我通常晚上吃水果，還行，晚上還行

吃新鮮水果的最佳時間是早上。 同樣是吃水果，如果選擇早上吃水果，對人體最有效，可以充分發揮其營養價值，產生對人體健康有益的物質。 這是因為，經過一夜的睡眠，胃腸的功能還是被啟用的，消化功能不強，但需要補充足夠的營養。

英國有句諺語說：“早上是金子，中午到下午3點是銀子，下午3點到6點是銅，6點以後是鉛”。 早上吃水果可以幫助消化吸收，水果的酸甜味能讓人感到神清氣爽，有助於一天的好心情。 相反，睡前吃水果不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對胃腸功能較差的人健康有害。

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早上最好吃水果，不要空腹吃，建議飯前吃; 下午，適合吃堅果，如瓜子和核桃; 晚上不能吃生薑。

不是不好，只是有些水果早上吃比較好。

只要睡前不吃，吃水果就好了。

早上吃水果比較好，如果我的對你有用，請好好評價謝謝。

最好早上吃，但不要空腹吃。

最好在睡前一小時進食。

對於健康人來說，吃水果是沒有時間限制的，只要保證合理攝入，按照中國營養學會推薦的量，成年人每天吃200-400克水果，相當於一兩個中等大小的蘋果。

但是，對於需要控制體重、高血壓和高血脂的人來說，飯前吃水果可以提供大量的膳食纖維和鉀，同時還可以減少進餐量。 相反，那些瘦弱和營養不良的人，如果他們在飯前吃很多水果，可能會對主餐有胃口。

晚上最適合的水果如下：

1.香蕉。 香蕉含有高鉀，有益於心臟和肌肉的功能，同時，香蕉可以幫助便秘、小兒腹瀉等。 非常適合飯前使用。

2.菠蘿。 新鮮菠蘿含有蛋白酶，如果空腹食用，菠蘿的蛋白水解酶會損害胃壁。 少數人也會引起過敏反應，因此建議飯後食用。

2.柿子。 柿子中含有大量的柿子膠粉和紅單寧，早上空腹食用，胃酸會隨之作用，形成凝塊，即“胃柿子石”，嚴重影響消化功能，應在飯後或晚上食用。

4.山楂。 無論是鮮果還是其製品，山楂都具有化瘀、化痰解毒、防中暑降溫、增加食慾的作用。 但不要空腹進食，脾胃虛弱的人不宜清晨進食，胃炎和胃酸應少吃。

5.紅棗。 它含有大量的維生素C，因此被稱為“天然維生素C丸”。 但是，有胃痛腹脹、消化不良的人應避免進食，建議飯前食用。

晚上可以吃水果，吃水果代替晚餐，可以吃一些低糖、低脂肪、富含膳食纖維、飽腹感強、熱量低的水果，如蘋果、梨、橙子、士多啤梨、櫻桃、甜瓜、火龍果等。 避免食用熱量高、不易消化、含糖量過多的水果，如榴蓮、芒果等。 也盡量少吃一些過酸的水果，吃太酸的水果會增加腹部不適感，進而影響休息，建議合理飲食。

我覺得晚上應該適量吃水果，晚上最好吃的水果是蘋果。

晚上吃水果就好了。

水果是鹼性食物，雖然許多水果吃起來是酸性的，但它們的水溶液是鹼性的。

但是，我們每天食用的穀物和蔬菜都是酸性食物，容易產生膽固醇，多吃水果可以合成多餘的膽固醇。

晚上吃水果可以幫助身體的新陳代謝，但要記得吃完半小時後再吃，否則容易引起腸道不適。

睡前不要吃很多，因為水果裡有很多水分，如果吃多了，第二天起床眼睛會腫。

其實我經常吃水果，沒有規律性，想吃多少就吃多少，沒有不良反應，只是因為吃水果多，不容易長胖......