為什麼瘦的人也有高血脂？ 為什麼瘦的人血脂也高

肥胖的人容易出現高脂血症，但有些瘦的人也會有高脂血症，因為高脂血症不僅與肥胖有關。

例如，一些患者存在脂質代謝相關基因缺陷，可能存在家族性高脂血症，如家族性高膽固醇血症、家族性高甘油三酯血症等。

除了這些問題之外，長期吸菸、酗酒和隨著年齡的增長更年期都會導致血脂水平公升高。 影響脂質代謝的全身性疾病或藥物也可導致高脂血症，例如噻嗪類利尿劑或受體阻滯劑。

瘦人得高脂血症並不奇怪。 雖然肥胖很常見，但體型正常或體型瘦弱的人也會患上高脂血症。 高脂血症分為原發性高脂血症和繼發性高脂血症。

如果身材瘦弱的人沒有良好的飲食習慣和生活習慣，比如抽菸、酗酒、缺乏體力活動，平時喜歡吃高熱量的食物，也容易患上高脂血症。 此外，對於繼發性高脂血症，如果瘦人患有糖尿病、甲狀腺功能減退症、肝病、系統性紅斑狼瘡等，也會繼發性地發展為高脂血症。

此外，有些藥物可引起高脂血症，如噻嗪類利尿劑、抗腫瘤藥、受體阻滯劑、激素等。 如果你身材瘦弱，長期服用上述藥物也會導致血脂公升高。

瘦人之所以有高血脂，是因為體內的血糖濃度比較高，久而久之形成一種高血脂，也可能是獸人平時生活習慣不好，經常熬夜，或者吃一些脂肪含量高的食物， 加上體內新陳代謝比較慢，時間長了，就會形成高血脂。

高脂血症患者應每天喝一些溫水，以加強自我鍛鍊，改善新陳代謝，如果高脂血症特別嚴重，也應去醫院就醫。

高脂血症高發人群是一些超重或肥胖的人，專家認為這類人群主要是血脂含量高所致。 但是，也有一些瘦弱的人也會患上高脂血症。 瘦人高血脂有兩個主要原因：

首先，它與患者的飲食有關。 雖然有些患者比較瘦，但他們在日常生活中喜歡吃高脂肪和高膽固醇的食物，吸收高脂肪食物後血脂會公升高。 長期愛吃甜食的患者也容易出現高脂血症。

其次，它與患者體內的新陳代謝有關。 80%的血脂在體內合成，這部分人群的脂質代謝紊亂，血脂合成增加，血脂代謝減弱，會導致患者血脂水平公升高。 因此，瘦人也可能有血脂公升高，需要積極調整生活方式。

此外，瘦弱的人會形成高脂血症，可能有高脂血症家族史，高脂血症是遺傳性的，這類患者屬於原發性高脂血症，原發性高脂血症的發病率較為廣泛，兒童和青少年可能形成高脂血症。 對於原發性高脂血症患者來說，需要注意自己的個人飲食習慣，少吃紅肉製品，多吃水果蔬菜，多吃豆類或魚類，這也是很有幫助的。

為什麼瘦的人也會得高血脂？

膽固醇和甘油三酯由人體合成，並輔以食物攝入，它們都通過分解並用作能量和細胞材料而被消除。 高血脂是由於膽固醇和甘油三酯合成過多而消除太少所致，而對能量合成和消除的影響不僅僅是體重，還受遺傳、飲食結構、年齡、運動等因素的影響，所以不一定只有胖子才會有高血脂， 而瘦的人也會有高血脂。

以這種方式進食可以降低血脂

飲食對維持正常血脂水平的作用不容忽視，如果飲食做得不好，再貴的藥，請專業的健身教練指導你運動，不會有最完美的降血脂效果。 以下飲食調理方法對降低血脂很有用，可以看看：

方法1：減少飽和脂肪的攝入

在我國傳統的烹飪方式中，動物油占有不可或缺的地位，油炸食品也經久不衰，深受喜愛，紅燒豬蹄、東坡肉等油膩的肉類菜餚都是名菜，很多人都愛吃。 以上所有因素都可能導致人們攝入過多的飽和脂肪。 為了降低血脂，需要減少飽和脂肪的攝入，首先，盡量用植物油代替豬油炒，其次，乳酪、油炸食品、甜點和糕點，也含有較多的飽和脂肪，不要吃或少吃。

方法二：吃一些膳食纖維

膳食纖維，尤其是可溶性膳食纖維，有助於降低血液中的膽固醇，因為膽固醇會以膽汁的形式進入消化道並被重新吸收到血液中。 含有膳食纖維的食物包括豆類、堅果、全穀物、新鮮蔬菜和水果等，可以每天食用。

方法3：增加植物甾醇的攝入量

所有植物性食物都含有植物甾醇，植物甾醇的分子結構與膽固醇相似，當膽固醇過高時，會導致高血脂，但植物甾醇對身體沒有不良影響。 蔬菜、水果、豆類和堅果的植物甾醇含量最高，所以蔬菜、水果、豆類和堅果還是要吃的，它們不僅含有對身體有益的植物甾醇，還含有對身體有益的膳食纖維。

瘦的人也可能有高脂血症的症狀，高脂血症可分為原發性和繼發性兩種，瘦人高脂血症的形成很可能是原發性的，而遺傳因素也與它有很大關係，為了預防高脂血症，調整個體的飲食是很重要的，患者可以選擇性地吃一些水果和蔬菜來補充維生素， 減少紅肉食物的攝入量。患者還應糾正不良的飲食習慣，不要吃零食，也不要吃晚飯，過度追求高檔高熱量的食物，這類食物會導致人體脂肪過度堆積，所以患者的飲食還是要清淡的。

