蹲了很久，站起來就覺得頭暈，少了什麼？

讓我們先來了解一下，為什麼會頭暈？

這是因為當乙個人處於蹲位時，下肢處於屈曲狀態，下肢的血管受到壓迫，使血液不易流向下肢，下肢出現缺血。 另一方面，當乙個蹲了很久的人突然站起來時，下肢的血管恢復暢通，而此時，就像突然開啟了閘門，血液會大量湧向下肢，使頭部沒有足夠的血液。

這種現象大多是生理現象，不是由貧血引起的。 所以解決辦法，簡單來說，有這種現象的人不宜長時間蹲下，如果因為工作需要經常蹲下，可以提前準備一張低矮的凳子或者一把可以摺疊的小椅子，坐著工作可以減少下肢的屈曲程度; 長時間蹲下後站起來時，建議慢慢站起來，以減少由此引起的不適感; 有這種現象的人通常應該參加更多的體育鍛煉，以增強心血管功能。

此外，LZ盡量不讓體力透支，比如熬夜、學習工作太辛苦、飲食不規律。 多運動

希望對您有所幫助

看來他們都有這個症狀，應該是低血壓，而我就是這樣！

每個人都是這樣。

很多人都有這樣的經歷：蹲了很久再突然站起來，會感到頭暈目眩，發黑。 造成這種現象的主要原因是大腦暫時性貧血。

人蹲時，腰腿扭動，血不能上動。 如果這個時候突然站起來，血液會迅速流下來，導致上半身區域性缺血，但大腦和眼睛對氧氣和營養的要求特別嚴格，不能鬆懈。 如果你已經很虛弱，情況就更嚴重了。

但是，發生這種情況時不要驚慌，您不必去醫院。 如果頭部供血不足，心臟會立即努力將血液幫浦出，用不了多久身體就會恢復正常。 當然，站起來的時候，不要動作太用力，盡量慢一點，這樣血液就不會流得太猛烈，心臟的供血也能跟上，就不會出現這種現象。

當乙個人處於下蹲姿勢時，下肢彎曲，下肢血管受壓，使血液不易流向下肢，下肢出現缺血。

當乙個蹲了很久的人突然站起來，下肢的血管恢復到暢通無阻的狀態，而此時，就像突然開啟了閘門，血液會大量湧向下肢，讓頭部沒有足夠的血液， 大腦在一段時間內無法獲得足夠的氧氣和營養。

結論是，這種現象大多是正常現象，不是貧血引起的。

每個人都會有這個，你蹲久了，血液順著小腿迴圈，當你站起來的時候，血液從下往上迴圈，當它猛烈地迴圈到大腦時，會產生你說的話的反映，不，不，以後注意，不要長時間蹲。