關於緊急停止投擲藍色和奔跑接球投擲藍色投籃的問題

你先放慢一點速度，感受一下引體向上跳線的感覺，慢慢感覺到它會出來。

緊急停車的關鍵點，一是要有好的鞋子或腳板（厚腳皮）。

其次，中心應向下壓。

跑去接球並投出藍色球：類似於緊急停止！

在接球之前，也就是行軍過程中，應及時按壓重心，以幫助控制起飛。

用力蹬腳。 尤其是在踮起腳尖時。 堅持。

1.跨步急停（在快速奔跑中急停時使用）。

2.跳躍停止（緊急停止後跳躍時使用）。

3.轉身（持球時，乙隻腳是改變步法方向的支點），改變跑動方向（用於擺脫防守或防守進攻球員）。

4.交叉步（用於遠距離防守）。

5.滑動步（用於更緊密的防禦，根據滑動方向分為前滑步、後滑步和側滑步）。

我個人認為，籃球投籃的姿勢是從打籃球開始養成的，沒有技巧和捷徑，投籃的精準度是每天不斷練習的結果。 單手投籃比雙手投籃更精準，對籃球的姿勢也有一定的影響，所以籃球沒有技巧，大家都努力訓練。

左右兩拍擦板，正面是空心的。

準確的射擊姿勢，以及你的手腕力量，並不斷練習。

1.帶球跳投技巧。

帶球走走停跳投是指您在奔跑中接到隊友的傳球，然後大步跳投或跳停跳投。 跨步或跳躍是為了擺脫防守，做這個動作時避免走路，不要有太多的小斷步，在跳投者面前站穩，動作最好一口氣完成。

2.運球急停跳投技巧。

運球走走停跳投是一種常用的走走停停跳投，一般用於突破。 當進攻球員運球，有防守者跟進防守時，如果想出其不意地投籃，可以使用急停跳投，這樣防守者一般無法做出反應。 如果腳彎曲不夠，在急需停下來的時候，往往無法停下來或走路。

當你想急停時，先用腳後跟蹬地，然後用前腳貼地做急停，最後彎腳，依次停下小腿、膝蓋、大腿，站穩，盡量保持身體重心低，再急停。

3.運球和跳躍技巧。

跳得快的時候，不一定要跳得很高，但彈跳的速度要快，這樣才能充分發揮急停跳投的優勢。 當然，如果你彈跳得好，最好跳得更高，以免被高個子擋住。 跳躍的主要力量是奔跑的動力和跳躍的動力，所以要充分利用奔跑的動力。

4.運球和急停跳投技巧。

急停跳投的關鍵是投籃，所以一定要掌握正確的投籃方法，投籃時要輕輕推手臂，輕輕按手腕，手指一彈一氣把球扔出去，瞄準籃筐，千萬不要盲目投籃。 盡量給球迴旋餘地，這樣你就可以提高你的命中率。

5.運球和停止跳投技巧。

急停時，需要調整腳步，這個時候能不能停下來的關鍵是用乙隻腳向前邁出一步跳停，然後用另乙隻腳踏出跳投; 如果你的腳力很好，你也可以使用兩英呎的急停跳投。

6.運球方向的改變和急停跳投技巧。

當你想做乙個走走停停的跳投時，如果你被對手嚴密防守，你可以巧妙地利用運球擺脫對手的防守，然後做乙個走走停停的跳投。 比如喬丹的經典投籃，突破到右前場後，突然改變方向將球拉回，走走停停的跳投後穩穩地命中。 但是你需要善於控球，當你改變方向時不要失去它。

如果想練習急停跳投，一定要把腰腹力量訓練好，彈跳不是最重要的，我的彈跳只有65cm，但我是我認識的人中最標準的跳投，你看NBA球員跳投好，跳投的時候腰腿都很直（除了高難度的動作）， 這些都是靠腰部和腹部肌肉的。如果你學習，學習科比或麥克格雷迪，他們的跳投不是最標準的，但他們是最PL的。 如果你也練習急停跳投，一定要（必須）就地好好練習跳投，好好練習手型，這是基礎！

如果向左突破，最好是左手運球，左腳剎車（左腳跳，這時候右腳就不好了），然後用左手將球換成右手投籃，這時雙腿最好平行， 如果看不懂，多注意T-Mac的左跳投，向他學習（可以定期練習這個動作，即用左手運球，然後立即用右手投籃）。如果向右突破，如果用右手向左突破，用右手運球最好，用右腳剎車，然後射門，或者你可以直接跳起來，不用右腳停球，右腿向左甩， 並讓你的腿剪刀。

但是，一定要注意基礎知識！！

停球通常在運球或傳球時使用。 心理方法：當你自然而然地要突破或運球準備突破時，急停往往會給對手造成很大的創傷。

就是欺騙對手，你快要衝進去，或者即將衝進去，當你意識到自己的突破性侵略性時，為了跟上你的腳步，往往會拉出一定的距離。 但這個距離還是足以阻止你投籃的，所以你經常用眼球欺騙來拉近距離，或者在前進的時候突然加速，然後突然減速，然後後退一步做乙個跳投。 其實跳投的技巧並不容易用語言表達，我覺得在實踐中找到答案比吸收各方資訊要好。

