潤肺止咳的飲食療法有哪些？

在冬季，天氣寒冷時，人們特別容易感冒咳嗽，大人就好了，尤其是當孩子咳嗽整夜睡不著的時候，當父母在眼裡，心裡著急，覺得孩子咳嗽心裡會顫抖，等不及咳嗽的人就是自己。

今天，丹戈姐姐就和大家分享個人電腦潤肺止咳小貼士

第乙個潤肺止咳 雪梨湯

材料：花生1勺，白木耳1/2，南方杏仁1勺，百合1勺，梨半個，水2碗，冰糖。

做法：1：將白木耳撕成小花瓣，洗淨杏仁和百合，梨切成小塊。

二：將準備好的食材放入豆漿機中，加入兩碗水，按下功能鍵——乾豆，剩下的留給豆漿機。

三：最後，過濾成品漿料，加入冰糖，攪拌均勻即可食用。 口感甜美，順滑可口，寶寶每次都喝不飽

第二個：蜂蜜蘿蔔糖漿

材料：蜂蜜100克，白蘿蔔1個。

方法：1先將白蘿蔔洗淨，切掉兩端，然後切成方塊，放入碗中備用。

2.準備 100 克泥土蜂蜜，將蜂蜜倒在剛切好的蘿蔔丁上，靜置 30 分鐘。

3。靜置後，蜜蘿蔔會浸泡大量的漿液，只需倒出蘿蔔丁，喝下蜜蘿蔔水即可。

連續三天每天喝一次，可以輕鬆抑制咳嗽，這簡直不算太神奇。

第三：鹽蒸橙子可以很容易地抑制咳嗽

材料：2個橙子，少許鹽。

做法：首先，將橙子在鹽水中浸泡20分鐘，目的是去除橙子表面的蠟。

二：接下來，在橙子底部切一片平片，在上面戳幾個小孔，撒上少許鹽，方便果肉吸收鹽成分。

三：。。最後，將切好的橙子放回碗中，在蒸鍋中蒸 25 分鐘。 蒸熟後，去皮吃果肉，這時碗底會有少量的汁液，最好也喝果汁，效果是殺滅那些消炎藥。

你學會了這3個潤肺止咳的竅門嗎？

以後不用被孩子咳嗽整夜睡不著的煩惱，趕緊收起來，有時間做，不咳嗽的時候喝，也能起到潤肺清肺的功效。 如果你有時間，你可以試一試

1.山藥：不幹不膩，滋脾肺。 燉雞。 燉肉很有營養。 可以用開水吃，方法最簡單，酥脆又有營養！

2.棗：有益氣活青，能潤肺。 秋冬季節潤肺吃棗，可放在湯裡，泡水加幾。

3.蜂蜜：具有潤肺解毒功能，常用於咳嗽和肺部乾燥。 早上，您可以空腹用溫水沖泡飲料。

咳嗽和肺部的飲食治療方法很多，如煮沸大蒜冰糖水，具有明顯的咳嗽和痰肺保濕作用。 首先可以取大蒜30克，冰糖10克，加入2大碗水，放入鍋中煮20分鐘左右，煮沸2大碗水，留下一小碗水，趁熱喝，效果更好。 另外，還可以吃冰糖梨水，取1個梨洗淨，去梨皮，去梨核，將梨切成小塊，加入鍋中，再加入10多顆冰糖，加入幾個川貝，煮20分鐘左右，趁熱喝， 咳嗽和潤肺的效果更好。

在血糖正常的情況下，可以做一些冰糖梨，即將白梨洗淨切成小片，放入鍋中加入適量的水和冰糖，燉一會兒。

冰糖梨糖漿對潤肺止咳有很好的效果。 枸杞菊花茶對止咳藥也有不錯的效果。 枸杞白木耳糖水還可以清嗓子，潤肺止咳。 以上糖水法只需將食材和水按一定比例放入鍋中煮沸，加入冰糖即可食用。

可以做一些小公尺粥、綠豆粥、白木耳蓮子湯、冰糖雪梨、大麥粥。 這些食物營養豐富，還可以增強我們的免疫力，這些食物對我們的胃也有一定的好處，而且這些食物還具有潤肺止咳的作用。 但是在製作這些美食時，一定要注意火候，不要用高火，一定要用小火。

