維生素C片可以隨便服用嗎，會有副作用嗎？

不可以。 長期攝入高劑量的維生素C可能導致尿液酸度增加，不利於尿液中某些物質的排洩，進而誘發結石。

維生素C是一種水溶性維生素，除了作為高效抗氧化劑減少體內氧化應激外，對維持人體正常的代謝和生理功能也是必不可少的。

由於人體不能自行合成維生素C，因此必須通過食物、藥物等攝入。 維生素C的每日需求量非常少，每天攝入60至70毫克就足夠了。

不，它是一種營養產品，因此建議閱讀說明書。

其實，房東拿下山村就足夠了。 山村補充了全面的維生素A-ZN和礦物質，維生素B12 + B2 + B6 +復合維生素B+葉酸，山村有。 一天一件，既方便又划算，建議房東嘗試一下。

如果你這樣做，你可以隨心所欲地服用維生素C片，多餘的維生素C會通過尿液或汗液排出體外。

最好吃水果補充維生素C，維生素C含量豐富，可以抗氧化（延緩人體衰老），有利於人體疲勞恢復。

總之，每天服用一兩片維生素C是沒有問題的。

你可以乙個月吃20天，而且你不能一天吃得過量。 它不能超過 300 微克。

你不能隨便吃，建議問醫生，誰能給你專業的答案。

維生素C不能隨便吃，一不小心就會吃得過量，嚴重誘發痛風。

是的***。 1.不宜長期過量服用本品，否則突然停藥可能引起壞血病症狀。

2.本品能通過胎盤分泌到乳汁中。 當孕婦服用過多時，會誘發新生兒壞血病。

3.口服大劑量維生素C會干擾抗凝劑的抗凝作用。

4.與巴比妥類或撲公尺酮合用，可促進維生素C排洩的增加。

5.磷酸纖維素鈉能促進維生素C代謝為草酸鹽。

6.長期或大量施用維生素C會干擾雙硫侖對乙醇的作用。

7.水楊酸可增加維生素C的排洩。

這是長期使用可能導致酸中毒的效果。 建議您不必補充藥物，可以適當補充您的飲食，例如檸檬。

適量服用維生素C不是***，過量服用會引起中毒。

是的， 你可以的。

不要吃那種藥。

吃超市裡賣的那種。

補充VC。

糖是某種東西。

它是一種泡騰片。

果味什麼的。

這樣的VC沒有***。

***的維生素C片：

1.長期服用每天2-3克，停藥後可引起壞血病，因此宜逐漸減少劑量，停藥。

2.長期大量施用維生素C可引起尿酸鹽、半胱氨酸或草酸鹽結石。

3.過量服用（每日劑量超過1克）可引起腹瀉、紅腫、頭痛、尿頻（每日劑量超過600mg）、噁心嘔吐、胃痙攣。

維生素C：抗氧化劑。

維生素C是一種強大的抗氧化劑，能有效清除各種自由基和活性氧，防止血管脂質過氧化，減少動脈粥樣硬化等心腦血管疾病。

富含維生素C的食物主要是新鮮水果和蔬菜，如蔬菜中的西蘭花、花椰菜、大白菜等，水果中的山楂、鮮棗、獼猴桃等，都是“維生素C大戶”，尤其是山楂、鮮棗、獼猴桃位居前三。 七八顆新鮮的棗子可能可以滿足每天的維生素C需求。

因為VC是一種水溶性維生素，所以它會在尿液中排洩。

如果長時間吃得太多，身體會形成記憶，增加排出量。

一旦你在某一天吃得不夠，你的身體還是會記得多做排骨，這很容易導致維生素C缺乏。

因此，最好適量食用。 但是，如果是由於手術或 X 射線，您將需要比平時服用更多。

建議每日攝入量：100毫克

您可以檢視2016年版的《中國居民膳食指南》