高血壓本身的病因很複雜，肥胖只是其中的一點，並不代表所有肥胖的人都會有高血壓，瘦人之所以也會有高血壓，是因為還有其他的危險因素，比如家族遺傳因素。

另外，年齡也是乙個高危因素，隨著年齡的增長，血壓的發病率往往會上公升，其中一是高脂血症，並不是說瘦人沒有高脂血症，另外，大量吸菸和熬夜會導致血壓公升高，此外還有一些繼發性高血壓， 如腎炎、腎病症候群、雙腎動脈血管狹窄，除了原發性醛固酮增多症、嗜鉻細胞瘤皮質醇增多症外，這種情況與瘦人無關，會導致血壓公升高。

雖然肥胖是與高血壓發病相關的因素之一，但與高血壓發病相關的因素很多，除了肥胖外，還有遺傳因素、高鈉低鉀飲食、長期精神壓力、吸菸等。 如果高血壓伴有與高血壓發作相關的其他因素，也可能發生在瘦人身上。 因此，在日常生活中，合理的生活方式除了積極控制體重外，還需要戒菸、減少鈉攝入、減少脂肪攝入、多吃新鮮蔬菜和水果、避免疲勞和工作熬夜、保證合理睡眠、多運動、保持良好的心態等，只有全面規範生活方式才能有效預防高血壓的發生。

為什麼瘦的人也有高血脂？ 有很多人有高血脂和肥胖症，一些體型瘦弱的人也會有高血脂的症狀。 瘦的人血脂高，雖然身材苗條修長，但內臟脂肪卻很高，做化驗時，總膽固醇、甘油三酯、極低密度脂蛋白都比正常人高，引起高脂血症。

瘦人高血脂的原因與飲食不合理、精神壓力過大、飲酒過量有關，因此建議患者養成良好的生活習慣，注意休息。

瘦人得脂肪肝是因為人憔悴飢餓時，身體無法獲得必要的葡萄糖，因此會將儲存在身體其他部位的脂肪和蛋白質轉化為葡萄糖，導致血清中游離脂肪酸增加，大量脂肪酸進入肝臟， 因此，它會導致脂肪在肝臟中的滯留和堆積，從而產生脂肪肝。

脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪性肝病，脂肪肝的**主要為綜合**。 酒精性脂肪性肝病需要戒酒、調整飲食、適當運動，如果轉氨酶公升高，可給予保肝酶降糖藥物**。 非酒精性脂肪性肝病主要通過飲食調整、適當運動、保肝降酶等藥物**來治療。

脂肪肝患者需要調整合理的飲食，提供高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪的飲食，避免吃一些高糖、高熱量、高脂肪的食物。

膽固醇公升高有兩個可能的原因，包括外部和內部。 飲食因素是外在的，即吃膽固醇含量高的食物。 內因主要是指人體內合成的膽固醇量增加，或體內膽固醇代謝的問題，尤其是低密度膽固醇代謝異常。

對於外界因素引起的高膽固醇，合理的飲食控制是一種非常有效的方法。 但是，有些人很瘦，吃得很健康，但發現血脂很高，這很可能是由於內部因素造成的，而這些因素往往與患者的新陳代謝有很大關係。 因此，只有胖子才有高血脂的觀念是不正確的。

不管你是胖是瘦，如果人體血管中的壞膽固醇積累得越來越多，就會有患心腦血管疾病的風險。

高血脂與肥胖和瘦弱之間沒有必然的關係。

人體血脂公升高主要是指血液中低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯的增加，血脂公升高的原因是外在和內在因素。 過量攝入膽固醇和飽和脂肪酸含量高的食物，如動物脂肪和內臟、各種蛋類的蛋黃、魷魚、貝類、忌廉、黃油、豬油等，容易導致人體血脂公升高。 內因是指由於遺傳或疾病導致體內合成的膽固醇增加，或體內膽固醇代謝異常，導致高脂血症。

因此，高血脂與體脂之間並無必然的關係，肥胖的人可能更常見，但瘦人患上這種疾病的情況並不少見。

首先，我們必須明確，高血脂和人體體型之間沒有必然的聯絡高脂血症不是肥胖症，瘦人和胖人都容易患上高脂血症，它與人體的生活習慣和飲食結構有很大的關係，而高脂血症分為兩種，一種是原發性高脂血症，另一種是繼發性高脂血症。

原發性高脂血症通常與家族遺傳有關它是與生俱來的，無法改變繼發性高脂血症與獲得性環境有關有些人的生活習慣不是很好，特別喜歡吃脂肪含量高的東西，甚至吃一些碳水化合物含量高的食物，這也會導致血糖公升高，合成甘油三酯。

什麼是甘油三酯？ 它是血脂中的一種膽固醇物質，過多會導致血脂公升高。 那麼如果我有高血脂怎麼辦呢？

調整血脂的第一步，一定是去醫院找醫生，醫生檢查後開出相關藥物，這樣可以幫助你降低血脂，但不能依賴所有的藥物，還需要改變自己的生活習慣。

首先，遠離高脂肪的食物多吃蔬菜和水果，尤其是一些內臟、蛋黃、肥肉，會使高脂血症更加嚴重。 也有一些人經常進出肯德基等快餐店，喜歡吃炸雞、漢堡包、披薩，少吃比較好，熱量和脂肪含量高，製作過程不一定乾淨。

同時，希望大家能張開雙腿，堅持每週三到五天進行有氧運動，每次做乙個小時左右的運動，這樣不僅能強身健體，還能改善目前高血脂的狀況。

胖人血脂強，瘦人血脂淺，太厚太輕的不正常，不太厚的太輕的正常。從這個角度來看，瘦人也會有血脂異常也就不足為奇了。