如何自律，如何自律學習？

1.堅持早睡早起如果乙個人想養成自律的習慣，那麼早起是至關重要的一步。 早起對乙個人影響有多大，很多人可能想不通，早起比躺在床上的人意味著更多的時間。

研究表明，自律的人往往比不自律的人更成功。 而且大多數自律的人都有良好的睡眠習慣，可以長期堅持下去。 成功的關鍵不在於你執行得有多好，而在於你堅持了多長時間。

2.每天讀一本書3.面對壞習慣

自律應與適當的放鬆相結合不管是大人還是小孩，每天做一件事都會厭倦，甚至會逐漸失去耐心。 所以我不認為自律需要一直被賦予權力，它也需要適當的放鬆，比如你可以看一些有意義的電影，你可以做自己喜歡的運動。

你也應該給自己定乙個學習計畫，這樣才能好好學習，也會變得超級自律，要抓住每一分鐘、每一秒。

認真回答，認真聽，努力學習，不明白就問問題，多讀書，多背。 這對初中生的我來說真的很重要！ 抓住課堂上的重點，做筆記，記性好總比記不好的筆好。

你要先問出你不知道的知識點，然後多刷問題，讓你的記憶更深。 只要你不學SI，就向SI學習！ 還有乙個很好的辦法是讀後面，捂著耳朵大聲朗讀，重複幾遍，你就會永遠記住，只要你不尷尬，那麼尷尬就是別人了哈哈哈哈哈。

另外，不要記住一小段知識點，這只是乙個應對記憶，如果你想記住，你必須把它記住在字串中。 背誦也是一種很好的方法！ 控制自己，克服懶惰，變得真實。

好的學習必須有良好的自制力，只要你堅持那場勝利，它就會向你招手，不要作弊和抄襲別人的答案，不要假裝學習！ 最後，你的經歷會如實反映出來，不要自欺欺人！

你應該制定自己的計畫，這樣你才能得到乙個非常規律的學習，你也會得到乙個好的學習，你不會浪費很多時間。

要養成自律的習慣，有學習技巧，不斷提公升自己，學習時注意總結經驗。

1. 了解你為什麼要學習並闡明你的動機。 這很重要，因為如果你不明白你為什麼要學習，從長遠來看，你很難堅持下去。

3.設定乙個特殊的時間段，比如早上7：30到9：30，晚上6點到9：30，在這段時間裡，停下手頭的一切，專心學習。

第四，給自己找乙個特別的地方學習，最好是書房，並放上手機和平板電腦。

將他們放在不同的房間以避免分心。

5.完成當天的學習任務後，可以獎勵自己，比如玩遊戲或者吃零食。

6、定期回顧學習成果，優化改進不足之處。

1. 設定目標並按部就班。當你確切地知道自己為什麼自律時，你需要相應地設定目標。 然而，由於自律需要極度的毅力，一次定下過高或太多的目標，很容易讓人覺得未來艱難，導致情緒崩潰。

具體建議：設定 1 或 2 個目標，每個目標都在您可以接受和實現的範圍內。 例如：

長跑，如果很久沒有運動了，那麼不要強迫自己第一次跑5公里，可以先跑一千公尺再慢慢增加，每次增加距離500公尺或者1000公尺，等能跑完比賽再慢慢提高速度。

2.養成良好的習慣。 習慣決定乙個人的一生，而在生活中，培養乙個人自律的最好方法就是讓他養成良好的習慣，尤其是在那些需要長期自律才能取得進步的專案中，習慣是自律的一部分。

具體方法：根據自己想要培養的能力，再結合自己的實際情況，為自己制定相應的習慣養成計畫，每天按照計畫行動，堅持一段時間，才能看到相應的效果。

如何讓青春期的孩子學會自律，平衡上學和手機時間。