黃瓜和杏仁混合怎麼做，黃瓜和杏仁混合練習技巧

材料： 杏仁（50克） 黃瓜（80克） 胡蘿蔔（20克） 調味料：鹽（2克） 味精（1克） 芝麻油（2克） 1

杏仁洗淨; 將黃瓜和胡蘿蔔洗淨，切成方塊; 2.將水倒入鍋中煮沸，加入杏仁和胡蘿蔔丁焯水，取出取出; 3.加入黃瓜丁、鹽、味精、香油，攪拌均勻。

黃瓜洗淨拍成小塊，將杏仁放入黃瓜中，加入辣椒油、蒜末、味精、醬油、香菜末、鹽和糖攪拌均勻。

杏仁已經加工過，通常像水果罐頭一樣。 將黃瓜切成薄片，根據自己的喜好放一點胡蘿蔔片等蔬菜，加入適量的鹽、糖、味精、香油，做成冷盤，美味又營養。

第 1 步：將黃瓜洗淨。

第2步：將黃瓜切成方塊。

第 3 步：將大蒜切碎。

第 4 步：清洗杏仁。

第 5 步：將黃瓜和杏仁放入乙個大碗中，加入蒜末。

第 6 步：加入蠔油、鹽、淡醬油和雞精，攪拌均勻。

第 7 步：加入少許醋和芝麻油，攪拌均勻。 最後，上菜時加入泰式甜辣醬。

黃瓜拌杏仁。

材料。 2根黃瓜。

杏仁 250g

鹽調味。 味精調味。

方法。 1.用水清洗杏仁（買好的杏仁）並洗黃瓜。

2.黃瓜根據您的喜好切成丁。

3.根據個人口味放適量的鹽和味精，少放谷氨酸鈉，吃多了不好 4混合，混合，混合，你只是覺得沒關係。 就是這樣，吃！

黃瓜拌杏仁是一種常見的冷盤，這種冷盤很簡單，我們把絲瓜去皮解開，然後把甜杏仁洗淨，將兩者混合在一起，加入食用鹽、雞精和白芝麻等調味品攪拌均勻即可。 黃瓜摻配杏仁是補充維生素C的一種方式，還可以滅火潤腸降膽固醇等，大家都能掌握它的營養成分。

黃瓜拌杏仁。

原材料。

用法用量：地圖上使用的絲瓜絡用量為2。

250克甜杏仁

鹽調味，雞精合適。

方法 1用冷水清洗甜杏仁（購買已經製作的甜杏仁）並清洗絲瓜絡。

2.絲瓜絡根據獨立偏好的爐灶塊。

3.根據我的口味，放適的鹽和雞精，雞精少一些，吃多了也不好。

4.混合一下，感覺還不錯。 贏大錢，不吃！

太空黃瓜拌杏仁。

杏仁的功效和作用。

1.緩解咳嗽和哮喘，促進消化。

很多人都知道甜杏仁卻不知道杏仁的作用，咳嗽的人可以服用甜杏仁可以達到很好的止咳止痰效果，它可以起到促進消化的作用。

2、潤肺、止咳降火、潤腸排毒。

在服用甜杏仁的情況下，它含有多種甲基纖維素，可以幫助我們進行肺火，滋潤腸道和身體排毒，特別是對於便秘的老年人，服用它會有很好的實際效果。

3.降低膽固醇。

服用甜杏仁不僅可以幫助我們降低體內的膽固醇，還可以幫助心臟病患者降低併發症的概率，所以服用甜杏仁還是有一定的好處的。

第四，美感和美感的效果。

苦杏仁含有多種可用於面板護理的營養成分。 苦杏仁含有多種揮發油、維生素B21、B2等，外用可滋養**，改善面板血液迴圈系統，減少面部皺紋，緩解**衰老，讓**白紅光澤，無論怎麼服用都有這個效果，很適合女性朋友。

5.滋養作用。

大杏仁和平時吃的堅果更有營養，有一定的潤肺作用。 它是一種適合所有年齡段的健康產品。

6.抗腫瘤功效。

苦杏仁含有一種生物活性物質——苦杏仁苷，可以進入血液殺死腫瘤細胞，因此可以改善晚期癌症患者的症狀，增加患者的生存時間。

黃瓜拌杏仁。

第七，****的作用。

甜杏仁含有單不飽和脂肪，不會讓你發胖，而且它們的飽和脂肪含量很少。 此外，甜杏仁的植物細胞繼續阻止脂肪酶接觸身體脂肪，從而減少身體脂肪的消化。 因此，它經常被用作**零食，深受美麗年輕女士的喜愛。

