94歲165CM16歲，16歲只有165CM怎麼辦？

只要你堅持每天打籃球，抱怨自己其實還處於一種精神狀態，身高不著急，你要放鬆，不要有太多不好的行為習慣，比如sy對身體很有害，睡眠也是乙個重要因素，保證你每天睡8小時左右， 早晚喝一瓶牛奶，中午最好補充更多的營養，下午下課打籃球，週日早上起床打籃球，能做到這一點就完美了，就能達到理想的身高，這就是我總結的方法， 而且絕對不是複製品 是不是在生長期 你天天要測量 是不是很吵 我想每天長長一點 這段時間最好不要著急 真的，要是天天量。我告訴我，有時我醒來並測量它，我很高興發現它高了一點。 然後下午，我又去測量了一下，發現又短了，很失望。

它會影響情緒，不利於長高。 我告訴了我這段經歷......有時候量很高，別包起來睡了，下次再量，變矮心理不平衡，這是真的，所以盡量不要量，讓自己心情好，多運動，讓身高自然增長 也許下次在學校量身高的時候， 你會發現你長高了很多......

一句話。 多運動，補充營養，多吃，不讓自己餓肚子，不熬夜。 生活規律就是不挑食 盡量少吃垃圾食品 絕對OK 心情絕對是高大的法寶 良好的心態絕對對自己的成長非常有益......

如果你是19歲以後的朋友，你應該多注意自己的飲食，不要熬夜，盡量遠離菸酒，總之，這個時候，只要你多依靠運動，我還是這樣做的，我只建議打籃球。 如果是父母的身高差不多。 你會發現，經常打籃球的孩子肯定比不喜歡運動的孩子更高、更活潑、更聰明

以上是我自己的總結。 這絕對是基於經驗，請不要複製它。

在16歲的時候，特別是如果你還是個男孩，肯定有成長的空間。 不過，雖然說牛奶可以補鈣，但效果應該基本看不見。 做一些有氧運動，可以相當於打籃球，也可以做瑜伽，一周一兩次，甚至乙個月一兩次，塑身效果超級明顯，就算你個子不高，也會讓人在塑身效果下看起來勻稱，身材比例完美。

可以說，它和游泳有相似的效果，可能更明顯。

這是我自己的經驗，非常深刻，僅供您的建議。

如果沒有發展就好了，如果發展階段要加油，如果發展基本成熟，就沒有辦法，基本上只有這麼高。 其實，你越擔心身高的問題，問題就越大，所以順其自然吧。 我才十六歲，還能成長很多！

男人直到 24 歲才停止成長。

命運。。。 事實上，有很高的麻煩。 你現在16歲了，你還有機會長高。 有些人不喜歡運動，也長得很高。 基因可以解決問題。 隨它去。

16歲165歲已經不是很矮了，你還有很大的空間和機會長高，你還那麼年輕，不要一直為這件事情壓力，這樣對你的身心發展沒有幫助。

如果你不怕打，你比你爸爸高這麼多就好了！ 畢竟，基因在決定身高方面起著重要作用！

但你還是有機會，多吃點。 真的，大公尺是主要的東西。 然後是牛奶，堅持下去

遺傳問題，慢慢來，我們的外教說人其實可以有心靈感應，你找乙個模特，看著他，說他會比你高，他會的。

大多數男人在21歲之前幾乎已經完成了生長，極少數人可以長到23歲，你還有長高的空間。

身高是否理想取決於幾個因素，首先是佔 70 的遺傳因素，此外還取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。

正確飲食，充足睡眠，適當運動。

如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，應盡量避免白公尺、糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。

簡單地說，增加食慾、促進睡眠和對骨骼施加一定縱向壓力的運動都有利於長高。 具體來說，有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球和排球。

