你好，那些水果的營養價值比價格高，秋天還得吃神馬果

梨：甜和冷。 生食有清熱解毒、保濕乾燥、清心、滅火的作用。

凡有熱心，或邪熱陰、渴心煩，或發燒後期，應用補食療。 水湯或蜂蜜煮沸軟膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用，並能治療陰虛肺幹、咳嗽、喉乾和聲音嘶啞、氣急促、便秘等症狀。

蘋果：又甜又涼。 生食或煮熟的軟膏（果醬）有補脾補胃陰的作用。 缺氣、疲憊者，可作為補食; 搗汁服用，具有開胃、潤肺、悅心的功效，能治心煩、渴、咳、盜汗等疾病。

柿子：甜而澀，性質寒冷。 生食有潤肺祛痰、止咳、解毒酒精的作用，肺結核咳嗽長期不癒合，咳痰、疲勞、止血，均可食用。

紅軟熟柿具有清肺清胃蓄熱、解渴的作用，能治口幹、嘴唇爛、心煩意亂。 取未成熟的新鮮柿子，搗碎泥汁和蜂蜜調整，對甲狀腺腫有效。

橘子：橘子很酷。 生橙食品或果汁飲料，具有清熱產氣、調氣和胃的作用，其中肺胃含有熱氣、口渴和熱氣，胸膈膜飽腹、打嗝和少吃東西，可是營養食品。

製成蜜餞食品，具有潤肺化痰、止咳、輔助肺熱咳痰等症狀的作用。

石榴：石榴營養特別豐富，含有人體所需的多種營養成分，而脂肪和蛋白質含量較低，果實以新鮮為主。 石榴是石榴科的果實，是石榴科的一種植物。

石榴香精酸，含有生物鹼、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能收斂腸止血，加上它有很好的抗菌作用，所以是治療痢疾、腹瀉、便血和精子、脫垂等疾病的好產品。 殺蟲劑和殺蟲劑：石榴皮和石榴根皮中含有石榴皮鹼，對人體寄生蟲有麻醉作用，是殺蟲劑和殺蟲劑的重要藥物，特別是絛蟲，可用於腹痛、疥瘡等。

止血，明亮的眼睛：石榴花味道酸澀平淡，若經乾燥研磨，具有良好的止血效果，還能止紅白排出。 石榴花浸泡在水中洗眼，仍然有提亮眼睛的效果。

營養價值最高的水果是蘋果。

你沒聽錯。 營養價值最高的水果不是榴蓮獼猴桃，而是普通的蘋果。

蘋果一直有“智慧果”和“記憶果”的稱號。 因為蘋果富含大腦必需的營養素，如維生素和礦物質，而且它們的鋅含量高於其他水果。

鋅是生長發育的關鍵元素，也與人體抗體、人體免疫力等密切相關。 因此，經常吃蘋果對大腦發育非常有幫助，也有助於提高記憶力。

此外，蘋果還含有豐富的蘋果酸，可以幫助美白面板。 所以如果你每天吃乙個蘋果，它就會悄悄地變得美麗。

其次是杏子，也是現在當季的水果，杏子**不貴，總體來說，是評價不錯的水果。

杏子之所以好，是因為杏子是維生素B17含量最豐富的水果，維生素B17是一種非常有效的抗癌物質。 經常食用杏子可以提高免疫功能，預防癌症的發生。

但是，杏子雖然好，但不要吃太多，否則可能會有過敏性中毒反應。

還有很多人常吃的香蕉，**比較適中，香蕉真的值得一吃！

香蕉的鉀含量很高，對人體的鈉有抑制作用，會導致血壓公升高。 因此，多吃香蕉可以降低血壓，預防心臟輸卵管疾病。

同時，香蕉還含有豐富的果膠，可以促進胃腸蠕動，幫助消化，調節胃腸功能。 容易便秘的人不妨多吃香蕉，效果很好，但一定要選擇成熟的香蕉。

與其他秋果相比，鮮棗首先含有多種營養成分，如維生素C、鉀、鎂等。 維生素C可軟化血管，預防高血壓、冠心病和動脈硬化。 同時，維生素C有助於阻斷致癌物N-亞硝基化合物的形成，從而降低腫瘤形成的風險; 鉀能增強肌肉的興奮性，參與蛋白質、碳水化合物的合成和熱量代謝; 鎂具有抑制神經興奮性、參與體內蛋白質合成、肌肉收縮和調節體溫等作用。

