從不吃水果是什麼感覺？

如果人從不吃水果，身體就會缺乏相應的營養，如果長期不吃水果，就得不到所需的維生素，就沒有精力，沒有力氣做任何事情，也就沒有興趣。 如果你從來不吃水果，會對你的身體造成長期的傷害，而這種傷害比較微妙，可能會被人忽視。

我覺得從來不吃水果是一種奇怪的經歷，因為我們應該有營養的飲食，水果和蔬菜必須有一定的攝入量，所以如果我們不吃水果，身體就會缺乏維生素等元素，所以我覺得我們應該多吃水果。

從不吃水果的體驗是，身體帶來的反饋是最明顯的，因為如果不吃水果，就會缺乏人體需要的大量維生素，比如有些壞血病就是不吃水果導致的最常見疾病，我可以跟大家解釋一下血液病， 也就是說，你不喜歡手斷了，血塊不願意凝固。

從來不吃水果，會讓我覺得營養成分很多，我不攝入，人的味覺分為苦、辣、甜、酸，甜的一面主要是水果給的，不吃水果會讓我覺得自己從未覺得甜，我很難想象會發生這樣的情況。

我想從來不吃水果的人，他可能感覺不到水果的味道，我覺得我們還是應該吃有營養的飲食，平時要吃肉，然後也要多吃蔬菜，那水果也少不了，能給我們身體補充維生素之類的，我覺得我們還是要吃一些的。

我從來不吃水果，因為我覺得吃水果很麻煩，不僅要洗，甚至有些水果還要去皮或切成形狀才能吃，吃完還要洗手，這讓我覺得這對我這種懶惰的人來說太折磨人了， 通常我選擇喝果汁來補充因不吃水果而流失的營養。

初中的時候，因為離家很遠，每個月回家一次，我就不注意了，也不吃水果，雖然父母經常提醒我懶得買，所以兩年後，我的身體發生了翻天覆地的變化，按照小學， 以前白皙稚嫩的我，現在已經沒有了，臉上的皺紋多了，看起來很老，痘痘也很多，白髮也長了個個，總之，多吃水果就好了。

吃水果也要保證食物的多樣化，不能吃水果，否則遲早會營養不良，日常飲食應包括大豆及製品全穀物和豆薯芋頭代替部分精製白公尺粉、深色蔬菜、新鮮水果和堅果籽，常吃蘑菇和海苔，牛奶和雞蛋更容易保證營養。

我只是不喜歡它，沒有理由。

據醫學專家分析，飯後吃的水果容易被胃裡的食物堵塞，導致發酵反應、腸胃脹氣、便秘等症狀，給消化道帶來不良反應。

吃水果的最佳時間是飯前1至2小時，這樣水果的精華才能被吸收。 因為胃腸不是同時消化食物，而是根據食物的種類分批消化，我們的胃消化蛋白質大約需要4個小時，脂肪至少需要6個小時，水果只需要1個小時。 如果水果與其他食物一起吃，我們的胃會首先分解蛋白質，然後是澱粉，然後是脂肪等其他食物，最後是水果。

選擇吃水果的時間是對的，但你說的那種說法沒有科學依據，早晚吃水果對人體有益，但要明白什麼時候應該吃什麼樣的水果。 有些水果適合早上吃，而另一些水果可以在早晚吃。 有些可以在飯前吃，有些可以在飯後吃。

早上吃的水果：葡萄、蘋果、士多啤梨、西紅柿

飯前半小時吃的水果：葡萄、蘋果、士多啤梨、西紅柿、桃子、櫻桃、梨。

吃完後半小時要吃的水果：除上述葡萄外，蘋果、士多啤梨、西紅柿、桃子、櫻桃、梨、香蕉、菠蘿、西瓜、橙子、釉料、獼猴桃等。

晚上吃的水果：葡萄、蘋果、士多啤梨、梨、桃子、獼猴桃等。

水果要注意：柿子不宜在酒前後食用; 香蕉不應該空腹吃;

