長時間坐在電腦前有什麼危險？

這對眼睛不好，對身體也不好。

計算機在工作時確實會形成微弱的電磁場，但長期暴露是否會導致癌症或對人類造成傷害仍不確定。

一些學者認為，這種電磁場可能是致癌的。 計算機產生的電磁場是分散的，計算機操作者除了自己的計算機外，還受到周圍其他計算機的影響。

建議：每工作1小時，就要起身活動一下，做一些拳頭、捏手指等動作。 您可以將手指牢牢地拉向手背的方向。

經常使用膝上型電腦的人應該經常用溫水洗手，以免手冷，也可以選擇手部健身球來調整肌腱。 那些也可以做手部按摩的人。 使用電腦時，最好將桌上的鍵盤和滑鼠放在低於肘部的高度。

電腦鍵盤應面向人，而不是斜向一側。

久坐電腦不好，疼眼睛，然後頸椎就受不了了，建議玩一會兒，去看看綠化。

不知道下班後是不是覺得比上班更累，肩膀和腰部很不舒服。 對於大多數長期在電腦前工作的員工來說，肩頸、腰部的疼痛已經成為辦公室家庭的“頭號公敵”，而長期久坐不動的工作無疑是造成這些疼痛的原因。 那麼，如何利用工作間隙來預防頸椎病、腰椎病呢？

一起來和康曉功一起來看看吧！

你對“久坐不動”的危害了解多少？

長期埋頭彎背工作，會造成頸背等軟組織損傷，甚至頸椎脫位; 長時間坐著時，人體的重量會比較集中在腰骶部，這種不均勻的壓力分布很容易引起腰部肌肉拉傷和疼痛，從長遠來看，甚至會導致椎間盤組織的彈性和脊柱的骨質增生。

久坐不動的生活方式與冠心病風險增加有關;

久坐不動的生活方式會導致患高血壓的風險增加;

久坐不動的生活方式會導致患糖尿病的風險增加;

久坐不動會導致肥胖;

久坐不動的生活方式會增加患某些癌症的風險，包括乳腺癌、結腸癌、直腸癌等;

久坐不動的生活使骨骼、關節和肌肉更容易退化，從而大大降低了身體的運動和日常生活能力;

如何減少久坐的危害？

保持正確的坐姿，或站立工作;

每小時起床活動一次，適當鍛鍊，並利用工作休息時間每天完成它。

不知道今天分享的知識有沒有打動你的心？ 如果是這樣，請記住，放下手頭的工作並放鬆一下！