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匿名使用者2024-02-11您好：得分後衛和控球後衛是您可以選擇的選項。
首先要給你的建議是：你的合理體重至少應該是 120 磅。 如果你現在的體重，無論是體能訓練還是技術訓練都不能滿足你應該具備的技術和戰術要求。
根據您的情況，為您提供以下建議：
在進行力量訓練時增加體重並增加肌肉耐力。
必須糾正射擊動作。 這有利於在高強度的對抗和防守中打出關鍵球，打出高水平的比賽。 如果動作已經定位，那麼糾正動作需要很長時間，你必須耐心等待。
快速啟動和快速偽裝對你來說是乙個很大的優勢，有鑑於此，建議你接觸左右手進行運球。 可以同時在左右方向上完成單手轉彎。 這將彌補對抗中很大的體重劣勢。
關於體能訓練：下半身爆發力、上半身力量、敏捷性、速度。
如果你在下半身的爆發力和速度上有優勢，那麼訓練的重點是上半身的力量和敏捷性。
根據您的情況，為您制定了以下培訓計畫。
下肢爆發力訓練：跳繩+負重深蹲 資料應根據自身情況確定 跳繩2-3分鐘 負重深蹲的重量為61公斤 如果覺得量小，可以增加到84公斤 如果可以的話，青蛙跳和跨步跳也可以。 青蛙跳每組10次，3-5組為宜，每組中間有休息時間，步幅跳躍資料相同。
上肢力量：俯臥撐、引體向上、反手引體向上、仰臥起坐、臥推（到器械）。
具體的訓練值是根據您的最大動機計算的。
例如，如果你在一組中最多可以做 50 個俯臥撐，那麼兩周後要達到的訓練目標是 50*140% （70）。
敏感的訓練方式有很多 您可以根據自己的喜好選擇敏感的訓練方式 通常的訓練方式是：罰球區敏感訓練。
最重要的是訓練身體，職業籃球運動員在比賽前12週要進行恢復訓練。
給你的建議是跑400公尺，每天至少5組，中間有3分鐘的休息時間，並根據自己的情況進行調整。
50公尺短跑6組，休息2分鐘。
體重75磅，建議不要先進行對抗訓練和阻力訓練。
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匿名使用者2024-02-1013歲這個身高還行，關鍵是你長大後能長多高，參考你父母的身高，身高決定了打球的方式，看你的資料應該身體素質好。 籃球的關鍵是協調性、大腦的靈活性和球場上的廣闊視野。 鍛鍊協調性的方法有很多，跑步是乙個不錯的選擇; 腦子不好就看你冷靜與否了，很多人打球的時候腦子都發熱，有時候你說的隨便投籃都是因為腦子發熱，不夠冷靜，還影響了你的進攻思維; 最後乙個，視野的廣闊性，這是比較難做到的，因為很多人沒有意識到這一點，在球場上，只要你有廣闊的視野和冷靜的頭腦，就算你手不好，你也會表現得很好。
根據你的情況，我覺得前鋒不錯，能突然投籃，身高夠高，可以打內線，當然加一點功夫會比較好，沒人覺得他太平了。
補充一下你的問題，首先你要明白突破的意義是擺脫對手，然後你盡力欺騙對手，而這種對對手的欺騙分為兩個方面：持球和運球假動作。 這個領域有很多很多型別的技術，尤其是一些大明星，你可以找到他們的一些**去看，比如科比，比如詹姆斯等等，不需要全部去學，學乙個，就足以讓你笑你的學校了。
其實你不需要太多的假動作，會有2個帶球的假動作，然後會有2個運球假動作，只要能用上，你就會從中受益匪淺。
最後要說的是，熟能生巧，通過實戰不斷提公升自己的打法，要知道別人的可能不適合自己，最重要的是借鑑形成自己的打法。
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匿名使用者2024-02-09身高條件不錯，但彈跳一般，所以建議繼續打後衛。
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匿名使用者2024-02-08對於還13歲的你來說，向小前鋒方向發展比較合適，當然，前鋒的搖擺人也是乙個不錯的選擇。 你以後一定要強，否則在小前鋒的道路上走不遠，投籃姿勢很重要，以後你會感覺到的，這才是成為一名優秀籃球運動員的關鍵。 75斤太輕了，初三的時候還不強壯，就很難突破內線了。
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匿名使用者2024-02-07如果它很小，你不需要限制你的位置。
如果你真的想打得好，你通常會自己做更多的基礎訓練，儘管這非常非常無聊。
運球和傳球之間的聯絡培養了球的感覺。
而身體方面的基礎鍛鍊，身體太瘦了，吃虧很多。
跑跳的練習和肌肉力量的練習要平衡。
拍攝姿勢必須改回標準。
否則，未來的發展將受到限制。
體育學校和大學的校隊老師不會喜歡這種姿勢。
我通常不必和外面的人打野球。
我寧願不打球，也不願和菜鳥一起打球。
呃。。。。。。累。
基本上，這就是我小時候在體育學校踢球時所做的，呵呵。
