胡蘿蔔汁生飲或熟飲，胡蘿蔔汁煮熟或生飲

可以生喝也可以煮熟，沒有太大區別。 胡蘿蔔汁可以生喝也可以熱飲，但不管是生喝還是熱飲，因為胡蘿蔔素是脂溶性的，所以只吸收維生素C，維生素C是水溶性的，如果想增加胡蘿蔔素的攝入量，只能加肉油再煮喝。

我直接榨汁，生喝。

胡蘿蔔汁可以生喝，以下是製作胡蘿蔔汁的方法：

食材： 400克胡蘿蔔

賦形劑：300毫公升冷開水。

第1步：將胡蘿蔔洗淨，切成小塊。

第 2 步：將切碎的胡蘿蔔塊放入食物研磨機中。

第 3 步：加入 300 毫公升冷開水。

第 4 步：啟動破碎機並開始破碎。

第 5 步：將胡蘿蔔搗成泥。

第 6 步：過濾胡蘿蔔泥。

第 7 步：倒入杯中。

胡蘿蔔汁可以生喝，以下是製作胡蘿蔔汁的方法：

食材： 400克胡蘿蔔

賦形劑：300毫公升冷開水。

第1步：將胡蘿蔔洗淨，切成小塊。

第 2 步：將切碎的胡蘿蔔塊放入食物研磨機中。

第 3 步：加入 300 毫公升冷開水。

第 4 步：啟動破碎機並開始破碎。

第 5 步：將胡蘿蔔搗成泥。

第 6 步：過濾胡蘿蔔泥。

第 7 步：倒入杯中。

它可以生喝或煮熟。

胡蘿蔔汁可以生喝或煮熟。 原因是胡蘿蔔汁是從胡蘿蔔中榨取出來的，而胡蘿蔔本身就是可以生吃或煮熟的蔬菜，所以胡蘿蔔汁可以生喝或煮熟。 但需要注意的是，胡蘿蔔汁與生熟略有不同，您可以根據需要選擇飲用方式。

胡蘿蔔汁應該煮熟並飲用。 原因：煮熟的胡蘿蔔加熱後，食物細胞壁會破裂溶解，有利於-胡蘿蔔素在細胞中的溶解，胡蘿蔔素在與油接觸時被人體廣泛吸收。

對於胡蘿蔔的營養，不可否認。 營養學家建議，為了充分吸收胡蘿蔔中的胡蘿蔔素，最好是煮熟後食用，最好加點油溶解，以利於吸收。 但胡蘿蔔也可以生吃，生胡蘿蔔，酥脆、甜美、美味。

因為胡蘿蔔還含有較多的鈣、磷、鐵和維生素B1。 生吃胡蘿蔔容易讓其中的水溶性維生素和礦物質被人體吸收，鮮榨胡蘿蔔汁可以起到通便解毒的作用。