進行太空行走時，不要用力向後滑動雙腳

很多滑步教學，讓腳趾都踮起腳尖，然後只滑一段腳底的距離，師傅就行了，如果是新手，就滑起來跳，很醜，而且就算是高手，滑也很不自然，滑的痕跡很明顯。 但是MJ給人的感覺是很自然，仔細看他的背影，挺直的！！ 這就像倒退走路，你可能在鍛鍊你的腳趾和腳後跟，你看MJ走滑步的時候大腿很開，如果不開，你的大腿怎麼會像滑步一樣？

你認為你可以依靠你的腳趾和腳後跟來切換來採取滑動步驟嗎？ 你認為你可以用腳踝的那一點點力量來支撐你龐大的身體嗎？ 笑話！

這也取決於大腿根部的強度和背部的強度！！ 而且他的腳趾並不像誇張的那樣踮起腳尖，就像我們走路一樣，踮起腳尖達到 45 度。 會複製貼上，其實我不明白，垃圾！

你以為流行音樂之王**這麼好學嗎！！

當然，要用抬高的腳來保持平衡，向後摩擦力很重要，而且還有外觀問題，瞬間可以看到兩隻腳微微抬起，一前一後，效果不錯。

祝LZ有個好習慣

同事。

空間步後滑動的技術是乙隻腳後跟接觸地面，另乙隻腳後跟抬起，交替重複該技術; 做後滑時，最好雙腳同時上下，這樣速度更快，等等。

1.動作的要點是乙隻腳後跟接觸地面，另乙隻腳後跟抬起，交替重複。 當向後光滑的腳停止滑動時，腳趾著地，腳背垂直於地面。 當動作熟練時，您可以增加後滑的步幅。 練習時注意控制身體的重心。

2、做後滑步時，最好雙腳上下，這樣速度更快。 一種方法是利用臀部的力量，將體重稍微向前推，然後將腳向後滑動到地面上。 盡快行動。

當你起床時，你不必踢地。 要快速移動，您必須學會使用重心和臀部。

3、滑行時，小腿同側肩部向上抬高，配合單臂關節反向傳動技術。

4、練習時最好穿鞋，或在木板和健身皮墊上練習，否則容易磨損撕裂腳踏板。

5、滑步的練習要從原地滑行開始，練習時雙腳都處於緊張狀態，要練習每只腳腳趾的阻力。

6.要成為滑步高手，腳趾的力量必須足夠，才能用腳尖支撐身體，如果腳趾的力量足夠，即使是軟底鞋，甚至拖鞋也能用腳趾的力量抬起身體。

空踩是一種視覺錯覺，需要大量練習。 以下是最佳練習的概要：

1. 先分開雙腳，然後將腳趾向內。

2.左腳腳尖站立，抬起腳後跟，右腳離地，向右移動，3，然後右腳和右腳著地，雙腳跟向內，然後兩隻腳，然後腳趾向內，然後相同！

MJ稍微改變了前滑的方向，將腿移到了一邊，變成了側滑！

因為太純淨的正滑不是很好看。 如果你不相信，你可以放慢速度，看MTV，這就是所謂的向前滑動技術。

向前滑行的步幅向左，而水平滑行的步幅向右，步法不同！ 注意力！

要學會好好走路，場地很重要，要小心：場地不要太滑，也不要太澀。 否則，您將無法在其他場地打得很好。

1）選擇接地光滑的皮鞋，在地面上練習踮起腳尖，這個動作是太空行走成敗的關鍵。

2）左腳向後滑動約30厘公尺。 然後輕點左腳尖，將右腳向後滑動。 一定要保持平衡。

三）、反覆練習。

重心放在兩腿之間，上半身必須保持在支撐腳的水平，腳踝發力。

至於鞋子，根據經驗，鞋底越厚越好，而且應該沒有抓地力（盡量用腳趾跳起來，以便更快地開始）。

空間步是一種視覺錯覺效果，需要大量練習。 以下是我能找到的有關空間步驟的最佳實踐要點。

第 1 步：找一雙更緊身的平底鞋，你可以從軟底鞋開始。

第 2 步：確保您用於練習的地板不會太粗糙，並嘗試找到一塊光滑的地面。

第 3 步：雙腳併攏站立，左腳比右腳稍向前方（右腳趾的前端應與左腳趾中間在同一條線上）。

第 4 步：然後抬起右腳跟，使您看起來像在走路，右腳前部和左腳就位（注意不要移動）。

第 5 步：當您放下右腳跟時，將全部重心轉移到右腳，然後慢慢向後拖動左腳，使左腳趾與右腳跟齊平。 做這一步時，左腳跟要稍微離地，左腳不要踩下，否則不會向上滑。

確保你慢慢放下右腳跟，同時移動你的左腳。 控制速度需要大量的練習。

第 6 步：堅持上述步驟，直到您確信可以毫無障礙地移動。

第 7 步：掌握上述動作後，將左腳向前伸展，但不要接觸地板，讓它看起來像是剛剛著地。 將其移動到右腳趾前方一英呎的位置。

不要將左腳抬得太高。

第 8 步：將左腳移回起點，然後再次抬起右腳跟。 彎曲左腿並重複步驟 5 中的動作。

繼續練習，直到你了解了所有的要領，你可以做你想做的事，你得到了別人的認可。 結果是你可以克服重力，這樣你就可以像專業人士一樣走路。

第 9 步：一旦你掌握了右腳彎曲，交換兩隻腳並嘗試用左腳做同樣的動作。 抬起左腳跟，放下左腳，右腳向後滑。

用左腳支撐並伸展右腳，然後抬起左腳跟，在放下左腳的同時，再次緩慢地將右腳向後移動。

踮起腳尖，沒有整個頂部

不是腳趾著地，而是腳前半部分的上下半部分，也就是腳趾都著地。