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匿名使用者2024-02-06繼續打你的組織後衛，你可以稍微向四分衛傾斜一點。 人工智慧的路線。 但身體必須訓練，否則，沒有身體，怎麼打，都會吃虧。
只是你還比較年輕，身體發育的機會比較多。 以後，等你老了，你的身體基本就會有形狀，然後你就會決定是否發展成它。
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匿名使用者2024-02-05首先，從運球開始。
1.原地運球（第一步是掌握運球手。 第二步是高手和低手運球; 向前運球，側身運球。 第三步是運球到褲襠下，運球到---後面
2.行軍間運球（胯部、後背、後轉身--- 其次，上籃是基於行軍之間的運球。 上籃技巧，一、二、三，跳高。 第一步，速度大，才能超越防守者; 第二步小，容易跳高。
跳高不容易被防守者阻擋。
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匿名使用者2024-02-04你要學習，去籃球場，和別人一起打籃球，每個對手都是自己的好老師，別人怎麼打得好，你怎麼模仿，一切的開始無非就是學習，然後練習，自學怎麼能進步！
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匿名使用者2024-02-03唉，不就是紙上談兵嗎？ 如果你真的想學打籃球，就去上籃球訓練班，不用擔心錢學技能。 對於像你這樣的初學者來說，有面對面教你的教練和一群一起練習的高爾夫球手，進步將是最快的。
快點！
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匿名使用者2024-02-02經常帶球走路。 拍攝時注意單詞單詞。
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匿名使用者2024-02-01在月光下練習，多玩遊戲，先練習。
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匿名使用者2024-01-31閉上眼睛，運球，旋轉球，熟悉球，這樣你就可以不看球運球。
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匿名使用者2024-01-30我是後衛：我不專業，這是我的看法，這是我的全部學習，哦，如果你覺得對了，你自己記住就好了，不選也沒關係。
1、上肢最實用的就是練習俯臥撐，手指力量是指俯臥撐，堅持不懈很重要。
2.首先要考慮增重，然後再訓練力量，否則肉就沒了。 所以不要開始訓練太多，多吃點增重，增重後逐漸增加訓練量，注意對運球的理解，總之，用所有你能想到的方法，然後再看NBA老將們的突破，學會意識和協調。
3.個人因素完成後，最後一步就是要自信（一定要自信！！ 去籃球場和別人比賽。
4、最好先自己練習，以免學會受他人影響，動作變形。 最好找乙個陪練，看看你的姿勢是否正確。
5.最後一關是你運球看籃筐，隨時準備投籃，但意識肯定是觀察場上的機會，尋找突破機會，等待機會過去。
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匿名使用者2024-01-29這個。 有必要訓練身體保持平衡。 以及手臂的靈活性......
具體來說，就是做跨步... 來回運球。 按下槓鈴。 運球不穩定，建議多練習膝蓋下的八字形球。
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匿名使用者2024-01-28這麼瘦，算了吧，把它當成鍛鍊，玩得開心就好了。
運球自然很重要，開始穩定左手和右手單獨運球，一段時間後左右手交替運球，愛好，你要多練習，考慮到身高的問題，我個人認為我們平時打球，投籃能力比運球能力更有效， 畢竟投籃是一種直接的、更有效的手段，而且有很多人在內線的時候硬突破是不現實的，所以我們要更加注重團隊合作，運球、投籃，傳球能力有所提高是不是沒有心理負擔，體力也不是一下子就能練出來的， 慢慢來，先玩半局，打好後再試著玩全域性，再試著玩全域性，跟著全域性，這都是循序漸進的過程，不能著急。
我跟大家說說我的看法，根據你的情況，我覺得是球感的問題，人為什麼這麼緊張，人多手，手多，怕丟球，建議你多練習運球，球感好，信心有，最主要的是運球，在球場上到處去籃筐， 堅持，不是性格上，也不是從來不聰明，而是堅持不懈，八一主帥阿地江是中國第一後衛，靠著小時候新疆體育場沒有燈光的事實，他每天晚上都在黑暗中踢球，不讓你在黑暗中踢球，只是為了說明球感的重要性， 運球好，不管有多少人，右手換左手都不好，這種問題不會發生，祝你成功。