17歲練氣的功能真的長壽嗎？

當然，只要你每天都堅持下去。 這取決於你是否有意志力。

首先，我想說的是，在短時間內練習好氣功是不可能的。 要知道，強大的內力需要相應的體能來支撐。 沒有這樣的身體，即使你被賦予了強大的力量，也只會傷害你的身體。 因此，氣功的練習只能循序漸進。

其實還挺有道理的，因為在17歲的時候，一般是沒有性生活，修煉築基功或者百日功比較好，等到精氣滿溢的時候，就可以練練煉氣煉氣的第一步了。 當然是17歲@！ @的除外。

不說這句話，內修就是內修，內修就是氣功修煉，氣功修煉對男女老少沒有要求。

不知道你修煉的所謂內功是怎樣的，但是如果你修煉內家拳功夫，師傅不希望你修得太早是有道理的，因為內家拳對自己的感受和領悟很重要，不是說你單純的模仿幾個動作就能做到，你需要在勤奮修煉的過程中不斷感知和反思去經歷乙個過程， 而且練習得太早，孩子對拳理的理解是有限的，容易誤入歧途，一旦錯了，以後就很難改正。所以在早期，我只是練習基本功，等年紀大了，我慢慢教他拳理，這樣比較容易接受，而且沒有嚴格的年齡限制，我想大概是這樣吧！

通過調和身體調和陣營與健康，疏通氣血，使經絡暢通，功能恢復，人體各臟腑相互協調，功能趨於正常，從而達到**病、健、長壽的目的。

準備工作; 揉頭髮和梳理頭髮; 雙聲鼓; 扭動手指，捶打耳朵; 幸運你的眼睛和頭腦; 吸引眼球; 捏鼻子以防止敏感; 沐浴面生華; 叩診增強腎臟; 攪動大海，吞下大海; 直立推肩軸; 揉搓胸部的肋骨; 正負腹部摩擦; 背部揉搓腰部; 叩開生命之門; 按摩上肢; 按摩下肢; 按摩泉; 全身拍打和收穫等。

準備工作：雙手放在小腹前，雙臂微微彎曲，掌心向上，指尖相對，從頭到腳放鬆心情，將思緒集中在下丹田上。 自然呼吸，逐漸達到輕盈、柔軟、均勻。

垂直推肩井鑼：用兩隻手掌左右交叉按摩肩部井穴及其周圍，同時腰部隨著上肢的擺動而自由旋轉。 對肩背痛、頸部僵硬、抬臂困難、甲狀腺功能亢進等有一定效果。

敲門：雙手握拳，左右替敲前後門，腰部自由轉動。 它有強壯的腰和腎，對消化系統疾病也有一定的作用。

全身拍打：用拳頭或手掌輕鬆而有彈性地拍打丹田、腹部、胸部、腰部、背部、肩部、頭部、上肢和下肢。 具有鬆弛肌肉、活化神經、祛風溼、強筋骨骼等功效。

要想練武打基礎，最好的辦法就是堅持每天站樁。

堅持每天站太極樁鑼。