走路很多，腿痠痛，有什麼方法可以改善它？

第一點是可以用溫水泡腳或者洗澡，也可以用一些湯劑和中藥泡腳，或者洗個澡，達到一些活血瘀腫的效果。

第二點是可以考慮按摩，在某個時間點按摩小腿肌肉，頻率在每分鐘34次左右，每次按照半小時的按摩時間，可以達到一些肌肉疲勞的症狀。

可以回家帶一盆熱水泡腳，緩解疲勞，緩解痠痛。 您可以在疼痛部位做一些按摩。 痠痛也可能是由於缺乏運動，導致體質不好。

通過用泡沫軸滾動小腿，小腿肌肉得到放鬆，乳酸被排出，從而消除了小腿痠痛的症狀。 肌肉痠痛可以通過從冰箱中取出冰塊並用毛巾包裹在小腿上來對小腿進行冷敷來緩解。

使用者走路太多，腳痠痛。

白現象發生的原因在於使用者活動量過大，導致足部肌肉和軟組織受損，肌肉中產生乳酸堆積，不及時代謝，使用者會有疼痛感。

這種現象發生後，可以告訴使用者洗個熱水澡，或者補充碳水化合物，可以用熱敷在腳上，中藥燻蒸，或中醫手法給予區域性按摩治療，或者用理療儀器烘烤電，微波儀器**，其目的是加速腳部的血液迴圈， 這樣可以疏通堵塞的經絡，起到緩解疼痛的作用。

腳部感到痠痛的原因是運動量過大，消耗了大量的血糖，而體內的血糖不足，使神經促使肌肉將肌糖原轉化為葡萄糖，從而產生大量的乳酸，這是你感到痠痛的主要原因。 方法：1*不要做太長時間的運動。 2* 運動後補充葡萄糖。

分析：您好，走路很多的時候，腳部肌肉、韌帶等軟組織容易因過度拉伸和勞累而引起腳內側痠痛。

導讀：首先，最重要的是休息，避免繼續走路;

可以用熱水泡腳，也可以在水中滴點醋，最好在泡腳的同時按摩腳部，促進血液迴圈，消除疲勞，緩解痠痛和不適;

睡覺時盡量抬高雙腳，這樣可以改善腳部的血液迴圈，緩解痠痛。 慢慢來是件好事。

希望對你有所幫助！ 祝您身體健康！

其實，你之所以會感到腳部痠痛，是因為運動量過大，消耗了大量的血糖，而體內的血糖不足，使神靈和肌肉轉化為葡萄糖，從而產生大量的乳酸，這也是你感到酸的主要原因。 方法：1*不要做太多的運動。 2* 葡萄糖補充劑。 （還滿意嗎？ )

如果我每天走太多路，小腿前面痠痛，我該怎麼辦？ 專家給出權威的答案。

你很少運動嗎？ 這就是少運動所發生的事情。

睡前用熱鹽水泡腳，泡完腳後，揉搓一些瘀傷。

休息一下，給自己乙個腿部推舉。

1.一定要讓雙腿得到充分的休息，避免劇烈運動給腿部帶來負擔。

2.睡前一定要把腳泡在熱水裡，以減輕疼痛。

3.休息時盡量採取抬腿的姿勢，可以用熱敷、按摩或微量按摩器進行等，也可以使用一些治療瘀傷的藥物，如區域性噴霧劑或紅花油，促進區域性血液迴圈。