孩子可以空腹喝酸奶嗎，寶寶空腹喝酸奶怎麼辦

應避免空腹飲用酸奶。 酸奶營養成分高，是一種很好的乳製品，與牛奶相比，酸奶中新增了一些益生菌，可以起到很好的調節腸道、促進食慾和緩解便秘的作用。 但是，在喝酸奶時，要避免禁食，否則會對腸道有一定的影響，酸奶有一定的酸度，胃酸的分泌會對胃粘膜造成損害，很多患者空腹喝酸奶會引起胃灼熱、胃酸倒流、胃痛等不舒服的表現。

此外，酸奶含有大量的蛋白質，空腹服用酸奶會導致這些蛋白質轉化為熱能並被消耗掉，因此不能起到滋補作用。 空腹時人體內胃酸的濃度比較高，攝入酸奶後，不僅乳酸菌的活性下降，還可能被胃酸殺死，因此不能起到酸奶的作用。

當然，你可以空腹喝牛奶或酸奶，但在這種情況下，牛奶和酸奶的營養價值直接用於產生卡路里。 而不是為身體的新陳代謝提供高質量的蛋白質。 相對而言，利用效率要差得多。

孩子可以空腹喝酸奶嗎，酸奶可以喝嗎，因為酸奶也是牛奶的一種，空腹可以喝酸奶，孩子喝也很好喝。

你不能空腹喝開菲爾特。 尤其是小孩子。 你不應該再喝它了。

最好不要喝酒，不要喝酒，不要喝酒。

不建議小朋友空腹喝酸奶，因為酸奶有促進腸胃蠕動的作用，如果空腹喝，容易對胃腸功能造成損害，導致空腹跑的情況，所以不建議空腹喝酸奶， 另外，酸奶的一般溫度比較低，如果空腹飲用，很容易導致腸胃損傷，引起胃痛。因此，最好在進食後一小時飲用酸奶，並注意不要太冷，以免因太冷而引起腸胃不適。 喝酒時，也要注意不要喝太多，適量食用。

疾病分析：酸奶中含有豐富的益生菌，對調節胃腸功能、預防便秘、促進消化有比較明顯的作用。 寶寶在禁食時，胃腸功能比較弱，如果喝太多酸奶，或者吃其他酸味食物，容易增加胃腸負擔，胃酸過多，可能會出現嘔吐等症狀，所以最好在吃完一些食物後再喝酸奶。

建議選擇質量最高的正規品牌酸奶，不宜經常飲用含有各種新增劑和色素的純酸奶，對健康不是很有益。

如果我的寶寶空腹喝酸奶，我該怎麼辦？ 如果你的寶寶沒有不舒服，不要擔心，讓你的寶寶多喝水。

答案是，當然可以空腹喝酸奶，很多人覺得空腹喝酸奶是不合適的，這是因為空腹的時候，胃酸在人體內的pH值低於2，如果這個時候喝酸奶， 不利於酸奶中乳酸菌的存活，使酸奶促進腸道蠕動的作用消失。但事實真的如此嗎？

事實上，關於酸奶中的乳酸菌是否能促進腸道蠕動，學術界還存在很大的爭議，所以你不必擔心乳酸菌在禁食時無法在胃中存活。 除了乳酸菌的作用外，酸奶中所含的蛋白質、脂肪和營養成分的比例非常合理，在人體禁食的時候，喝一杯酸奶可以起到很好的胃部緩衝作用，避免禁食時間過長和胃酸分泌過多，影響胃黏膜的健康。

酸奶和牛奶，如何選擇？

很多朋友在做選擇的時候，往往會糾結於酸奶和牛奶，不知道該選哪乙個。 其實你可以根據自己的情況來選擇，如果一喝牛奶就會有腹瀉和腹瀉，說明身體是乳糖不耐症，這個時候可以選擇喝酸奶。 酸奶之所以有酸味，是因為它含有乳酸菌，會分解牛奶中的乳糖，形成大量的乳酸，同時還可以保留牛奶中的蛋白質和鈣。

但是，市面上大部分的酸奶，為了迎合消費者的口味，在生產過程中都會在酸奶中加入大量的糖分，熱量也比較高。 無糖酸奶其實是比較好的選擇，但很多人可能會覺得很難接受這樣的口味，所以可以根據自己的實際情況來選擇。

根據《中國居民膳食指南》中的建議，中國居民應每天攝入體內乳製品，含量應在300克左右，更有利於身體健康。 可以喝一杯牛奶和一小盒酸奶，營養又健康。

酸奶是牛奶發酵後製成的產品，不僅具有牛奶的營養價值，而且含有人體腸道中的乳酸菌等有益微生物，抑制人體腸道中的腐敗細菌，促進營養物質的消化吸收。

不建議空腹喝酸奶。

適合乳酸菌生長的pH值在5 4以下，禁食時，人的胃酸較高，pH值在2以下，飯後胃液稀釋，pH值上公升到3 5，因此，空腹喝酸奶，乳酸菌容易被殺死， 而且保健效果減弱，飯後兩小時喝，效果更好。

能分解鮮乳中的乳糖，產生乳酸，增加腸道的酸度，具有抑制腐敗菌生長，減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素的作用。 此外，活性乳酸菌還具有增強胃腸道消化的作用。 加熱煮沸後，不僅酸奶獨特的風味消失了，而且其中的有益菌也被殺死，營養價值大大降低。

不應給嬰兒喂酸奶。

在現代家庭中，父母經常可以看到父母給寶寶喂酸奶，其實這種做法是不科學的，酸奶雖然可以抑制和消除病原菌的生長，但同時也會破壞寶寶有益菌群的生長條件，也會影響正常的消化功能。

喝牛奶腹脹的人可以喝酸奶。

有些人喝完牛奶後肚子裡會有氣，感覺腹脹甚至腹瀉，因為這些人體內缺乏一種乳糖酸，牛奶中的乳糖在小腸中沒有被糖合酶分解，即進入大腸，在大腸內被其他細菌發酵產生氣體。 但是，這些人在喝酸奶時並沒有上述現象，因為酸奶中的乳酸菌在發酵過程中分解了牛奶中的乳糖，並將其轉化為容易被人體吸收的糖分。 所以喝牛奶腹脹的人可以喝酸奶。