如何快速吃脂肪，請3Q

吃高脂肪的食物，如雞肉和肥肉。 如果吃不下，就吃點酸菜什麼的，只要酸的，就有助於消化。

吃巧克力、火腿香腸、肉、蛋等高熱量、高脂肪的東西，少吃油炸食品，不利於身體健康，適宜運動。

多吃肉、餅乾、巧克力等，不能只吃，還要注意睡眠充足！ 適當飲食，多運動。 你不會減肥的！

吃巧克力、火腿香腸等高熱量的東西，你不知道怎麼問我姐姐。

對於乙個瘦的人來說，我也有同感，現在是冬天增重的最佳季節; 我可以在冬天讓自己變胖，也可以乙個月減掉10磅，這與生活息息相關。 對於便秘的人來說，營養是無法吸收的，真的很難發胖; 我覺得你平時不怎麼喝水，你不喜歡喝湯，想要變胖，每頓飯都要吃，按時休息; 無論如何，一天中的時間必須準時。 我敢肯定，如果你便秘了，也許你的臉不是很好，如果你便秘了，毒素肯定會留在胃腸裡，反映在臉上; 如果可以的話，你可以在家裡呆一會兒，每天吃雞肉。

應該說，雞肉最好用高壓鍋煮熟，比較細膩柔軟，容易吸收，雞肚裡的藥材更能補充。 你可能會覺得油膩，這個你可以慢慢習慣，而這種胖瘦也是乙個習慣問題。 你以為你吃了那麼多京澤民的飯菜，卻長不出肥肉發亮，一定是吸收問題; 那麼你現在可以從吸收方面開始。

反正以前是個挑食的人，現在，我也懂得發胖了，在家呆了半個月，反正也不想做事，就坐在那裡聊聊天什麼的，到了吃飯的時候準時吃飯，反正一年難得再回來， 我有媽媽做飯，我真的很開心，我的臉很瘦，照鏡子大約乙個星期，我感覺我的臉一下子圓了。後來，假期來了，我不得不早起，現在我又瘦了。 所以，如果你要發胖，最好早點睡覺，吃早餐時間，然後在每頓飯中加入蒸魚什麼的，並加湯也很重要。

而且每頓飯都吃飽很難，不發胖也很難。 還有一種情緒也是相關的，你需要沒有壓力，然後豁達地看待事物。 心情好的時候，胃腸會跟著動，多運動也是有幫助的; 例子實在太多了，我說不完，有什麼問題q我沒事我看不見

多吃點甜食和義大利面，晚上吃點晚飯......

多吃富含蛋白質和澱粉的食物。

舉重，跑步鍛鍊肌肉。 每天吃400克以上的主食。 100至200克肉。 半公升牛奶。 超過100克蔬菜。