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芒果黑公尺是港式甜品中最受歡迎的甜品,每次去甜品店都要排隊買,甜味不是每次都令人愉快,回家DIY這種美味也很有趣
黑公尺素有“黑珍珠”和“世界大公尺之王”之稱,在古代,黑公尺也被列為貢品。 黑公尺營養豐富,具有補氣健脾、補血暖胃的作用。 它的外皮層含有花青素色素,具有很強的抗衰老作用,比普通公尺飯更有營養,除了富含維生素C、蛋白質和氨基酸外,還含有豐富的鐵,所以黑公尺對改善貧血有一定的作用,我們平時應該吃得更適當,煮粥的時候還加了芒果和椰子水, 芒果是一種營養價值非常好的水果,尤其是維生素A的含量極高,效果明顯,而且還可以降低膽固醇,加熱後,芒果對暖胃、易氣、易氣、易血的作用更大。
三者融合在一起,芒果的甜味和美味夾在濃郁的椰子香和能護血暖胃的黑糯公尺中,口感極佳。 不僅適合年輕人,也適合老人和小孩,而且方法也很簡單,當早餐很好吃,清澈又有營養時,孩子們特別喜歡吃。 讓我們來看看如何做到這一點。
椰奶芒果黑公尺粥】
材料:芒果1個,黑公尺100克,椰子水適量,冰糖適量。
做法:1.配料,芒果1個,黑公尺100克,椰奶適量,冰糖適量。
2.去掉芒果核,切成小方塊。 在砂鍋中放入適量的水。 將芒果核放入果核中,煮 3 分鐘。 將芒果仁在水中煮沸,使粥更香。
3.去芒果核,放入浸泡過的黑公尺飯。 煮沸,燉 40 分鐘。
4.煮至黑公尺軟濃稠,加入適量冰糖。 同時,用勺子不斷攪拌,以防止底部粘連。
5.在冰糖融化後倒入椰子水。
6.攪拌均勻後,關火,加入芒果丁。 清澈又營養的椰奶芒果黑公尺粥可以吃。
溫馨提示】: 1.黑公尺最好在洗淨後提前浸泡2小時。
2.將芒果核放入水中煮沸,使粥更香。
3.冰糖的量可根據個人口味新增。
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準備配料,黑公尺,椰奶,芒果,冰糖。 將所有這些食材倒入電飯煲中。 煮 40 分鐘即可食用。
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需要注意的是,在煮粥之前,將公尺飯在冷水中浸泡半小時,以使公尺粒膨脹。 這樣做的好處是粥煮沸節省時間,攪拌時會沿一側翻動,粥會酥脆更美味。
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你可以在網上找到港式甜點粥的食譜,然後自己準備食材,在家燉煮。
北,大,青,鳥薪還可以,算是中上層了,在北京也是白領上層,我朋友畢業兩年多了,已經5000-6000看了,可以去問問,那邊有很多老師。
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