如何調整打球的姿態，如何調整打籃球的狀態？

從防守開始，我不認為你在防守時有任何進攻緊張感，從你對自己的描述來看，我認為你應該是球隊中更重要的得分點？

如果是在比較正式的比賽中，那就意味著你平時遇到的對抗比較輕鬆，並不激烈。

關於補充：我覺得你所謂的怯場應該是在更正式的遊戲中吧？

如果是正式比賽，首先，我認為你們團隊的組織存在很大的問題; 如果沒有乙個良好有序的組織，攻擊的合理性就會大大降低，從而導致倉促出手（即攻擊不會順利進行）。

動作變形表明你遇到了比平時更激烈的對抗，因為大家平時不會那麼拼命，對抗程度的提高會讓你感到緊張和身體受到挑戰。 再加上你心中的擔憂，很可能會有更多的錯誤。

防守時不要緊張是相對的，不像進攻時那麼緊張，只要你不錯過人。

最直接的方法是練習射擊，將你的射擊率提高到乙個新的高度。 也就是說，大部分的防守都應該在非緊逼防守下得分，外線的防守一般不是很嚴密。 當對手對你的投籃有了新的認識後，你就可以突破並分享球權，打好比賽。

隨著經驗的增長和整體實力的增長，你還會緊張嗎？

通常，每個人都有過怯場的經歷。

初中的時候，我以前在社交籃球場上打球，不敢大方，怕被別人嘲笑，容易犯規。

這主要取決於你的經驗和能力水平。 如果你仔細想想，你就很有經驗，所以你不怕與他人競爭。 所以，年紀大的人更容易打得好，也被稱為老兵，這就是原因。

這不是你個人的因素，每個人都有這個過程，只是經歷它。

這就是籃球的魅力所在。

by ink

和關係特別好的朋友一起玩，找個沒人看的場，反正大家彼此都很熟悉，不怕丟臉，放開打架，這樣慢慢鍛鍊，久久就好了。

這就是中國籃球的問題，“這就是為什麼中國籃球只能排在世界二流球隊的名列”，“有專家說這是2000年封建社會的遺產”，“我建議你看看NBA的**”，是那種血腥的，“渴望的”，“個人的”，“如果你看得更多， 你會覺得你已經變得和他們一樣了“，”這就是為什麼你不會再覺得玩不好了“，因為你是在玩慾望。

和我一樣，我也有類似的經歷。

在戰鬥之前，你應該如何戰鬥，然後在戰鬥時執行它。

不要理會別人的評論 犯錯是正常的。

只是不要一直試圖被掩護或不要偷竊。

而你玩的時候，要多想想，注意別人的玩習慣，反擊他。

放鬆，把你的對手當成青菜和蘿蔔，大膽一點，不要太克制。

放鬆你的整個身體。 我和你一樣。 這就像和孩子打籃球一樣。 自然，它會變得更好。 試試吧，再給我加分。

不可能。。 沒關係。。。 打架時甚至不要想嘗試任何事情。

如果我太久沒有打籃球了，身體僵硬，身材走樣，我該怎麼辦？ 看看小北如何快速恢復。

當你達到你並不孤單的地步時，你可以做到。 否則，您將在團隊上花費大量資源來尋找自己的節奏。

我打小前鋒，投籃比較準確，我覺得房東運球是想快速找到場上的手感，就是投籃的時候動作不變形，然後把弧線調整得高一點，沒關係，試試看，我覺得沒問題，希望你加油。

其實我有時也會和你有類似的問題，但我覺得是自信的問題，平時練習很多的時候，你自然是有信心的，就算不投籃，也沒必要緊張，最重要的是你的心態，當我找不到投籃的感覺時，我會先從防守開始， 先找到運動狀態，在進攻端多突破，可以打蓋帽什麼的，就算不得分也沒什麼，相信自己才是最重要的，希望對你有幫助

其實這是多練習一下就可以練習射擊了，不是大家上去之後就那麼好了，主要還是靠自己調整心態，不要怕被封頂，多拍幾張就冷靜下來，希望能幫到你。

通常當你有時間的時候，你可以練習中投，你可以在比賽中感受到比賽。 那你就不能緊張了，你就不能開始扔了，你可以多一點運氣突破，它就會慢慢開啟。 個人見解。

如果你的女朋友在身邊，你就不會緊張。

冷靜點，別擔心，看著對方想想，你是個蛋，你擋不住我。 就是這樣。