跟腱炎嚴重嗎，什麼是跟腱炎

足跟後部疼痛，腫脹可能是區域性的。 當走路或經常移動時，疼痛會加重並發生跛行。

檢查時，跟腱插入點跟腱腫脹，被動背伸踝關節區域性疼痛加重。 踝關節背側伸展可能受限。 然而，一些患者可能會出現跟腱延長，從而增加踝關節背伸展。

當用拇指和食指沿著跟腱的內側和外側擠壓時，會出現區域性疼痛。 跟腱可觸及，表面增厚或結節。

非跟腱炎最常見的原因是跟腱組織發炎和跟腱本身的變性，這是由跟腱壓力過大引起的。

減少活動。 理療，冰敷。 跟腱伸展練習。

跟腱骨，“什邡”醫崗。 腳後跟抬高厘公尺。 非手術**如果症狀超過6個月後仍未消退，則可進行手術**。

切除炎性肌腱周圍組織和退行性跟腱，小的跟腱缺損，可直接縫合。 如果大缺損不能直接縫合，可以用其他組織修復。

看看如何理解。 有的不嚴重，注意休息可以自癒。 有些事情不被重視，繼續鍛鍊或者鍛鍊也會加重它們。 最好盡快**。 您的症狀是什麼？

跟腱炎一般是指急性和慢性勞損後發生的跟腱無菌性炎症。 常見症狀是：腳跟上方和內部疼痛、痠痛、壓痛和僵硬，活動時會加重。 疼痛通常發生在清晨或劇烈運動後的休息時間。

跑步時，腓腸肌收縮抬起腳跟，腳的前半部分接觸地面。 跟腱炎發生在跟腱因反覆暴力而發炎時。 跟腱沒有真正意義上的肌腱鞘，而是被腹膜組織（將肌腱與肌腱鞘分開的脂肪空間組織）包圍。

跟腱炎的早期疼痛主要是由於腹膜組織的損傷。 當患者連續起身或行走時，肌腱在腹膜組織中移動得更多，使疼痛加重。 訓練時疼痛也更嚴重，手指按壓跟腱時會有壓痛感。

如果患者不顧疼痛繼續跑步，炎症會擴散到肌腱，導致退化和纖維化，導致持續疼痛，並隨著活動而惡化。 一般可以及時外用，跟腱骨得到緩解和恢復。

1.運動鞋不合適。 跑鞋的靠背太軟，導致腳後跟過度運動，拉傷跟腱，增加受傷的可能性。 穿硬底鞋會導致腳趾抬離地面，腳趾關節不彎曲，對跟腱造成更大的壓力;

2.下坡跑會拉傷跟腱，因為腳接觸地面後，前腳掌有進一步下行的趨勢。 上坡跑步也會拉傷跟腱，因為當腳抬離地面時，腓腸肌必須施加更大的力才能抬起腳跟;

3.多種生物力學因素可以預測跟腱的損傷，包括過度使用引起的拉傷、小腿肌肉柔韌性下降、腳底過度內旋、遠離腳後跟著地的習慣（檢查跑鞋的鞋底，會發現腳後跟磨損最嚴重）， 弓形腿，膕繩肌和腓腸肌過度收縮，高弓形腳，跟腱過度緊張和跟骨畸形;

4.運動不當。 日常運動中爬山、爬樓梯的突然增加，在短時間內增加跑步的速度和距離，長時間不活動後在短時間內大量運動，小腿肌肉突然或劇烈收縮（如全力衝刺），突然停止運動而不是逐漸停止運動， 運動前熱身不當或運動後不做放鬆活動。

跟腱炎的日常護理。

1、如果小腿痠痛，睡覺時可以把小腿放高，從心臟開始或略高於心臟;

2.如果想減輕走路對腳底的衝擊，除了穿軟底運動鞋外，可以考慮穿很厚的棉襪，甚至2-3雙襪子。

3、很多人在**期間要走路，走路很痛，所以可以處理腳底的跟腱墊來緩解;

4、熬夜問題，長時間熬夜會傷害肝臟和腎臟，對跟腱炎的恢復非常不利。 通常避免熬夜，晚上11點前休息。

5、建議將腳跟適度抬高，這樣可以對腳後跟有很好的保護作用;

6.對於**訓練，在發作過程中，**訓練（如抬犢等）不僅不會起到帶頭作用，反而會加重病情。 走路和按壓沒有明顯疼痛時應再做一次，也可以起到很好的作用。