通過健身變得優秀是什麼感覺？

去健身房之前很臃腫，每次穿衣服都很累，通過健身房我的身體變得更苗條了，最重要的是我現在走路不覺得累了，所以我也通過健身房讓我的身體更健康。

我覺得通過健身變得優秀真的很舒服，以前我有點胖，什麼一公尺八，但是我當時有160多斤，去健身後感覺很胖**，現在一公尺八我今年是140斤，感覺很舒服，身心都很開心， 而且身體也改善了很多。

之前是因為身體原因，我比較肥胖，身材沒有身材，肉也很多，但通過健身，我的體重下降了，我瘦了，我穿的衣服也很時髦，我終於有信心展現自己了，我更有氣質了，我不會再自卑了。

要想通過健身讓自己變得更好，首先健身可以是**，可以增強人的體質，這是對表面的衝擊。 其次，健身可以讓你的體型更完美，所以穿衣服更漂亮，那麼會讓人更加自信。

健身是乙個長期的過程，在你慢慢積累的過程中，它已經成為一種習慣，讓你更健康、更強壯。

首先，健身帶給我的最大變化應該是我身體的變化，我的姿勢會更令人滿意，這樣我的心情自然會好轉。 此外，堅持健身是一種有規律的計畫鍛鍊，有利於乙個人的自律生活，同時也會給乙個人的生活帶來很多不同。

在努力和成功之後，那種微弱的感覺只有經歷過的人才能體會到。

你說的是**成功了嗎？ 我怎麼覺得我被你的主題摧毀了？ 直到現在，我還沒有減掉肥肚子。

健身可以讓我們達到更完美的身材，同時也能增強我們的抵抗力，讓身體變得更完美，那麼我們的自信就會上來，我們就會覺得生活更美好。

如果乙個人的身材好，穿什麼漂亮，人的自信就會在那裡，自然會變得優秀，所以提公升自己的形象也是讓自己變得更好的一種方式！

我認為這是一次非常快樂和快樂的經歷，從現在開始會讓我更加自信。

實際上，我才在健身房鍛鍊不到一年，我一直很喜歡跑步、散步、游泳和在戶外打球。 走進健身房後，我發現優秀的人比比皆是。

健身房裡需要依靠健身的特殊體型很少**，大多是勻稱健美，對自己有較高的要求，不想讓自己懈怠。 其實健身本身就很枯燥，每週能鍛鍊幾次的人，一定是意志力強的人，意志力強的人，無論做什麼都容易成功。

生命在於運動，每週適量的運動可以提高新陳代謝水平，使身體更年輕。 健身愛好者一般心肺健康較好，經常聽說熱愛長跑的人身上的問題（比如脂肪肝、三高等）都消失了。 熱愛健身的人一般都是非常積極、豁達、樂觀的，這些對生活和事業都很重要。

40歲以上的中青年人佔健身人群的大多數，二三十歲的年輕人認為自己年輕有活力，很少運動，如果工作壓力大，很快就會過早衰老。 人們經常看到，三十多歲的人不如五十多歲熱愛健身的人健康。 我的同學中有很多長跑運動員，他們五百多歲還在跑馬拉松，我每天微信體育的前10名，大部分都是我的高中和大學同學。

養成健身的習慣，它會讓你更年輕、更有活力、更活躍、更好。

健身一定會讓你的身體變得更好。 健身不僅可以塑造自己，我個人認為健身有多種形式。 如果有條件，可以去健身房進行系統訓練，也可以找健身教練教你。

如果沒有條件，可以考慮自己跑步，或者跳繩、做俯臥撐、仰臥起坐等運動來健身。 如果您的身體狀況不允許，您可以考慮步行或騎自行車和其他非劇烈運動。

除了健身，還應該養成健康的飲食習慣，一日三餐早上吃得好，中午吃飽，晚上玩少吃，並遵循清淡飲食的習慣，所謂清淡飲食就是少油少鹽少糖，但飲食要豐富多樣， 每天適量攝入蔬菜、肉類、牛奶、蛋類、豆製品、菌類等食物，晚上8點以後盡量不要吃高熱量的食物，因為快要睡覺了，可能無法排出體外，導致肥胖。