幫助您長高的運動。

選擇您最喜歡的運動：排球、籃球、芭蕾舞、伸展體操、跳繩、慢跑。

加強體育鍛煉，加強營養，保證睡眠，也能成長。

多游泳，多運動

你要早點睡覺，俗話說：睡得好，睡得好

我和你一樣大

這兩年，我運動的次數少了，只在11點或12點上床睡覺，也沒長高多少。

不，別擔心，男人可以長到25歲，而且會慢慢長大。

現在最實際的做法是多喝牛奶，放下一根桿子。

我16歲時是159歲，現在我是18歲，178歲，我一有時間就喝牛奶，打一槍。

男人長到18歲，兩年長5個6cm，很容易，以後至少應該有172到176

每天喝牛奶，如果條件允許，一天4袋 據說劉翔這樣喝的時候餓了。

誰說我16歲時才170歲 現在182歲 誰說我不能長？

現在 20

急什麼，我經常蹦蹦跳跳，打籃球多了，長高了，我每天都打籃球，現在我184cm了。

這取決於你發育的早或晚。 如果你在 15 歲之前不改變你的聲音，你應該能夠超過 175

我13歲變了聲音，同時開始，我13歲 165歲 15歲 172 16歲 174 18歲 177 現在 179

補充一下，看完你的個人資料，92年9月，他還不到15歲，看來還是有很大的潛力的。

乙個 16 或 18 歲的孩子在高中開始長大是正常的。

多吃含鈣的東西是可以的。

男人是不正常的，女人是正常的。

如果你的父母不是特別高，那麼也沒什麼異常的，16歲，也就是高中一二年級，所以不用擔心，男孩會長到22歲左右。 很多人直到 25 歲才長大。 我的乙個朋友在29歲時比他大5厘公尺。

我的許多同學在大一時都比我大 5 厘公尺或 6 厘公尺。

你沒有心理負擔和壓力，身高不重要，你的內涵才是最重要的。

身高必須更高，只要知道這一點。

記得配合運動，但也要注意安全，尤其是劇烈運動，高中打球的時候膝蓋受傷了，影響了我的整體身高，醫生說我可以長到2公尺左右，我準備打職業籃球了。

夢想，現實，艱難。

保佑你。 如果你是女人，165，我頭暈目眩，夠了，以你的潛質，如果加上好看，你絕對可以當模特，你可以聯絡我，我會安排的。

你的父母有多高，因為身高有遺傳因素。

多喝牛奶，睡得更好，吸收得更好。

是的，人體的骨骼可以正常生長到22歲！ 男生16歲就開始長高了，別擔心，有些人18歲甚至20歲都沒有開始長高，都算高了。

我16歲的時候和你差不多。 178cm開始

絕對。 生長通常直到 25 歲才停止。

身高是人體縱向部位的長度和比例，來源於人體的縱向生長，受遺傳因素的影響很大。 男性20-24歲，女性19-23歲，四肢和椎骨的長骨已經骨化，身高停止增長。

影響身高的因素有很多，如遺傳、營養、運動、環境、生活習慣、種族、內分泌、性成熟度（月經初潮年齡平均比11歲高5厘公尺）、遠近親結婚、醫學進步等。

食物：富含鈣質的有：芝麻、黃花菜、山茶、海帶、螺蝸牛、蝦皮等。

骨湯有助於鈣的吸收。

少吃糖、巧克力和甜蛋糕，這些蛋糕會阻礙鈣代謝。

同時，其他微量元素也是必不可少的，應該全面開發。

不吃一頓飯就死不了，吸收營養是關鍵。 飢餓時，身體會非常有效地吸收營養。

是的，我 170 歲時大約 16 歲。 現在 179多運動。 健康比身高更重要。

你的年齡正處於長高的第二個高峰期的末尾。

根據我自己的經驗，16歲以後，它會長到5厘公尺以上，但這個過程真的很慢。

最多 170 個拉動仍然沒有問題。

很難說，但每一點還是由兩點決定的 先天父母和後天的營養和運動 不知道你打籃球 如果你多打籃球，應該會對你有所幫助 希望你努力 170.

它只有16歲，應該還很長。 我的乙個同學，田，父親160+，母親150+，但他和我差不多高，180cm。 運動是有用的。

但如果你堅持練習舉重，你就不能保證。 籃球、跳遠等都很好。

強加運動，你可以長高，至少170，不用擔心。

嗯，中等接近1.8公尺也沒關係，我現在1.7公尺也沒關係，不要太高，太高是傻的