啤酒對人有什麼作用？

定期、適度的啤酒攝入量———每天 1-2 杯 12 盎司（350 毫公升）的啤酒———對男性和女性都有好處，尤其是在您衰老或患有最常見的疾病時. 而以下7個好處，你可以夢寐以求，啤酒可以帶給你。

1.保持心臟健康：大量研究表明，適度飲酒，包括啤酒，可以降低患心臟病的風險，心臟病是美國的頭號殺手。 在2006年的一項研究中，貝絲以色列女執事醫療中心和哈佛大學公共衛生學院的研究人員發現，在生活方式健康的男性中，適度飲酒者患心臟病的風險比不酗酒的男性低40%至60%。

2. 保護血管：高血壓影響了大約 650,000 名美國人。 但在2007年，哈佛大學公共衛生學院的研究人員發現，適量喝啤酒的高血壓男性患致命性和非致命性心臟病發作的風險都降低了。

適量喝啤酒也有助於預防血栓和預防缺血性中風。

3.降低患糖尿病的風險：研究表明，糖尿病患者適度飲酒也可以降低患冠心病的風險———冠心病，冠心病是最大的殺手。 研究還表明，輕度飲酒習慣有助於保護發展中國家的 2 型糖尿病患者。

這可能是因為飲酒會增加胰島素敏感性或抗炎作用。

4. 提高認知能力：啤酒對大腦有好處嗎？ 研究表明，答案是肯定的。

2006年發表在《美國心臟協會雜誌》上的乙份報告顯示，適度飲酒可能會使女性的認知能力更好。 無獨有偶，2003年發表在《美國醫學會雜誌》上的一項研究稱，65歲以上的人每週喝1-6杯酒精飲料，患阿爾茨海默病的風險低於戒酒和酗酒的人。

5.使骨骼更強壯：研究表明，啤酒可以在預防男性骨質流失和重建骨量方面發揮作用，但尚未發現對年輕女性和絕經後女性有任何益處。 據說可能是飲料的矽含量很高。

然而，過量飲酒會大大增加骨折的機會。

6. 保持活躍：對 50 項研究的回顧顯示，適度飲酒與總死亡率之間存在負相關關係，根據美國農業部 2005 年的乙份報告，每天喝 1-2 杯的人的死亡風險似乎最低，這可能是由於啤酒在預防冠心病和中風方面的作用。

7. 感覺更健康：《流行病學和社群健康雜誌》上的一項研究表明，與不喝酒的人相比，喝啤酒的人生病的可能性更小，自我感覺更好。

1.保持心臟健康。 適度飲酒者比戒酒者有更好的心臟病發作風險。

2.保護血管。 適量飲用啤酒的高血壓男性患致命性和非致命性心臟病發作的風險降低。

3.適量喝啤酒也有助於預防血栓形成，預防缺血性中風。

4.降低患糖尿病的風險，因為飲酒可以增加胰島素敏感性或抗炎作用。

5. 保持活躍。