打球時膝關節拉傷，運動後疼，已經一年了，怎麼辦

當然，膏藥是沒用的，因為裡面的韌帶受傷鬆弛，運動後積液不能很好地運輸，引起疼痛，你可以用Bang Bone Capsule，效果很好，去藥房看看，如果沒有，在網上搜尋一下，看看有沒有，

膝關節拉傷，沒有明確說明疼痛的位置，很難判斷，如果疼痛在膝關節前部，多為脂肪墊拉傷，如果是硬凸起痛，多為脛骨粗隆骨軟骨炎，如果是兩側疼痛，多為側支韌帶炎，這三種都可以服用消炎止痛藥， 或者物理治療可以緩解，如果痛點明顯沒有減輕，可以進行小針刀鬆開，效果很好（**期1-2個月，不能運動），如果是膝關節發炎，也可以通過藥物治療或物理治療和固定來解決， 如果膝關節半月板損傷， 保守**效應相對較差。

以上情況只是乙個判斷，具體建議是去醫院做專科檢查，開對藥，盡快恢復健康！

你好，陳舊的性膏藥是沒有用的。 我當時也有乙隻歪腳，兩年多來還是疼的，後來我就去打針了（不記得藥的具體名稱了，我在北京骨髓炎醫院看過）現在好多了。 你可以去拍個片子，看看是不是膝關節的**，然後看看要不要打針，你得問醫生。

如何緩解和訓練膝關節內側疼痛？

那你應該去醫院看看吧！ 問醫生膝蓋疼痛的原因是什麼？

如果膝蓋骨疼，就是半月板拉傷，是無法治療的傷，怎麼包繃帶都行不通; 如果只是膝蓋和肌腱連線處的疼痛，或者膝蓋彎曲時感覺到前撕裂疼痛，應該是肌腱拉傷，這種情況可以通過綁繃帶減少一些針頭來減少，包裹的方法主要是在受傷部位周圍多纏繞幾次，以增強對這部位的保護。 但治療方法是加強疼痛部位的肌腱鍛鍊，通過綁小馬走路，或者在健身房用雙腳舉起重物，通常一兩周內就會見效，2到3個月後就會減少或不再發生。

另外，訓練前要休息一段時間，等到膝蓋不再疼痛後再開始鍛鍊，否則不僅訓練不好，還可能摔斷膝蓋。 另外，運動繃帶與其他防護裝備一起使用會更有效，單獨使用只能起到簡單的保護作用，對這種傷勢的恢復沒有多大幫助，所以建議除了繃帶之外，還搭配其他防護裝備使用，比如護膝等。

這是長期積累的傷病，第乙個可以是靠牆半蹲，第二個是徒手深蹲，第三個是伸直腿上下擺動。

最好每天進行恢復訓練，在網際網絡上搜尋膝蓋受傷後恢復訓練的教程很有用。

比賽前沒有完全熱身和移動。

那是因為身體的重力壓在腿上，將負荷放在膝蓋上。 應該有骨膜炎，先用冰袋敷，然後開合適的藥。

天下好醫生：打籃球後腿腫膝蓋疼，千萬不要忽視。

現在停止打籃球，直到你好起來。

我是校隊的一員，所以讓我們一起玩得開心。

膝蓋痛玩了一整天？

我沒有試過疼痛，但是在你玩之前，你必須為運動做好準備，並且你應該注意你在比賽中的姿勢。

你還必須訓練你的體力。

如何練習左手運球？

實際上，我也在練習左手運球。

我認為你可以練習左手運球，你可以做到這一點

練習用左手在固定點投籃，等到熟練到能穩定控制球后，再練習左手來回跑動。

反覆練習，不怕吃苦。

我想有一天做得很好！

膝蓋疼痛，根據我的經驗，解決辦法是：每晚睡前半小時，靠牆站立，雙腿膝蓋成90度左右，堅持保持半小時。 從大約 10 分鐘開始，一周後逐漸增加時間。

膝蓋疼痛會逐漸消退，最終您將感覺不到。 究其原因，可能是膝蓋力量不夠，落地時緩衝太小。 另外，你需要買一雙好的鞋子，如果你在戶外，你可以使用VOIT品牌或Peak等。

這些鞋子價格低廉，適合戶外使用。 建議您在打籃球前好好熱身，尤其是膝蓋等軟組織關節。 這些部位非常容易受傷，而且由於這些軟組織中的血管很少，因此受傷後也很難癒合。

朋友不小心傷了膝蓋，一塊軟骨斷了，如果膝蓋突出的部分疼了，可能是你一段時間不玩後，身體變胖了，然後當你再次開始玩的時候，每次跳躍落地，膝蓋的振動都比體重增加之前大， 導致膝蓋內側有瘀傷，而且我一直在打球，有一段時間沒有停下來休養，所以每次打球後都會疼。當我年輕的時候，我打籃球，我的膝蓋受傷了。

那時，我喜歡跳躍。

還有乙個原因，應該是我當時在上中學，如果我長大了應該沒問題。

慢慢地，它不疼了。

在關節膠囊中游離。 幾年過去了，雖然平時不重要，但我的膝蓋還是不像以前那樣靈活了。

天氣很冷。

玩的時候一定要移動你的身體。

我有過這種病，走路很痛，但通常不是什麼大問題，你可以檢查一下，如果沒事的話，你只需要休息幾個星期，我就是這樣，我現在很好。

如果你經常打籃球，它會導致軟組織疲勞，甚至骨骼生長，以及你的額骨部分。

是左右膝蓋是否凸起。

我就是這樣。

醫生說不要長時間劇烈運動。

將來，骨骼會生長。

沒事，我現在不疼了。