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足關節包括踝關節、跗骨關節、跗蹠關節、蹠骨關節、蹠骨關節和腳趾關節。 在人體運動中,只要你是站著的,無論你做什麼動作,都離不開腳的關節。 特別是踝關節是人體承重的重要關節,踝關節周圍的韌帶在維持踝關節的穩定性方面起著重要作用。
韌帶損傷或腳踝位置的輕微變化會引起許多症狀,例如腫脹、走路疼痛,甚至有些人害怕走路。 其中一些患者無法通過 X 射線看到,但可以通過手動觸診檢測到。
人工復位後,可達到各韌帶和關節的正常生理位置,症狀消除。 還應該指出的是,如果踝關節發育不正常,可能會導致踝關節不穩定,容易反覆扭傷和脫位,嚴重時還會導致創傷性關節病。 找到乙個骨科復位大師會很好。
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首先,建議大家去海西郊區骨科醫院拍個X光片,看看有沒有骨折。 如果沒有骨折,則可能是軟組織損傷。 您可以在前 3 天進行冷敷。
3 天後嘗試熱敷。 在當地醫生的指導下,口服1.3粒三七丸,也可試用雲南白藥氣霧劑。 一定要休息一下。
這個需要很長時間才能恢復。
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不需要骨科,可以適當改變走路姿勢,但是如果沒有效果,可以去醫院做系統**。 將腳稍微向外偏轉。
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首先,受傷後,避免繼續負重或行走,也不要被同伴揉搓傷口。
患踝關節經90年後可包紮並固定在輕度外翻位,足踝可包紮或用繃帶固定,行走可受限,應送患者去醫院治療。
第。 2.症狀較輕者,可使用冷水或冷毛巾,受傷後可立即抬高患肢。 此時,冷敷可以收縮血管,減少區域性充血,降低組織溫度,起到止血、消腫、鎮痛的作用。 因此,急性扭傷後,應盡快進行區域性冷敷。
抬高患肢可加快血液和淋巴液的回流,使血管損傷處不會積聚血瘀。
冷敷法:將浸有冷水的毛巾放在傷口上,每3分鐘左右更換一次,也可以將冰塊放入塑膠袋中進行外壓,每次20至30分鐘。 夏天可以用自來水沖洗,沖洗時間一般在4到5分鐘左右,不要太長。
第。 3.若踝關節扭傷已超過24小時,應改用熱敷**。 此時,熱敷可以改善血液和淋巴迴圈,有利於吸收傷口的瘀傷和滲出物。
熱敷法:將浸泡過熱水或熱醋的毛巾放在受傷部位,待5至10分鐘後無熱處更換。 每天塗抹 1 2 次,每次約 30 分鐘。
關節扭傷後,應及時治療,原則是固定,減少腫脹和淤滯,使受損組織得到很好的修復。 如果出現大量關節積血,應在無菌技術下及時抽出,以避免關節內粘連。 影響關節穩定性的韌帶斷裂或撕脫性骨折需要手術復位修復,以避免復發性扭傷、關節軟骨損傷和創傷性關節炎。
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噗,你看一看,你要是扭動它,它會越來越膨脹,看看它。
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我的情況和你一樣,你不吃藥,走久了就腫了。 它取決於滋養它,並且經常用藥物擦它。
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你好! 問題分析:需要一段時間才能恢復。
**指導:踝關節骨折後,踝關節區域性小血管破裂出血,與滲出的組織液一起會形成血腫,一般需要24小時左右才能修復止血和滲出。 很多人習慣於用力揉搓、熱敷、受傷後立即強迫活動,在驅散部分血瘀的同時,難免加速出血滲出,甚至加重血管破裂,導致較大的血腫形成。
建議在冷敷前 3 天後收縮毛細血管,然後熱敷 3 天,以減少出血或滲出,從而減輕腫脹和疼痛。 注意防止再次受傷,多休息少勞作。
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問題分析:
您好,您的症狀可能是由於外力使關節運動超出生理耐受範圍,導致關節囊、韌帶或腳踝肌腱受到不同程度的損傷。 受傷會導致該區域的活動受限。
建議:建議; 區域性熱敷和物理治療可用於促進破壞性炎症的消退,區域性或內部應用血液迴圈和瘀滯去除中成藥可用於緩解疼痛和不適。
您可以立即使用冰袋冷卻雙腳,但這樣就沒有必要了。 最好在24至36小時後開始腫脹和揉搓,這樣可以加速凝固血塊的吸收和清理,也可以減少後遺症的出現。
如果是我,我今天會繼續鍛鍊,但強度會很小,但會很長一段時間,那會沒事的,明天爬山也沒關係,如果你經常鍛鍊,你難道沒有發現,就算身體的某個部位有點疼, 但是熱身後,不疼了嗎?我相信身體能夠自癒!