為什麼睡得好還是困？ 為什麼你睡夠了還困？

如果你睡得好，你仍然困，但你睡得不太好。

還有太多的閒置。

閒著的時候很容易昏昏欲睡。

醒來或感到困倦可能與睡眠質量差、睡眠時間不合理、睡眠呼吸暫停症候群、神經衰弱等因素有關。 要及時調整工作和休息，避免長時間影響日常生活和工作。

1、睡眠質量差：白天失眠或精神壓力過大等，可導致入睡困難、晚上做夢、容易醒來等，導致睡眠質量差，會出現頭痛、頭暈、注意力不集中等症狀。

2、睡眠時間不合理：如晚上睡眠時間過短、午睡時間過長等，前者由於睡眠時間不足，身體沒有得到適當的休息，導致醒來或感覺很睏，後者是午睡時間過長導致身體進入深度睡眠狀態， 被鬧鐘等叫醒後腦功能仍未恢復，也會出現嗜睡;

3.睡眠呼吸暫停症候群：患者在睡眠中打鼾過度，呼吸暫停頻繁，導致腦組織缺血缺氧，有窒息感，甚至醒來。 因睡眠碎片化而醒來或感到困倦，伴有晨起頭痛和白天嗜睡等症狀;

4、神經衰弱：長期沒有改善的睡眠問題，持續的不良情緒等，可導致神經衰弱，誘發或加重睡眠障礙，如入睡困難、做夢、易醒來等，可能醒來或感到非常困倦，伴有頭暈、記憶力減退等症狀;

5.其他：如果你不合理地使用鎮靜催眠藥或患有感冒、肺結核、甲亢等疾病，也會對睡眠產生影響，導致睡眠質量和睡眠時間出現問題，醒來時仍然感到非常困倦。

醒來或感到非常困倦的人需要合理安排睡眠時間，晚上睡個好覺，午睡可以作為補充睡眠方法，並根據自身情況適當參加體育鍛煉，提高身體素質，對調節睡眠有一定的幫助。 當您需要服藥時，建議提前諮詢醫生並制定個性化的用藥計畫，以避免用藥過量或錯誤用藥。

可能是睡眠質量差的問題，所以睡後還是困了。

可能是最近這段時間休息不太好，休息一會兒就好了。

如果不是睡眠問題引起的嗜睡，建議去醫院做檢查。 這種嗜睡會導致白天虛弱和精力不足，您應該及時就醫。

每天睡十個小時以上或困倦可以從生理因素和病理因素來分析，情況如下：

1.生理因素。

1.睡眠不足：人體過度疲勞，長期睡眠不足，對大腦的負擔會加重，如果此時睡了十多個小時，可能就無法緩解早期的體力消耗，進而會出現一天睡十個小時以上或困倦的情況。

2.嗜睡症：由於睡眠時間過長，會過度抑制大腦的活動狀態，導致患者出現生物鐘紊亂，進而出現每天睡眠十小時以上或昏昏欲睡的現象。

3.抑鬱症：如果你在工作或學習上承受著太大的壓力，長時間使用你的大腦會導致大腦或身體疲勞，導致你長時間失眠後想睡覺的情況。

2.病理原因。

1.高血壓：高血壓患者可能因腦動脈硬化、腦缺氧、腦血管狹窄供血不足等問題而出現嗜睡，即每天睡十多個小時後仍困倦。

高血壓患者出現嗜睡是不正常的，這意味著患者的病情惡化或有併發症，需要及時去醫院就診**。

2.腦血管疾病：如果腦部血管出現問題，會降低腦內的血流速度，導致缺氧，然後你會困倦十多個小時。

3.氣虛血：身體容易長期缺氣、缺血，大腦皮層活動不足，會使人感到困倦、虛弱、疲倦。