坐月子媽媽最大的需求是什麼？

生完孩子後，必須坐乙個月月才能休養，這個月對女性來說是乙個極其重要的時期，如果你不照顧好自己，那麼以後會給身體留下嚴重的根源。 此外，最好在分娩後兩周內臥床並減少活動。 生完孩子後，女人的注意力會轉移到孩子身上，她的眼睛只會集中在孩子身上。

但是，你不能忽視自己的身體，產後應該買一件好的肚皮衣服，把腹帶繫緊，這樣可以防止女性產後內臟下垂。

注意飲食的調節。 在分娩後的最初幾天，建議吃容易消化、營養豐富但不油膩的食物。 如粥、麵條湯等。

之後，根據母親的食慾逐漸增加食物量。 為了母親和孩子的健康，多吃高熱量、高蛋白、高維生素的食物。 如雞蛋、肉類、雞肉、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。

飲食和營養要適當搭配，多樣化，既吃肉又吃素。

坐月子期間，要處於安靜舒適的環境中，以保證良好的心情和狀態，最好在乙個月的坐月子期間減少風力。 坐月子期間最好不要吃辛辣或冷的食物。 洋蔥、生薑、大蒜、辣椒、西瓜等都不能吃。

產後，要多吃溫熱清淡的食物。 但是，對於產後身體健康的女性來說，最好不要吃太多的補充食物。

坐月子的時候，可以適當地開啟窗戶通風，但要避免穿過大廳，畢竟剛生完孩子，抵抗力低，容易感冒。 如果開啟空調，就不能直接對著媽媽吹，可以開啟媽媽旁邊房間的空調，讓冷空氣“飄”過來，就可以享受涼爽了。 孕婦出汗多的時候，要經常換衣服，穿得寬鬆舒適。

室內溫度應適宜，窗戶應始終開啟，以保持室內空氣清新。 但避免直接吹風。 產婦應適當穿衣、被褥等，不要太厚或太薄，讓媽媽感到舒適。

夏天不要蓋得太緊，有人認為媽媽看不見風，夏天也穿厚衣服，這樣媽媽體內的熱量就無法排出體外，容易導致中暑。

坐月子還是照顧坐月子是一件很辛苦的事情，因為坐月子期不僅虛弱需要照顧，寶寶也非常嬌嫩，這個時候請一位坐月子的小姐姐幫忙，無疑大大減輕了媽媽和家人的壓力，無論是母嬰護理還是照顧寶寶都不用擔心自己， 但也要學習很多照顧寶寶的技能。

除了產後傷口疼痛外，腰部也很痛，所以餵奶姿勢很重要，腰間一定要放個枕頭。 而要堅持補鈣，孕婦應繼續吃奶粉和鈣片。 客廳應經常通風，但室內溫度不宜過高，也不宜過高或過低。

體貼、尊重，不搶寶寶，科學養寶寶，不要固執。