如何讓杏仁好吃，苦瓜和杏仁混合是一種家常做法

材料：杏仁1袋，苦瓜2個，味精適量，香油適量，蒜瓣3瓣。杏仁和苦瓜的製備步驟11準備食材。

杏仁拌苦瓜步驟22用水沖洗杏仁數次，浸泡半小時以去除鹹味。

杏仁和苦瓜的製備步驟33苦瓜切成小塊。

杏仁與苦瓜混合步驟44煮水，用熱水焯一下苦瓜。

杏仁與苦瓜混合的製備步驟55焯水，然後用冷水拔掉插頭。

杏仁和苦瓜的製備步驟66浸泡杏仁並倒入水。

杏仁與苦瓜混合的製備步驟77加入焯過水的苦瓜。

杏仁和苦瓜的製備步驟88加入切碎的大蒜。

杏仁與苦瓜混合的製備步驟99加入味精和芝麻油。

杏仁與苦瓜混合製備步驟1010攪拌均勻即可食用。

成分。 杏仁。

1袋。 苦瓜。

2根。 輔料。

味精。 量。

芝麻油。 量。 蒜。 3片花瓣。

第 1 步準備食材。

用水沖洗杏仁數次，浸泡半小時以去除鹹味。

苦瓜切成小塊。

煮水，用熱水焯一下苦瓜。

焯水，然後用冷水拔掉插頭。

浸泡杏仁並倒入水。

加入焯過的苦味。

加入切碎的大蒜。

加入味精和芝麻油。

攪拌均勻即可食用。

小貼士：苦瓜要用沸水焯一下，去除一些苦味; 杏仁有鹹味，所以要用水洗幾次，浸泡半小時; 混合時不要再加鹽。

邢哥用苦瓜調配杏仁清熱解毒。

1.配料：杏仁、芹菜、胡蘿蔔、黃瓜。

2.調味料：醋、香油、糖、鹽、雞精。

3.將胡蘿蔔、芹菜和黃瓜切丁，將杏仁放入鍋中煮熟，取出放在一邊。

4.鍋中燒開水，將芹菜和胡蘿蔔焯水，去黃瓜和杏仁，放入大碗中。

5.將鹽、糖、雞精、醋和芝麻油混合成醬汁，倒入碗中攪拌均勻。

材料：500克菠菜，100克杏仁。

輔料：油適量、鹽適量、醬油適量、陳醋適量、辣根適量、大蒜適量。

1.將杏仁切碎，放在一邊。 見下圖

2.準備鹽、辣根、陳醋和醬油。 見下圖

3.攪拌成調味醬，放在一邊。 見下圖

4.洗菠菜。 見下圖

5. 用水焯水，然後取出。 見下圖

6.擠出水，切成英吋段。 見下圖

7.加入調味醬。 見下圖

8.加入蒜末。 見下圖

9.加入切碎的杏仁，攪拌均勻。 見下圖

10、成品如下圖所示。

北杏仁是大多數崇凱人喜歡的一種食材，因為大家都知道北杏仁的功效出眾，而且北杏仁可以用來製作很多特製配方，尤其是冷杏仁很受歡迎，接下來我們再說說冷杏仁的具體方法， 希望對你有幫助。

1.北方杏仁冷沙拉的方法

冷杏仁的做法並不複雜，首先要準備適量的優質杏仁，然後將杏仁放入清水中浸泡洗淨，這個環節也不缺，洗淨後直接放入鍋中，倒入適量的水或清水煮熟，然後舀起杏仁， 把它們放在盤子裡，然後加入自己喜歡的調味料，攪拌均勻就可以慢慢享用了，整個製作過程比較簡單。

二、冷杏仁實踐要求

冷杏仁雖然容易製作，非常容易，但是在製作冷杏仁的製作過程中也有一些要求，首先要保證選用的杏仁是優質的，如果質量不夠好，那麼口感就比較差，營養價值得不到保證。 煮北方杏仁的時候，要注意時間的把握，只要煮熟了就可以撈出來，煮得太久也會影響味道。

3.冷沙拉杏仁的特點

冷沙拉杏仁確實是一種很有特色的美味，不僅方法很簡單，而且吃起來的味道特別香，冷沙拉杏仁，吃進嘴裡很甜很香，而且可以起到促進食慾的作用，如果有食慾不振，那麼吃冷杏仁可以提高自己的食慾， 並能起到促進消化的作用。

冷杏仁的做法，相信通過上面的描述，大家應該有了一定的了解，這確實是乙個非常有特色的配方，不僅味道非常突出，而且營養價值也很豐富，非常值得大家來製作和品嚐。

延伸閱讀：北杏仁 北杏仁的製劑。

黃瓜拌杏仁是一種常見的冷盤，這種冷盤很簡單，我們把絲瓜去皮解開，然後把甜杏仁洗淨，將兩者混合在一起，加入食用鹽、雞精和白芝麻等調味品攪拌均勻即可。 黃瓜摻配杏仁是補充維生素C的一種方式，還可以滅火潤腸降膽固醇等，大家都能掌握它的營養成分。

