我很瘦，為什麼不能胖？

簡單來說，應該是胃腸的關係，也和人自身的體質有很大關係。 在飲食方面，雖然想吃多少就吃多少，也要注意營養和健康。 但是，如果你攝入了太多的脂肪，不要每頓飯都吃得過飽，無論是**還是為了發胖，這無疑是胃部負擔的增加。

關於這個主題的書籍很多，你可以參考它們，然後根據自己的情況選擇一些食物來搭配。 再說一遍，如果條件允許的話，建議堅持練習瑜伽，大家都認為瑜伽可以**，這是片面的，其實也適合瘦的人。 這主要是一種可以修身修身的運動，主要是通過各種招式來改善身體的內臟，調節內分泌等，使身體達到平衡狀態。

因此，瑜伽是一種可以使胖子變瘦的運動，同時也可以使瘦子變胖。

首先，要做到科學育肥、養生健康。 除了均衡飲食外，還應該有充足和良好的睡眠。 如果人們得到更多的睡眠，他們的胃口會更好，也會有利於食物的消化和吸收。

很多瘦子喜歡過夜，動不動就玩通宵，第二天就去上班，嚴重影響睡眠質量。 還需要注意的是個人心理健康。 工作上的緊張和壓力，無法思考生活中的一些小事，“瘋狂”的學習或超出人體負荷的工作等等，都會使人越來越瘦。

相反，愉快的心態和和諧的人際關係有助於增加體重。 適當運動 對於那些長時間坐在辦公室的瘦人來說，每天要留出一定的時間進行運動，這不僅有利於提高食慾，而且有利於強壯的肌肉和健美的身體。 如果長時間不運動，肌肉纖維就會相對萎縮，變得虛弱無力，人就會顯得瘦弱。

在運動方面，慢跑是乙個不錯的選擇，因為慢跑時胃腸蠕動的次數明顯增加，可以消耗身體的能量，吃飯時食慾好。 一般來說，大量的運動、短期的運動和快速的爆發性運動都能產生增肥作用，對於想要做到最好的人來說，也是最忌諱的。 多吃含糖、高脂肪的食物，如巧克力、蛋糕等。

多吃高熱量的東西，要發胖，最好吃巧克力。 許多人吃巧克力和冰糖，在短時間內體重增加很多。 多喝高蛋白飲料，多吃花生，花生對增重很有幫助。

1 吃一些高熱量、高脂肪的食物：巧克力、乳酪、穀物、炸雞、速食麵、蘇打水、花生、啤酒、內臟和肉類。 2 吃含糖（不要過量）食物

冰淇淋、忌廉、太妃糖、糕點、蛋糕、3 吃素食（- 肯德基、麥當勞、必勝客......（更容易增加體重》 <4 必須每餐吃。 5.注意舒適的感覺（你沒聽說過寬胸和胖胖的身材嗎？ 6.盡量少動，少用腦（節省卡路里）。

另外：我會給你乙個增肥處方：山藥粥 原料：

山藥、乳酪、糖。 它可以分為兩種型別。 一種是將新鮮的山藥洗淨，搗碎果泥，等公尺粥煮熟後加入攪拌均勻，再加入乳酪和糖食用; 另一種方法是將山藥晾乾研磨，每次取30克，加入冷水充分攪拌，放在爐子上，用文火燉煮，不斷攪拌，煮兩三下後取下，加入乳酪和糖食用。

山藥味道甜美，可以補缺，長肌，滋潤皮毛，是治療減肥美容的絕妙產品。 乳酪可以滋肺滋潤面板，滋陰滋養身體。 兩者結合，可以強脾強胃，補貼化學源，所以對於瘦弱患者效果非常好。

其實，胖瘦是體質問題，如果你真的不能胖，那就這樣吧！ 有多少人為此擔心！ 到了胖的年紀，自然會胖！

也許多吃雜糧會更好，這就是我過去增加體重的方式。

身體太瘦，不吃胖也麻煩！ 醫生：出於這4個原因，看看你的屬。

瘦人發不胖的根本原因：原來是這樣，我終於知道原因是什麼了。

我不知道是什麼原因，但肯定會是你可能會被毆打的原因。 [doge]