以上是我一點點的看法，希望能幫到大家，謝謝！

說到健身，首先想到的是一種積極的感覺，比如“健康和正能量”。 當然，健身的本意確實是強身健體，通過運動讓身體更強壯、更健康。

然而，在現實生活中，熱愛健身的朋友，有時可能並不像大家想象的那麼“健康”，無論是身心上。

其中，最讓我疑惑的是健身中的“蔑視鏈”，之前兩種不同運動的相互“蔑視”，同一運動之間不同“學校”的爭鬥，甚至是對雲中“健康人”的批評。

今天，我們將抱怨那些無助的現象。

健身房和街頭健身房。

鐵筋派和街劍徒手派可以說是自古以來就“以牙還牙”。 那些增肌的人認為街頭健康是乙隻瘦猴子。 傑健認為，舉鐵訓練的肌肉是空洞的，不實用。

鐵的“俯視”很小，赤手空拳的周長很小，赤手空拳的肌肉“嘲笑”毫無意義。

但歸根結底，這樣的比較真的有意義嗎？ 雖然它們都是健身，但這顯然是兩種不同的運動和追求的目標。 這就像籃球和足球一樣，雖然都是球類運動，但相比之下有意義嗎？

乙個是為了肌肉，乙個是為了酷炫的動作，都是為了追求自己想要的目標，你覺得在別人眼裡沒用，為什麼非要做雙重標準黨？

難道不應該尊重所有努力實現目標的人嗎？ 此外，周長和酷炫的動作可以兩者兼而有之。

乙個人的健康狀況並不一定能讓他們的身材變得更好。 這就要求你要有乙個合理的健身計畫，並且能夠一直堅持下去，而且也與乙個人的體質有很大關係。

健身肯定會對身材產生影響。 對於自己的身材，讓健身教練制定乙個計畫，然後根據計畫逐步調整飲食結構，只有堅持才能擁有好身材。

健身可以讓你的身體得到一定量的運動，可以提高身體的免疫力，讓自己看起來更年輕、更健康。

是的，它可以讓你的身體更柔軟。 更協調。 更對稱。

不一定，如果你根本無法堅持健身，無法調節飲食，你的身體就不會好轉。

只要你堅持下去，你就會永遠比現在更好。

告訴我我的感受：

1.平時不知道什麼是困，我先入睡，中途不醒來，每天自然醒來的時間五分鐘還不錯;

2.對食物挑剔，在東北燒烤如此繁榮的地方，晚上很少出門吃串;

3.走在校園裡，我會不由自主地抬起頭和胸膛，看到乙個太瘦或太胖的男生，心裡都會有一句話：好低;

4.睡覺時經常摸肚子;

5.因為學校的健身房比較簡陋，健身高手少，雖然身高只有170，但臥推、深蹲、硬拉可以排在體育館的前列;

6.我經常被實驗室的同學嘲笑我乳房大;

7.從 10 公里跑步開始;

8.我通常只穿基本的T;

9.還是沒有女朋友......

如果你認為健身就是鍛鍊或增加肌肉，那你就錯了。 除了其他健康益處外，運動還可以確保充足的富氧血液**大腦，緩解壓力和抑鬱，同時改變您的價值觀並增強自信心。

通過鍛鍊，您可以改善健康狀況並改善體型。 因為身體素質的增強，你的自卑感會消失，你會變得更加自信。 自信離成功不遠了，每天鍛鍊會讓你的生活很有規律，整個人會變得非常自律，這將大大提高你的生活質量。

健身告訴你，世界上的一切都可以換取價值，只要你必須努力工作並為此付出代價。 好事要用足夠的耐心和毅力打磨，所有看似不可能完成的任務都能解決。 健身的回報是最有形的，只要你能看到它。

工作壓力、生活壓力、情緒、人際關係等都是讓人鬱悶的，有些人會選擇喝酒、抽菸、熬夜唱歌來緩解壓力，但這些方法對你的身體有害，你也喜歡唱歌。 花這麼大的錢並不總是很方便。 這將影響第二天，所以我認為這是緩解壓力的好方法。

但這裡提醒一下，健身必須是運動的標準，否則會適得其反，傷害身體。

現在，越來越多的人愛上了健身。 也許一開始健身的目的很簡單，或者是**，或者是為了增加肌肉，或者是覺得身體機能需要加強，但最終卻沉迷於健身的樂趣，無法自拔。

身體是革命的資本，如果身體沒有病，那一定是好身體？ 我們說不，有沒有疾病並不是衡量健康的唯一標準，沒有疾病的人中有很大一部分是亞健康，這是乙個可怕的“亞健康”術語。 “他可能是Dendai最大的殺手。

我認為長期健身的好處可以分為幾個部分：

心理

在工作和生活的日常壓力下，保持快樂是相當困難的，但精神狀態不佳是許多疾病的根源，這與健康背道而馳，所以倡導積極的人生觀、學習觀和工作觀，把孩子的心態變成每天緊張的工作，驚訝地發現效率比以前更好。

身體

追求完美的形式需要毅力。 這裡我們說的是運動，在一定時間內完成一定的運動強度，可以在健身中發揮作用。 無氧運動是在運動過程中屏住呼吸的無氧狀態，做無氧運動是為了提高人體肌肉的質量，使肌肉緊張，改善肌肉彈性和線條，增加免疫力，作為輔助有氧運動的運動，也有最好的效果。

有氧運動是指在正常呼吸時完成運動的動作，在有氧狀態下，其目的是減少脂肪，改善心肺功能，提高心臟抽血能力，增強免疫力。

“健身”。它不是我們通常認為的簡單運動，而是一項或多項運動它是一種科學的體育理念，一種積極的人生態度，一種文化，在不久的將來，它可能成為人們的一種信念，一種對健康身心、健康生活的崇高追求。