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匿名使用者2024-02-11朋友。 也有 70 次反彈。 其實還不錯。
反彈也增加了。 其實樓上的傳統文章很不錯。 據說這是NBA的專業方法。
我會再做一次。 但你說 20 天。 我建議你練習腳尖跳躍。
和深蹲。 最方便。 簡單。
而且效果最好。
關於手指長度的增長。 我有自己的經驗。 每天在 10 根手指之間來回打球。
待暫停。 一是增強球感。 2為活動關節。
大約1000次。 可以循序漸進），然後乘以一盆熱水。（不冷不熱）。
將手指放在陡峭的地方 5 到 10 分鐘。 中指自由移動。 促進血液迴圈。
然後擦乾手指。 圖：塗抹護手霜（Founder冬季的正常面板保護。 不要感到壓力）使用時輕輕按摩手指。
並毆打關節。 你的手只要骨線沒有閉合。 我相信會有增長。
最後，你完成了你的籃球夢想。 自信地飛翔。 ~!
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匿名使用者2024-02-10不要在問題上炫耀你，彈跳有什麼用！ 籃球的關鍵取決於速度和節奏，只是乙個扣籃，在進入內線之前就被打破了。 練習基本技巧，然後談談彈跳的問題！
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匿名使用者2024-02-09說實話，臂展不是很好，彈跳也不是很好，成為職業籃球運動員有點難...... 如果業餘時間足夠，你想在練習 20 天後看到結果嗎？ /？？這要堅持很久，等你年紀大了就沒多用了！
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匿名使用者2024-02-08臂展比身高高8厘公尺，最好練拳
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匿名使用者2024-02-07我覺得你很不錯。 手已經過了一半。 但是，你不能在 20 天內練習太多彈跳，至少三個月。
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匿名使用者2024-02-06182只能半隻手穿過框架，這裡面還有彈跳嗎？ 長期練習
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匿名使用者2024-02-05深蹲吧20組 至於數量，你可以自己掌握！
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匿名使用者2024-02-04總結。 身高189，臂展182，這個身材確實很理想，但真正的天賦取決於個人。 他們可能比他們擁有更多的體力和力量，他們可能擁有更好的運動技能，他們可能有更多的天賦，但他們是否真的有天賦取決於他們在運動中的努力和努力。
如果他們能夠堅持訓練，不斷提高自己的實力，掌握各種技術，讓自己變得更好，那麼他們就可以逐漸發展自己的才能，並能夠成功地達到一定的目標。 總而言之，身高189，臂展182都是天賦異稟，只有自己的堅持和努力才能真正發揮出來。
您好，您的問題不是很清楚，您能詳細解釋一下問題嗎？ 謝謝！
也就是說，我身高189厘公尺，臂展182厘公尺，我沒有籃球天賦。
身高189，臂展182，這個身材確實很理想，但真正的天賦取決於個人。 他們可能比他們擁有更多的體力和力量，他們可能擁有更好的運動技能，他們可能有更多的天賦，但他們是否真的有天賦，取決於他們在運動中的努力和努力。 如果他們能夠堅持訓練，不斷提高自己的實力，掌握各種技術，並歡呼使自己變得更好，那麼他們就可以逐漸發展自己的才能，並且能夠成功地實現某些目標。
總而言之，身高189，臂展182都是天賦異稟，只有自己的堅持和努力才能真正發揮出來。
這取決於您的其他技能。 身高和臂展可以幫助你在投籃時獲得很大的優勢，但要想在籃球方面真正有天賦，你還需要其他技能，如快速的步法、極大的靈活性和敏捷性。 您還需要良好的投籃技巧，包括一致的投籃姿勢、正確的投球方式以及投籃時的正確判斷。
只有掌握了這些技能，才能真正擁有籃球天賦。
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匿名使用者2024-02-03你好親愛的，<>
身高189，臂展182，擁有銀消銀天賦。 準娜穗說，在臂展的靜態天賦中，算是很不錯的天賦了。 與喬丹、隆多和倫納德相比，你的臂展算不了什麼，但在亞洲人中卻相當不錯，大多數亞洲人的臂展和身高幾乎相同。
但是，有兩種型別的人才：靜態人才和其他型別的人才。 靜態天賦包括臂展、身高、跟腱長度，以及速度、力量、耐力、爆發力、協調性、柔韌性等其他天賦。
說白了，靜態天賦就是你身體裡已經擁有的，在以後的訓練中，你很難提公升太多。 你的影響力相當大！ 跟腱的長度可以通過鍛鍊和適當的筋膜槍按摩來延長。
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匿名使用者2024-02-02到肩膀。 215的高度非常高。
以下是幾種長高的方法：
第。 1、增高的方法之一就是睡覺，人體排洩的生長激素最多的就是每晚睡覺。 所以，要保證陸峰每天至少睡8個小時，早睡早起，才是長高的基礎。
第。 2.增加身高的方法之一是運動，這對長高很有幫助。 因為日常運動可以通過血液迴圈將白天吸收的所有營養物質輸送到身體的各個部位，尤其是對骨骼的幫助。
所以一定要堅持每天30分鐘的運動，無論是慢跑還是打籃球。
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匿名使用者2024-02-01胳膊：高度。
男人和女人是一樣的 張開雙臂的人手尖之間的距離和身高基本相同，這是人體的基本常識 但不是絕對的，有些人的手之間的距離可能比他們的身高要小，而有些人大寫哪個絕對好 我們高胖的中國人手之間的距離更小比一般身高高，而且李鉛和瘦子的手之間的距離要大一些，像姚明一樣，手之間的距離比身高要小，黑人的手之間的距離往往比身高大
能夠當場跳320，助跑應該在330以上。 當你接不住球並且身高不是絕對強壯時，扣籃是一項技術工作。 >>>More
不要把重點放在彈跳上，要把注意力放在起跑速度上，以你的身高，你只能打防守者，防守者最重要的是突破，不是你能跳多高，但如果你堅持增加你的跳躍，我建議你練習蹲下走走，一次繞著籃球場走三圈， 這對你的下半身力量有很大幫助，如果你想練習起跑速度，建議你用變速跑，先慢跑，然後瞬間加速，快慢迴圈，但這些方法都很慢，增加彈跳最直接的方法是根據你的體型深蹲槓鈴是一組100公斤槓鈴5個深蹲10組每次訓練，然後慢慢增加量 訓練本身就是乙個超越自我、提公升體能的過程 所以一定要甘心吃苦 訓練後一定要放鬆 輕輕敲擊 m
如果你的身體素質好，你可以打控球後衛，如果你有身體素質，你可以打小前鋒，如果你身邊的人不多，你的彈跳在中上水平，你可以嘗試大前鋒或中鋒。
LZ幾歲了？ 如果你是13歲、14歲、15歲，那麼你還有很大的提公升空間，籃球天賦不僅僅是身體素質，天生對籃球的敏感度，就是表現乙個球員有沒有天賦，很簡單，你學的是一門籃球技能，是不是比別人快，還是你在接受專業訓練之前已經掌握了良好的籃球技術， 並且擁有更好的身體素質，這意味著你是乙個有天賦的球員。 >>>More