材料：500克菠菜，100克杏仁。

輔料：油適量、鹽適量、醬油適量、陳醋適量、辣根適量、大蒜適量。

1.將杏仁切碎，放在一邊。 見下圖

2.準備鹽、辣根、陳醋和醬油。 見下圖

3.攪拌成調味醬，放在一邊。 見下圖

4.洗菠菜。 見下圖

5. 用水焯水，然後取出。 見下圖

6.擠出水，切成英吋段。 見下圖

7.加入調味醬。 見下圖

8.加入蒜末。 見下圖

9.加入切碎的杏仁，攪拌均勻。 見下圖

10、成品如下圖所示。

材料：杏仁300克，黃瓜1根。

適量醬油作為輔料。

混合杏仁準備。

1.去掉杏仁。

2.將杏仁焯水煮沸。

3.趁熱去皮，稍微撕開面板並捏住。

4.用清水浸泡，每天換水兩次，浸泡一周左右，去除毒性。

5.黃瓜皮和丁。

6.洗淨杏仁並控制水。

7.加入黃瓜丁、醬油，攪拌均勻。

涼拌捲心菜很適合夏天吃，夏天的天氣本身就很熱，如果用一些複雜的烹飪程式來加劇廚房裡熱空氣的積聚，這也是對人體耐熱性的非常大的考驗，而清爽簡單的涼拌捲心菜是給家庭主婦降溫的好方法。 如果你不相信我，試試這個冷杏仁沙拉！

如何製作杏仁沙拉。

食材：杏仁、黃瓜、醬油。

做法：1、將鍋中的杏仁焯水，煮沸煮沸，趁熱剝皮，將杏仁皮撕開一點，捏緊。

2.用清水浸泡，每天換水兩次，浸泡一周左右，去除毒性，將黃瓜切成方塊。

3.將杏仁洗淨，控水，加入醬油攪拌均勻。

冷杏仁的製備。

食材：醃杏仁、芹菜、大蒜、花椒、食用油、食鹽、雞精。

做法：1.將杏仁罐頭開啟，浸泡在水中，因為已經醃製過，浸泡即可除去鹽分，使口感更好！ 將芹菜切成小塊，放在一邊。

2.在切好的芹菜中加入鹽，用手或筷子均勻抓握，醃製10至15分鐘即可品嚐，如果想給芹菜增添更多風味，可以用手按摩芹菜，用力抓一會兒！

3.醃製至芹菜中流出少量水，倒掉多餘的水分，將杏仁和芹菜倒入小盆中，加入蒜泥，加入雞精，然後就要品嚐味道，如果鹽不夠，加少量鹽！

4.鍋中加入食用油，不需要很多，放入幾顆花椒粒，翻炒至香，油溫公升高後直接倒入鍋中，混合了芹菜和杏仁。

5.趁熱快速攪拌，放在盤子裡，我們就完成了這道菜！

吃杏仁的好處。

1.對心臟有益的脂肪。 研究表明，每週至少吃 5 次杏仁的人患心臟病或冠心病的風險只有一半。 這是因為杏仁富含單不飽和脂肪酸，可以降低有害的低密度脂蛋白膽固醇水平，從而降低患心血管疾病的風險。

2.富含抗氧化劑。 抗氧化劑是可以增強人體免疫系統的物質，例如維生素E。 它有助於對抗各種慢性疾病，並具有抗衰老作用。

杏仁的維生素E含量是所有乾果中最高的，20-25顆杏仁佔每日攝入量的36%。

3.優質植物蛋白。 植物性蛋白質在人類健康中發揮著獨特的作用。 它不僅不含壞膽固醇，而且還能提供更多的膳食纖維、維生素E、不飽和脂肪等健康成分。 大豆和杏仁是優質植物蛋白**的主要成分。

4.富含微量元素。 根據第四次《中國居民營養與健康狀況調查》，中國居民的營養缺乏主要體現在微量元素的缺乏上，被營養學家稱為“潛在飢餓”。 杏仁含有多種礦物質，包括鎂、鉀、鐵、鈣、鋅等。

5.優良的纖維。 杏仁富含纖維，可以解飢，這對控制飲食很有效。 纖維對腸道和心臟健康也有好處。

混合杏仁準備。

食材：杏仁、芹菜、胡蘿蔔、黃瓜。

調味料：醋、香油、白砂糖、鹽、雞精。

做法：1.將胡蘿蔔、芹菜和黃瓜切丁，在鍋中煮杏仁，取出備用。

2.鍋中燒開水，將芹菜和胡蘿蔔焯水，取出黃瓜和杏仁，放入大碗中。

3.將鹽、糖、雞精、醋和芝麻油混合成醬汁，倒入碗中攪拌均勻。

1.準備杏仁、黃瓜、芹菜、大蒜、香腸、西紅柿、大蒜等以備後用 2將大蒜和芹菜切成小塊，將香腸、西紅柿和黃瓜切丁，將大蒜切碎，浸泡杏仁。

3.燒開水，加入蒜蓉和芹菜在水中哀悼，記得在水中加少許鹽，這樣哀悼菜更新鮮。

4.將所有菜餚放在盤子上，加鹽調味。

5.加入適量的辣椒油、醋。

6.在平底鍋中加熱油，並在油熱時將其倒在準備好的盤子上。

7.最後，淋上少許香油，混合，使其最美味。