可以吃一些清熱解痰的食物，可以多吃蔬菜、水果，可以煮梨湯，可以喝點綠豆湯。

很多人體質較差，容易患上一些肺部疾病，比如空氣乾燥、天氣寒冷引起的肺部咳嗽和咳痰是乙個比較普遍的問題，如何緩解肺部疾病呢？ 除了吃藥**，還可以選擇一些飲食療法來休養，下面就來看看一些潤肺止咳的飲食療法，可以起到很好的調理作用。

1.火腿香菇白蘿蔔湯

中醫認為白蘿蔔色白橡木金黃，與肺五臟六腑相對應，其性質甘甜平辛，回肺脾經絡，具有降氣、除食、除病潤肺、解毒興春、利尿通便、 這樣的飲食療法可以有效**和緩解肺熱的效果梁墨喊道，對於咳痰的出現，以及情緒旅行面板的腸胃脹氣和消化不良有調理作用，還可以緩解大便暢通的作用。

材料：火腿150克，香菇50克，白蘿蔔250克，生薑，蔥，鹽，食用油，水，香油。

做法：將火腿切成薄片，去莖後洗淨蘑菇，傘面上切十字刀，白蘿蔔洗淨去皮，將爐灶切成小塊備用，生薑切成片，蔥切成蔥碎後用; 炒鍋中放少量食用油，油熱後加入薑片和火腿片，快速翻炒至香味濃郁，再往一碗半水加一碗; 水燒開後，加入蘑菇和白蘿蔔片，轉中火再煮一刻鐘，大火煮沸後再煮一刻鐘，根據口味喜好加入少量鹽和香油調味，關火撒上少量切碎的大蔥即可食用。

2.羅漢果梨湯

羅漢果梨湯，能潤肺止咳，美容美，多喝對身體很有好處，梨是“百果宗”，因其鮮嫩多汁、酸甜口感，故又被稱為“天然礦泉水”。 梨有補陰、補充豐富的維生素和礦物質的作用，還能起到潤肺的作用，羅漢果還有潤肺止咳的作用，有利於調節肺部疾病。

食材：雪梨、羅漢果、紅棗、枸杞、冰糖。

做法：將梨洗淨，切成方塊; 將羅漢果、紅棗和枸杞洗淨，在羅漢果上打乙個小洞。 將這些食材和冰糖放入鍋中，加水，煮半小時。

吃什麼有潤肺止咳的作用，以上介紹一些調理體質的飲食療法，這些飲食療法可以起到養陰保濕乾燥的作用，對咳嗽等經常咳嗽、咳嗽的問題有調理作用，這些潤肺止咳的飲食療法可以試試， 比藥物更有用，而且它們仍然相對較小。

不同食物的營養價值還是不同的，我們應該合理地混合食物，通過攝入不同的食物來補充人體所需的營養。 春天是高灌木鉛毛伴呼吸道疾病的季節，那麼如何止咳止痰，滋潤陰肺，以下飲食療法都是不錯的選擇。

1.芝麻冰糖水治療夜間咳嗽

材料：生芝麻15克，冰糖10克。

做法：將芝麻和冰糖放入碗中，用開水飲用。

功效：潤肺健體，治夜間咳、咳不痰。

2.芝麻油炒羊肝治療長期咳嗽

材料：羊肝60克，香油30克，鹽少許。

做法：將羊肝切成薄片，將香油放入鍋中至熱，將羊肝和鹽翻炒。

功效：潤肺止咳，治長咳。

3.蒸白梨蜂蜜可長期治療咳嗽和喉嚨乾燥

材料; 1個大白梨，50克蜂蜜。

做法：先挖出白梨核，填入蜂蜜，加熱蒸熟，早吃1個，晚上吃1個，吃幾天。

功效：保濕乾燥、咳嗽痰，長期治療陰虛肺燥、咳嗽和喉嚨乾澀、手腳發燙等。

4.燕窩白木耳治療乾咳和盜汗

配料：燕窩10克，白木耳15克，冰糖適量。

做法：先用水測試燕窩，然後在熱水中浸泡3-4小時。 然後選擇取下毛絨並將其浸泡在熱水中 1 小時。

功效：補虛補氣，補肺陰，減虛降熱。 治療乾咳、盜汗或肺陰虛。

從以上內容中，我們不難看出，這些飲食療法在保健方面可以起到很好的起到保健的作用，可以起到止咳止痰的作用，還可以起到潤肺的作用。