在日常生活中給孩子多補充鈣質。

可以給孩子多吃有營養的食物，多喝牛奶，補充維生素和蛋白質，多吃高鈣的食物，這樣可以補充鈣質，讓孩子長高。

你可以給孩子買一些鈣片，或者給孩子喝一些牛奶或買一些核桃奶。 可以補充一些維生素。

吃一些水果和蔬菜，吃一些魚蝦，適量曬曬太陽，也吃一些瘦肉，吃一些菠菜。

帶孩子去做檢查，按照醫生的建議服用補鈣劑，或者給孩子買補鈣食品，就可以給孩子買補鈣劑了。

看看你缺什麼，有的人不是缺鈣，而是缺物質來合成吸收鈣，去看老中藥，你要是弱了就得補，主要是看補什麼。

如果你吃了鈣片，你就沒有了，因為吸收率低，而且人體還需要其他元素來幫助鈣的吸收，多吃肉是最簡單的方法，因為肉營養豐富，全面，可以補充人體所需的各種營養，幫助骨骼生長。

不一定，鈣不是可以補充的，它因人而異！

不一定，這取決於你的年齡以及你的身體是否缺鈣。

孩子長得很快，比同齡人矮，所以飲食中的鈣補充可能不夠。 建議給孩子服用鈣片。 據我所知，Mommy Love鈣維生素KD片對補鈣有很好的效果。

這是一種三合一的效果，可以將鈣補充到骨骼中。 其中含有碳酸鈣、維生素D和維生素K。 維生素D促進腸道對鈣的吸收，維生素K通過啟用骨鈣素和骨基質蛋白形成“鈣爪”，將沉積在血管中游離的“血鈣”抓取到骨骼中，形成“骨鈣”。

必須將鈣補充新增到骨骼中，以極大地幫助兒童的成長。 如果補鈣不能滲透到骨骼中，補充更多是徒勞的。

如果我的孩子比同齡人矮，我該怎麼辦？ 有必要找到**並制定有效的解決方案。 身材矮小的第一複合體不同，臨床表現各有特點，今天我們就介紹兩種身材矮小的情況：

第。 1.身材矮小於正常身高1個標準差的在正常範圍內，應根據孩子出生時的身高和父母的遺傳身高進行檢查; 這取決於餵養情況、營養狀況以及您患有的疾病; 孩子現在幾歲了，無論是嬰兒期、幼兒期、青春期前還是青春期。 根據不同的**找到解決方法，這還是可以糾正的，加強進食、運動、對症**，是有可能趕上正常人的身高。

如果沒有，請繼續尋找原因和解決方案。

第。 2.低於正常身高的兩個標準差屬於身材矮小，常見病因較多，如慢性全身性疾病，如消化不良、肝病、腎病、先天性心臟病和慢性感染等。 然後是內分泌異常，如甲狀腺功能、皮質醇公升高、性早熟和垂體功能減退。

此外，還有體質性身材矮小、青春期延遲和遺傳性身材矮小。 此外，還有中樞神經系統疾病或染色體異常，以及代謝疾病。 這一切都更加複雜**，重要的是要接受篩查以了解孩子的狀況。

通常進行的檢查包括測量骨齡和激素水平的測試，以及各種激素的激發測試，以及甲狀腺功能、生化、染色體、代謝指標和垂體檢查。 基於這些搜尋，可以開發出身材矮小的解決方案。