但是，有幾點可以幫助您更輕鬆地理解。 1.聽歌。 很簡單，選幾首你覺得適合的歌曲，而且節奏好，可以插上耳機，也可以在音箱外面播放，總之，從**中找到節奏，跳投對於不專業的我們來說，節奏還是很重要的。

2.強度。 要想有乙個完美的急停跳投，上半身的力量和腰腹力量是必不可少的，尤其是腰部和腹部的力量。 高中一年級的時候，我學會了在三分線外投籃，但由於腰腹力量不足，我乙個星期都不能彎腰。

現在距離三分線只有一步之遙，一切都在我的射程之內。 但首先，從近距離學習開始。 3.搖晃人。

這就是你提到的，當然，這是必要的，你知道的，在同樣的彈跳力下，沒有任何假動作的直接起身跳到對手面前的結果只能是蓋住的，乙個186cm的前鋒也可以被乙個176cm的後衛當成乙個大鍋，因為前鋒只是乙個比自己更愛的人面前的直接跳投。 不過，急停也體現在驚喜中，在多次搖晃並欺騙了很多人之後，乾淨的純粹急停可能不是對方無法想象的，當他跳起來的時候，他可能已經被你打分了。 4.眼睛。

不管是用眼神欺騙對手，在晃動的時候改變方向，還是剛接到隊友的傳球，不看籃筐，你投籃前都要盯著籃筐，你的目標：得分。 因此，巴蒂爾在防守科比時，經常會捂住眼睛以降低命中率。

跳投注意事項：首先，發力是從腳底產生的，也就是說，雖然投籃是用手進行的，但發力是從腳的前腳掌開始的，然後通過腳踝、膝蓋、臀部、上半身、手臂、手腕，最後將發力傳遞到指尖投出籃球。 整個電力傳輸應該是乙個連貫和協調的過程。

第二臂位置應與前臂成 90 度，手腕伸展與前臂成近 90 度，與上臂平行。 手指握住球的背面和底部。 投籃時，手臂上前伸展（當然是指向籃筐），手腕上前彎曲，最後用手指將球推出，這樣投籃會讓籃球向下旋轉，碰到籃板或籃筐時不會產生大**。

還應該盡可能長時間地保持雙手與籃球的接觸（即長時間與球接觸），這樣有利於控制球的運動方向，提高投籃命中率，不要在一開始就過多地考慮球是否在籃筐內。 專注於身體的姿勢、動作和整個鏡頭的節奏。 每次拍攝時重複相同的動作，當正確的拍攝變得流暢時，拍攝百分比自然會增加。

您還應該練習從邊緣的不同位置和角度射擊。 跳投技術要點：1

以左腳為軸線接球，接球殺球，重心向下壓，雙腳微彎，無論球從哪個方向來，把球拿到腰間，右腳也準備靠在左腳上。 2.將右腳靠在左腳上後，踢腳並跳起來。

在跳躍過程中，將球從腰部抬到頭部。 3.右手五指張開，指尖貼在球上，掌心對球不是不可觸碰。

右手半彎曲，將球舉過頭頂。 4.左手很容易放在球旁邊。

將身體稍微向左轉動，使手臂朝向籃筐，肘部應降低 5當你離籃筐較遠時，只需將球舉到額頭的高度，當你靠近籃筐時，將球保持在高於頭部的位置，並盡可能保持雙手伸直。 6.

直接看籃筐框架。 7.跳躍時，您必須保持平衡以控制空氣。

8.擊球時，在球下方旋轉指尖。 9.

擊球後，手臂伸直，手掌自然下垂，將球從腰部外側撿起，直到擊球呈弧形後。拍攝應該是光滑的。

我的經驗是，你應該放慢一點速度，用乙隻腳停下來，你明白我的意思，用右腳停下來，用右腳直接跳，在跳躍的那一刻射門，在最高點射門，多練習，就好了。

你可以在奔跑時停下來射擊。

我可以幫你，我已經打了 7 年了，除了後撤步跳投之外，我幾乎什麼都不知道。 當然，投籃命中率遠高於突破上籃和快攻上籃，中距離最高，遠距離稍差。

說白了，力量控制有兩個部分很重要，乙個是手腕，另乙個是腰部。 手腕力量不足會導致無法做到這一點，跳躍後會故意增加手腕，導致無法很好地控制方向; 腰部力量不足會影響跳躍後身體的平衡，甚至影響你的後跳高度，而身高的降低會導致防守者的影響和正常投籃的能力。

所以，你要看看你應該如何根據自己的情況來練習你的手腕力量和腹部力量。 另外，還有一條建議，讓你仔細看看麥迪的飄飄跳投收藏，非常好**。 看完之後，我學得很像趙哥！

順便說一句，我在籃球場上的綽號有兩個“投手”和“麥迪”！