食用提醒：鮮棗有潤脾潤胃、補血、補氣的作用，氣血虛血、脾胃功能差的人適宜多吃，一天可吃8個10個。 需要注意的是，痰多、便秘的人吃的時候要小心，因為紅棗很熱，會幫助火產生熱量。

此外，鮮棗的皮硬，難以消化，會增加胃腸道的負擔; 糖分很多，含糖量在20%以上，所以腹脹的人、經期婦女、胃病患者和糖尿病患者不應該多吃。

購買小貼士：不要只選乙個大的，而是要選擇形狀規則、氣味好聞的。顏色也要注意：好棗的主體以綠色為主，上面有1 3的區域是紅色的。 這種椰棗的含糖量相對較高。

在秋天，多吃酸味的水果對你的健康有好處。

蘋果：蘋果具有活血、潤肺、開胃、醒神等功能，消化不良的人可以擠壓服用。 蘋果還可以預防和消除疲勞，蘋果中的鉀與體內多餘的鈉結合並將其排出體外。

所以，如果你吃太多鹽，你可以吃蘋果來幫助消除它。

石榴：酸甜、收斂、溫熱，具有殺蟲、收斂、收斂、止瀉等功能，適用於長期痢疾、腹瀉、便血、胃腹痛、癬疥瘡、中耳炎、外傷性出血等疾病。

葡萄：天然酸甜，鮮食酸甜，解渴，開胃消化，能滋強，滋血健心，利尿但脾胃不宜多吃，多吃人使腹瀉。

芒果：甜、酸、涼、無毒，具有胃、渴、利尿功能，芒果色、香、口感均好，營養價值很高，富含維生素和糖分。

柚子：酸、冷、無毒，功能有消腫、痰咳、胃和食慾、腫脹和疼痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰和哮喘。 葡萄柚酸甜可口，眾所周知富含維生素C，因此對心血管疾病和肥胖症患者更有益。

葡萄柚中所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。

檸檬：味極酸甜，具有提神、解渴、祛熱等功能。 檸檬酸能與鈣離子結合形成可溶性鉻化合物，從而減輕鈣離子對血液凝固的作用，因此高血壓和心肌梗塞患者常飲用檸檬飲料，有利於改善症狀。

山楂：酸、甜、溫，營養極其豐富，每100克新鮮山楂果肉中，維生素C高達89毫克，居水果第三位; 特別是其鈣含量，每100克果肉含85毫克，也是名列前茅，非常適合兒童和孕婦滿足鈣的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等10多種疾病也有顯著的療效。

育雛果實營養豐富，秋天吃什麼水果都可以吃，每種水果吃一點。

營養應匹配。

秋天多吃酸水果對健康有好處。

蘋果要保持水分，梨加冰糖可以防止煮熟後感冒蘋果、橙子、香蕉，只要不是過季水果，就可以做到。

水果的季節。

冬天，空調房裡的空氣乾燥，常常讓人感到噁心和不舒服，所以如果能吃一些解渴、潤喉嚨的水果，會讓你感到神清氣爽，很舒服。

在冬季，具有健康和醫療特性的水果是梨和甘蔗。 梨具有降血壓、清熱、鎮靜的作用。 特別適用於咳嗽、兒童風熱、喉嚨痛、大便乾燥。

此外，冬季適合食用的水果有蘋果、橙子、香蕉、山楂等，蘋果能解渴脾腹瀉; 桔子能調氣解食慾，祛痰解痰; 香蕉清熱潤腸，降血壓，預防痔瘡; 山楂能保護血管，降低血脂，強化和介導心肌，並具有預防和治療冠狀動脈的作用。

吃水果選擇。

消化不良和高血壓的人可以多吃山楂、桃子、橙子等水果; 可以多吃石榴、柿子等水果; 失眠和做夢的人可以多吃龍眼、荔枝、核桃、棗等水果，熱的人可以多吃蘋果等等。

獼猴桃非常有營養。