黃瓜拌杏仁。

原材料。

用法用量：地圖上使用的絲瓜絡用量為2。

250克甜杏仁

鹽調味，雞精合適。

方法 1用冷水清洗甜杏仁（購買已經製作的甜杏仁）並清洗絲瓜絡。

2.絲瓜絡根據獨立偏好的爐灶塊。

3.根據我的口味，放適的鹽和雞精，雞精少一些，吃多了也不好。

4.混合一下，感覺還不錯。 贏大錢，不吃！

太空黃瓜拌杏仁。

杏仁的功效和作用。

1.緩解咳嗽和哮喘，促進消化。

很多人都知道甜杏仁卻不知道杏仁的作用，咳嗽的人可以服用甜杏仁可以達到很好的止咳止痰效果，它可以起到促進消化的作用。

2、潤肺、止咳降火、潤腸排毒。

在服用甜杏仁的情況下，它含有多種甲基纖維素，可以幫助我們進行肺火，滋潤腸道和身體排毒，特別是對於便秘的老年人，服用它會有很好的實際效果。

3.降低膽固醇。

服用甜杏仁不僅可以幫助我們降低體內的膽固醇，還可以幫助心臟病患者降低併發症的概率，所以服用甜杏仁還是有一定的好處的。

第四，美感和美感的效果。

苦杏仁含有多種可用於面板護理的營養成分。 苦杏仁含有多種揮發油、維生素B21、B2等，外用可滋養**，改善面板血液迴圈系統，減少面部皺紋，緩解**衰老，讓**白紅光澤，無論怎麼服用都有這個效果，很適合女性朋友。

5.滋養作用。

大杏仁和平時吃的堅果更有營養，有一定的潤肺作用。 它是一種適合所有年齡段的健康產品。

6.抗腫瘤功效。

苦杏仁含有一種生物活性物質——苦杏仁苷，可以進入血液殺死腫瘤細胞，因此可以改善晚期癌症患者的症狀，增加患者的生存時間。

黃瓜拌杏仁。

第七，****的作用。

甜杏仁含有單不飽和脂肪，不會讓你發胖，而且它們的飽和脂肪含量很少。 此外，甜杏仁的植物細胞繼續阻止脂肪酶接觸身體脂肪，從而減少身體脂肪的消化。 因此，它經常被用作**零食，深受美麗年輕女士的喜愛。

材料：杏仁300克，黃瓜1根。

適量醬油作為輔料。

混合杏仁準備。

1.去掉杏仁。

2.將杏仁焯水煮沸。

3.趁熱去皮，稍微撕開面板並捏住。

4.用清水浸泡，每天換水兩次，浸泡一周左右，去除毒性。

5.黃瓜皮和丁。

6.洗淨杏仁並控制水。

7.加入黃瓜丁、醬油，攪拌均勻。

1.材料：苦杏仁300克，黃瓜1根，醬油適量。

2.取出苦杏仁，將苦杏仁焯水，放入鍋中煮沸。

3.趁熱剝皮，稍微撕開面板，然後捏住。

4.用清水浸泡，每天換水兩次，浸泡一周左右，去除毒性。

5.將黃瓜去皮切丁。

6.將杏仁洗淨，控制水分。

7.加入黃瓜丁，加入醬油，攪拌均勻。

教你夏天清爽涼涼的家常菜法，洋蔥和杏仁，簡單，營養又美味。

洋蔥是生活中比較常見的食材，一年四季**，營養價值也比較高，富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒、纖維等營養成分，還有兩種特殊的營養素——槲皮素和前列腺素A。

這兩種特殊的營養素使洋蔥具有許多其他食物不可替代的保健作用，並逐漸成為人們生活中不可缺少的食材之一。

杏仁分為甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白質、脂肪、糖和微量的苦杏仁苷。

以下是使用的成分和調味料。

成分：洋蔥、杏仁、青椒、紅辣椒。

調味料：鹽、味精、白砂糖、香油、紅油、白醋。

有關詳細資訊，請參閱我們的操作

準備 1 個洗淨的洋蔥，將其與中間分開，然後將其切成小塊放入鍋中。

一小塊紅辣椒，去籽後切成小片，與洋蔥、半個青椒放在一起，去籽後也切成小塊，一起放入鍋中。

然後用手將洋蔥塊一塊一塊地掰開，倒入水中，用手洗淨，倒入漏勺中瀝乾水分，放入盆中備用。

準備一包買來的杏仁，控制水分，倒入盆中。

接下來我們開始調味：

鍋中加入鹽、味精、糖、芝麻油、紅油和白醋。

用筷子攪拌均勻，這一步可以使調味料和配料充分混合在一起。

一旦你把它們混合在一起，把它放在盤子裡，你就可以吃這道清脆爽口的洋蔥和杏仁了。

將杏仁冷拌勻，用水焯杏仁，然後準備芹菜切成小段，與醋、鹽、味精、海鮮醬油、辣椒油、辣椒醬攪拌均勻即可食用。