最近疫情來來去去，有哪些蔬菜或水果適合長期儲存，可以在家中儲存？

上海疫情期間，整個城市一片寂靜。 封閉社群的生活，日用品儲備熱搜。

囤積貨物已經成為乙個非常流行的術語。

老年人喜歡在家裡囤積東西，主要是因為他們的生活習慣和有備而來的意識。 疫情期間有老人院，家裡有貨，所以沒有那麼慌。

適合長期儲存並可以在家中儲存的蔬菜和水果有哪些？

蔬菜必須每天吃，並且必須有儲備。 例如，土豆、洋蔥、胡蘿蔔、白蘿蔔、大白菜、小白菜、蒜芽。

竹筍等更適合長期存放。 其他蔬菜，花椰菜、青椒、豆類等，儲存量少，容易變質。

建議儲存一些幹製品：粉絲、粉絲、木耳、香菇、花生、幹蔬菜。 還有速食麵。

幹麵條、罐頭食品、火腿香腸。

以此類推，存放時間長，不占用冰箱空間。

還要儲存一些香料：鹽、醬油、醋、芝麻油、料酒。

以及生薑、大蒜、乾辣椒和五香粉。

白胡椒粉、黑胡椒粉等。 這些也不占用空間，是烹飪中必不可少的。

冰箱裡必須有豬肉、雞肉、鴨肉、魚肉、蝦肉等，有利於提高人體免疫力。

一定要囤積水果：蘋果、橙子、橙子、梨、菠蘿等，這些水果最好儲存。 香蕉、芒果、葡萄等貯存點少，不能放在冰箱裡，容易腐爛。 疫情期間，能吃到香甜香甜的水果，是一件幸福的事情！

還有常用的口外用藥、紙巾、女性衛生用品、消毒酒精、口罩等，在疫情期間都是非常必要的。

有足夠的奶粉給寶寶，尿布。

如果您有寵物，請準備足夠的寵物食品。

***。曾經有人提議為人民準備戰爭和饑荒。 這句話在今天的防疫時期仍然非常有用。

手裡有飯，心裡沒有恐慌。 即使你關在家裡，有囤貨，你也有正常的一日三餐。 還可以減輕志願者的壓力和工作量，而且價格更便宜，省錢省心省力。

朋友們，在家囤點東西吧。

在水果方面，你可以囤積一些蘋果和橙子，放在陰涼的地方儲存半個月以上。 蔬菜可以囤積胡蘿蔔和大白菜，它們富含維生素和碳水化合物，感覺更有飽腹感。

生菜、土豆、白蘿蔔、紅薯等。 疫情期間，人們不僅需要採取個人防護措施，還需要保障日常必需品。

可以長期儲存的蔬菜，如土豆、大白菜、捲心菜、西葫蘆和洋蔥。 水果主要是蘋果、橙子。 火龍果和哈密瓜。

菠菜、萵苣、蘋果、梨、檸檬、藍莓、捲心菜、蓮藕、萵苣，這些食物的保質期比較長，可以放在家裡。

疫情封鎖期間，有很多適合長期儲存的水果，比如蘋果、柑橘、菠蘿等，可以長期儲存。 蔬菜可以配上芹菜、花椰菜、土豆，這些蔬菜可以儲存很長時間，不用擔心變質。 隨著疫情的嚴重性，許多地區都建議居民在家隔離，以防止感染。

當然，為了安全度過疫情，在此期間儲備食物很重要。 不過食材的選擇也比較講究，尤其是在敏感期，應該合理搭配三餐，這樣吃起來更放心。 <>

除了準備蔬菜和水果外，還應該準備更多的粗糧。 例如，大豆、玉公尺、紅薯和穀物食品也是家庭必需品。 經常呆在家裡肯定會導致缺乏運動，飲食不合理會導致便秘。

因此，多吃粗糧可以促進腸道順暢，防止便秘，增強身體的能量，因此準備粗糧更有利。 <>

在日常生活中要注意補充蛋白質，所以在疫情期間補充蛋白質也很重要。 雞蛋、魚肉和瘦肉蛋白質含量高，可以增強人體免疫力，提高營養價值。 建議每天食用正常食材，如果攝入不足會降低免疫力，因此極易感染。

