對於乙個從小就邋遢粗心的人，你怎麼能改變自己呢？

對於這樣的人，那麼要改變自己，其實你一定要能夠小心，而且一定要讓別人能夠提醒自己，如果你忘記了什麼，你應該讓別人經常提醒自己，這也是乙個好辦法，我當時很粗心，在朋友的幫助下， 我慢慢地改變了這個角色。<>

寫個備忘錄處處提醒自己，要求自己小心，讓身邊的人幫你多提醒自己，慢慢改變。 <>

那麼我們應該從生活中的小事，從小馬虎、粗心大意的習慣中改變自己，這樣我們才能隨著時間的推移改變自己的壞習慣。 <>

如果你想以這種方式改變自己，那麼你應該讓自己多考慮一下，面對選擇，一定要小心，不要太過粗心，特別是必要的時候，你可以讓你的朋友給自己乙個參考，然後綜合考慮後再做決定，這樣才是最安全的做法， 並且不會讓自己太馬虎，這是乙個非常有效的方法。

首先，要從日常生活中的小事上改變自己的馬虎和粗心，不斷提醒自己，或者通過父母和朋友來幫助自己，去改變這種馬虎和粗心的缺點。

一切都寫在乙個小筆記本上，隨身攜帶，隨時可以看到，然後你就可以清楚自己在做什麼，然後就不會有特別的馬虎，隨著時間的推移，你會改變這個習慣。

我就是這樣的人，很多時候我做某件事的時候很刻意，我不想把他們搞砸，我只想讓他們變得更好，但是我總會發現有些地方有問題，然後我也發現每個人都會有這種情況，只要不要在心理上給自己太大的壓力。

如果是未知的領域，那就是詢問他人，檢查資訊，當然，最重要的是練習以獲得真正的知識。 總之，如果正常情況下偶爾忘記是正常的，而且經常忘記，馬虎，只能說你真的很傻。

重點。 心理學研究表明，乙個頭腦可以用於兩個目的，這稱為注意力的分配，例如，老師在講課時觀察學生; 學生邊聽邊做筆記，都是“一心一意”的例子。 但是，注意力的分配是有條件的，即同時進行的兩項活動中的一項必須非常熟練。

同時進行的幾項活動之間的關係也很重要，如果它們彼此之間沒有關係，就很難進行。 因此，為了克服粗心大意，有必要學會將注意力集中在要完成的工作上。

將花在家庭作業上的時間轉化為成功的課程量。 女兒是個粗心大意的國王，作業做錯，漏了，看錯了計算符號，甚至忘了做剩下的一半題，這讓我很緊張。 令人氣憤的是，提醒她小心是沒有用的。

據我所知，她之所以粗心大意，和大多數孩子一樣，是她不專心做功課。 例如，她的母親命令她做 1 小時的家庭作業，她會一直看著時鐘。 如果動畫片即將開始，那就更是心不在焉了。

如果你告訴她“再做20分鐘再玩”，她會沉浸在時間裡，20分鐘寫一行，然後犯兩個錯誤。 有一次，我無意中把催促她學習的條件改成了“再做5題才能玩”，結果她做了5道題，保質保量，只用了23分鐘。 我找到了糾正女兒在作業中的粗心大意的訣竅：

將時間轉換為數量，即將“多做 25 分鐘”改為“再做 6 題”。 這樣，孩子的能量就來了，他從“要忍受25分鐘”的消極狀態轉變為“快點完成運動”的積極狀態。 這種積極的狀態可以幫助孩子集中注意力，在不知不覺中克服粗心大意的問題。

養成認真檢查的習慣，當你完成作業或答卷時，一定要在心裡反覆提醒自己，每道題都要認真檢查，不能再犯錯，眼睛一定要仔細看，心思一定要集中，作業要正確，答好試卷， 這樣才能慢慢養成耐心細緻的習慣，克服馬虎。

你可以換個角度想：你為什麼會關注那些你經常錯過的問題？ 是因為你太緊張了嗎？

你經常注意表明你不是粗心大意，說你不是粗心大意，但你錯了。 你只能說你太緊張了。 有時，你不能把它拉得太緊。

保持適度的緊張。 我們經常有這樣的經歷：每當我們進入考場時，我們經常暗示自己很小心，但由於緊張，一些事後看來非常明顯的錯誤和遺漏像隱形人一樣接踵而至，甚至看錯了題目要求，忘記做一些題目。

事後，他後悔了，只抱怨自己當時的粗心大意。 事實上，這種粗心大意純粹是由情緒壓力引起的。 心理學家的研究表明，智力運作效率與情緒壓力之間的關係是倒置的“曲線”關係。

當情緒壓力過大，或者根本沒有壓力時，智力操作的效率是最差的; 當情緒處於中度緊張狀態時，智力效率往往是最好的。 因此，保持適度的緊張也是防止粗心大意的有效方法。

提高對工作和學習重要性的認識。 在工作和學習中經常有這樣的現象：有些問題很容易，按理說他們不應該犯錯誤，粗心的人還是會犯錯誤; 相反，有些事情比較困難，按理說犯錯的可能性更大，但粗心大意的人在這個時候不會犯錯。

為什麼會出現這種“異常”現象？ 這是因為人們在心理上更關注疑難問題，大腦皮層形成的興奮性病灶比較強，不容易受到其他興奮性病灶的干擾，所以不容易出錯。 相反，心理上對較容易的問題的關注度不高，大腦皮層形成的興奮性病灶比較弱，容易受到其他興奮性病灶的干擾，因此更容易出錯。 正因為如此，要加強對工作和學習重要性的認識，提高責任感，不能大意和掉以輕心，還要有意識地克服分心現象，這將有助於克服粗心大意的問題。

了解你馬虎的原因，找出問題的癥結所在。 如果有些學生在學習時總是無法集中注意力，就是粗心大意，如果長期這樣下去，就會形成惡性迴圈，即形成馬虎問題。 因此，在學習的時候，要集中精力，養成認真認真的學習態度。