如果我的背部受傷，腿部受傷，脊椎不舒服，我該怎麼辦？ 希望網友們推薦一些實用的養生方法

我是江蘇蘇州人，背痛多年，左肌緊繃僵硬，總覺得臀部有肌腱，下面的腿疼，腰部像斷了一樣，腿麻又重，最嚴重的腿抬不起來， 我一步都走不了，每走200公尺，我都必須停下來休息一會兒，然後才能再次走路。在醫院檢查，說是腰椎退行性變，L4 5和L5 S1椎間盤退行性變伴突出，L5 S1水平椎管狹窄，輕度骨增生。 經過醫院專業醫生2個月的悉心**、對症用藥、靜脈滴注、牽引、按摩、理療等，情況已經很好**，身體恢復了很多，但還是不徹底**。

醫生也表示，這種疾病很難完全**，後期保持和維持保健非常重要，不僅要保持運動量，還要控制運動強度。

我的愛人曾經參加過他們20年的大學同學聚會，她的乙個同學得知了我的病情，向她推薦了一款保健品，是一套三款產品，分別是：酪蛋白通護肩和背部保暖皇家盔甲; 黃油肚男腰保暖丹皇家腰帶; 護膝和暖膝環，一套**是1098元，自從我用了這個保健品後，腰痛就很少了，而且以前經常發生的肚子飽脹，食慾不振也得到了很好的改善，生活質量也得到了很大的提高。 她的同學邀請我們加入他們的健康和保健工作室，這樣我們就可以每天學習健康和保健知識。

每一天，我們都可以分享我們的經驗和經驗。 我的愛人甚至嘲笑我是長期患病的醫生。 而且我不認為我是久病後才成為醫生的，而是通過與大家的學習和交流而成為“醫生”的，就像電影《藥神》裡的劇情一樣，一群病人一起交流分享，成為神！

你有沒有去過醫院檢查問題是什麼？ 在中醫中，據說腎臟的主骨，腰部不好也是腎虛的表現，還有過度勞累、腰椎間盤突出等，都會引起你提到的病症。 網上診斷的誤診率相當高，所以建議你去醫院的針灸科看看。

你可以從手背上感覺到，每個手指和手指之間，食指和中指之間都有骨縫，從手指的方向推到手背，推到骨頭接縫處，停下來，按壓三分鐘，經常按， 兩三天就見效了，祝你身體健康，幸福快樂！

如果是輕症，可以休養，能躺下就不要站立，配合一些保健膏藥、熱療等家用理療器械，注意保暖。 如果情節嚴重，建議您到當地三級醫院進行正式檢查和**，不要耽誤病情。

把你的腿撞掉，呵呵，打你的腿。 掰開你的手。 就是這樣。