如果我的眼睛經常感到乾澀，視力模糊，我該怎麼辦？

乾眼症和視力模糊是乾眼症的表現，乾眼症是眼科中非常常見的疾病。 對於輕度乾眼症，可以選擇人工淚液來緩解症狀，比如透明質酸鈉滴眼液，在購買眼藥水時，盡量選擇不含防腐劑的型別，***比較小，也可以選擇最好的隱形眼鏡或溼室鏡片，這樣也可以緩解乾眼症的症狀。 對於重度乾眼症，建議使用糖皮質激素，如氟公尺龍滴眼液，這種藥的效果很好，但糖皮質激素的***也很明顯，所以使用時間不能太長，一般建議在四周內控制，使用過程中定期去醫院複查，以免出現併發症。

當這種情況發生時，我們可以讓我們的眼睛好好休息一下，或者我們可以做眼保健操，通過按摩眼睛周圍的穴位來緩解眼睛疲勞。 除了緩解眼睛疲勞外，補充眼睛營養也很重要，比如葉黃素，葉黃素對眼睛視網膜的黃斑區有非常大的營養作用。

如果你的眼睛乾澀，視力模糊，一定要注意養成良好的用眼習慣和眼睛衛生，不要長時間看電子產品。 當我們長時間盯著電子裝置的螢幕時，有效眨眼時間和眨眼次數會明顯減少，因此眼睛會出現乾痛、異物感和灼熱感。

少玩手機，調暗手機，多休息，保持眼睛清潔，長時間看手機，這種情況就會發生。

不要長時間玩手機和看電視，也不要長時間看螢幕。

眼睛乾澀和模糊是由乾眼症引起的，乾眼症是一種常見的眼科疾病，是由於眼睛分泌淚液的腺體功能惡化，導致淚液分泌不足或質量下降，導致乾澀、發紅、畏光、不願睜眼、視力模糊。

這都是眼睛疲勞，可以吃一些富含蝦青素的食物，或者直接吃橙袋的蝦青素膠囊。