如何控制自己玩手機？ 如何控制自己不玩手機

首先，合理安排你的時間，讓你在無聊的時候有事可做，而不是在空的時候玩手機。

在今天的生活中，手機帶給我們的便利確實很大，但其中的一些各種娛樂應用和遊戲確實在同時給我們帶來了快樂，也占用了我們很多的時間！ 我認為，如果你想控制自己，你必須首先確保你沒有空閒時間！ 時刻提醒自己，你應該做一些嚴肅的事情，刪除手機上的各種娛樂應用程式或遊戲！

當你想玩的時候，讓自己看一些有用的東西！

當手機沒電時，您就無法玩，因為無法玩。 你要控制手機，還有另外一種情況，那就是如果你喜歡玩遊戲，那就把遊戲**，絕對沒有辦法玩。

如果是在工作期間，就是給自己設定乙個時間看手機，回覆客戶，不要看不該看的東西。

要想控制自己玩手機，首先需要有一定的自制力，其次需要依靠一些外部條件。 例如，我們可以讓自己忙碌起來，給自己施加更大的壓力，這樣我們就沒有時間玩手機了。 或者我們可以用一些手機軟體給手機設定乙個時間，來控制我們玩手機的時間，這樣到時候他就會提醒你該放下手機了。

如果您不給手機充電，請隱藏充電器，當您的手機電量耗盡且無法充電時，您將無法玩手機。 還有一種可能，就是去圖書館或者教室學習，然後不帶手機，這樣你就坐在圖書館裡，就算想玩手機，手機不在身邊，也不必玩。

對於現在的我們來說，大多數時候我們玩手機是因為我們很無聊，並試圖在手機中找到慰藉。

而要做到不玩手機，首先要培養一些不依附於手機的愛好，比如讀書、寫作、彈鋼琴、畫畫或者做一些運動等等，一旦你開始專注於這些可以修身修身的事情，就會發現，其實當乙個人無聊的時候， 手機遊戲、電子**那些附加在手機和電腦上的應用其實都是可有可無的，潛意識裡不會選擇手機來打發時間，因為可以做自己喜歡的事情。

如果你想控制自己不玩手機，一是現在有很多這樣的軟體，可以讓你不碰手機，二是你必須有意識，你可以請別人監督你，然後你通常用閱讀或學習來代替玩手機。 只要我不是那麼閒，我想我就沒有時間玩手機了。

給自己增加一點壓力，讓自己忙碌起來。

我是典型的**粉絲，正常情況下我不會離開手機，想繼續看每一分鐘**。

但自從去年離開後，看**的時間明顯減少，因為每天要想著如何掙生活費，每天忙得像個風上的小機器，怎麼有時間玩手機？

因為平時給自己安排了很多事情，但每次都忍不住玩手機，我就不斷打亂我的計畫，然後為了戒掉這個習慣，我只帶了一塊手錶去學習，把手機放在宿舍裡，我看不見手機，沒辦法忍不住玩， 我可以專心學習。

手機是21世紀給人們帶來便利的主要工具之一，但同時，他也會通過演算法或者**給你推薦一些你喜歡的東西，讓你在上面浪費很多時間。 讓我們來看看如何控制你的手機不玩。

第一種方式：通過你自己的控制。 如果您根本沒有它，請直接檢視第二個選項。

首先，明確你的目標，了解你為什麼不玩手機，不玩手機就想做什麼，不玩手機時想用節省下來的時間做什麼。

明確目標，有了自己的內在動力後，給自己設定短期目標，為之努力，每天晚上複習。

根據迅衝手機提示，設定防解除安裝功能，開啟番茄工作任務，開啟睡眠設定等符合您需求的手機功能。

開啟手機控制，並始終將後台設定為執行，這樣無論如何，只要您設定的任務在沒有手機控制的情況下仍在執行，手機就無法正常使用，這樣您就可以更好地利用時間。

控制你的時間，讓自己忙碌起來，充實地度過你的一天，這樣你就沒有時間玩手機了。