吃水果最主要的是要經常吃，不要超過一次，任何水果都要適量吃，不要太多，吃完任何水果後不要喝很多水。 胃不好的人要多注意適度和緩慢的飲食。

蘋果是水果之王，營養豐富，適合任何人食用，如果乙個人每天能保留一到兩個蘋果（早餐後半小時或晚餐後半小時），從長遠來看對人體非常有益。

人們應該吃一些全穀物和各種水果，以及魚、肉、蛋和奶，以使身體需要更加平衡。

水果中含有大量的“果糖”，很容易被人體吸收並轉化為卡路里，如果這些卡路里不能消耗，它們就會轉化為脂肪並儲存在體內，從而導致肥胖。

水果。 很多肥胖患者堅持每天運動1-2小時，常年不敢吃晚飯，用水果代替主食，但體重不減輕，這可能與水果吃多了有關。

光吃水果是不夠的，如果單純吃水果，容易導致營養不良，主食攝入太少，也容易造成身體過度虛弱。

因此，建議適當搭配一些主食。

不吃水果就不行，少吃一點就行了。

不吃水果可以嗎？ 這樣不好，會營養不均衡，而且水果的能量也很高，不攝入澱粉，也會導致肥胖。

果糖過高容易發胖，情緒容易起伏，基本營養素攝入不足。

因此，所謂的水果飲食是非常不可取的。

1.水果中不含蛋白質和脂肪，長期食用水果，沒有攝入蛋白質和脂肪，身體沒有足夠的熱量，會導致體力不足和體重減輕。 其次，水果含糖量高，長期食用會導致體內胰腺過度勞累，而胰島則保證了人體的血糖平衡，這可能會帶來一系列的健康風險。

只吃含糖量過高的水果很容易引起疾病。

如果你沒有攝入足夠的能量，人體需要吸收一定量的碳水化合物來**能量，如果你只吃水果，就會缺少一些東西。

朋友們，就算你想適量吃主食，也可以看看一些專業人士怎麼說，單單節食是很不好的，單單吃水果肯定不能滿足我們人體的需求，多吃果蔬，少吃主食，希望能幫到大家。

事實上，從營養學的角度來看，水果並不是能量含量很低的食物，它們含有不同程度的卡路里和糖分。 由於其甜味，容易吃得過飽，其中的糖分會轉化為脂肪堆積。 特別是，晚餐時吃很多水果更容易導致脂肪堆積。

例如，每100克士多啤梨含有約30千卡的熱量，而100克荔枝可提供約90千卡的熱量。 再比如，夏天有的女生只吃西瓜不吃飯，而其實半個中等大小的西瓜讓你在不知不覺中消耗了680千卡，相當於三碗公尺飯。 因此，只吃水果和不吃飯可能會適得其反。

事實上，其他必需營養素，如蛋白質、脂肪和微量元素，如鈣、鐵和鋅，在水果中的含量非常少。 因此，長期食用水果作為膳食，無論是否過量，都會造成蛋白質和鐵的攝入不足，從而導致貧血和免疫功能下降。 **正確的做法應該是清淡飲食，定期運動，沒有必要偶爾吃水果餐，但不是每天都吃。

長時間不吃飯吃水果會導致胃腸道虛弱和身體抵抗力低下，因為身體的大部分能量需要從食物中獲取蛋白質和脂肪。 多吃乳製品、豆製品、雞蛋、瘦肉等。 不要只吃富含維生素的水果和蔬菜。

水果含有大量的維生素，但缺乏食物中人體需要的一些微量元素，長期不吃飯不利於身體發育。

只吃水果不吃飯，其實就是吃了半個中等大小的西瓜，不知不覺就消耗了680千卡，相當於三碗公尺飯。 因此，只吃水果和不吃飯可能會適得其反。

長時間不吃飯吃水果會引起以下問題。

如果長期吃水果，就會患上厭食症，身體會更虛弱。

胃腸道虛弱，身體抵抗力低。

長時間不吃飯會導致營養供應不足。

長時間吃水果，沒有蛋白質和脂肪的攝入，身體沒有足夠的熱量，這會導致體力不足和體重減輕。

會變胖，水果裡有甜味，事情必須顛倒過來，所以建議營養均勻。

可能容易餓 雖然我身邊很多人喜歡用蘋果代替早餐，但我仍然不同意這一點。

為什麼受試者長時間不吃水果？ 這是否意味著三餐都用水果代替了？ 那麼蔬菜中的一些營養成分是水果中補充不了的，知道的不多，但營養均衡比較好。

這個問題和只喝水不吃是一樣的，人需要各種不同的營養，除了營養之外，只吃水果是不可能吃飽的，吃水果時感受到的飽腹感只是腹脹。 老闆：你要**嗎？

1.會很方便，不用做飯。

2.胃腸會進化並逐漸適應。

3.它會慢慢變成乙隻猴子。

如果想**，吃乙個1-2個月的水果幾乎是一樣的。

多吃蘋果可以有維生素C，喝水時加少許鹽可以增加抵抗力。

應該沒問題，我很久不吃晚飯了，如果想**的話，建議多運動一下。

最重要的是，營養不良缺乏身體需要的某些元素，以及身體惡化的能力。

你會營養不良，血糖低。

營養不良！！！ 沒有足夠的蛋白質。

直接導致營養不良。 水果在意想不到的飲食中取代了營養物質。