疫情給大家的生活帶來了很多不便，我們在日常生活中一定要多加防範，提高身體素質。 <>

有很多人囤積了很多蔬菜，這個選擇還是比較明智的。 蔬菜和水果會含有高維生素，這也是人體所必需的。 如果你真的把家裡鎖起來，沒有最基本的水果和蔬菜，就很難過上正常的生活。

提高自己的抵抗力也無濟於事。 另外，準備新鮮的蔬菜和水果，多喝溫水，建議每天做室內運動，比如跳繩、曬太陽等，這樣才能達到合理的安排。 疫情過後，很多人在風控期間學會了常識和準備，保護自己和家人。

我認為疫情期間適合長期儲存的水果有蘋果、橙子、橘子、榴蓮、火龍果、葡萄等，疫情期間能儲存的蔬菜有青菜、菠菜、生菜、黃瓜、胡蘿蔔、土豆、西紅柿、蒜苔和豆類。

需要長時間煮熟的蔬菜有胡蘿蔔、白蘿蔔、冬竹筍、大白菜、南瓜、冬瓜、蔥、山藥、土豆、紅薯、紫薯、芋頭; 水果有蘋果、橘子、橙子、葡萄柚、西瓜、哈密瓜。

捲心菜、胡蘿蔔、土豆、紅薯、洋蔥，這些蔬菜可以長期存放，可以存放在陰涼處，保證儲存。

蘋果、橙子、葡萄柚、梨、土豆、捲心菜和西蘭花的保質期比其他食物更長。

各地疫情嚴峻，適當囤積蔬菜成為大家的共識！ 畢竟有飯吃就沒有慌，這句話在任何時候都是真的！

我們可以選擇適合長期儲存的蔬菜或水果：蔬菜最好不要選擇綠葉蔬菜，即使綠葉蔬菜放在冰箱裡，最多也只能存放兩天，綠葉蔬菜不適合打“持久戰”。 這樣，我們就有了選擇洋蔥、土豆、芋頭、大白菜、捲心菜、白蘿蔔、紅薯等一下，囤積一些！

您還可以醃製辣椒、刺山柑等，並將它們作為泡菜儲存起來！ 這樣一來，蔬菜就相對不太單調了，品種豐富了！

最好不要選擇容易變軟腐爛的水果，比如：櫻桃、櫻桃珠、李子、士多啤梨等，這些水果是不耐受的！ 但蘋果、梨、香蕉、柑橘、甘蔗、芒果等，買的時候盡量選擇生的，在家裡可以儲存很久！

我們在囤積蔬菜和水果的時候，要適度做，不要囤積太多，而且儲存的水果再好，也有“保質期”。 蔬菜水果可以適當囤積，肉、蛋、奶和公尺飯麵條可以多囤積一點，讓你有充分的安全感！

體驗新型冠狀病毒反覆變異，雖然致病性有所下降，但傳染性和傳播性很強！ 在這種情況下，我們需要做的就是以同樣的方式應對一切變化，自覺囤積食物和蔬菜，嚴格遵守防疫措施，做好個人防護！ 囤積蔬菜是預防的手段，做好防疫工作才是重中之重！

不備。 歸根結底，上海市民之所以沒飯吃，沒飯用，是因為上海市民沒有囤積蔬菜的意識！ 一般來說，南方人想吃多少就吃多少，這樣他們就可以每天吃新鮮的食物，避免浪費！ 然而，這種方法在大流行期間不起作用！

由於他們沒有囤積蔬菜和糧食，許多市民挨餓並遭受幼苗的折磨！ 所以，一定要有囤積蔬菜和食物的感覺！

各地疫情形勢嚴峻，要囤積糧食和蔬菜！ 一定要把它放在心上！

各地疫情形勢嚴峻，哪些蔬菜或水果適合長期貯存在家中？ 我們吃的蔬菜都是在田裡，所以疫情期間我們沒有特別的蔬菜，但是我知道哪些蔬菜和水果可以放更長的時間，我們就一一說吧： 首先，我們看看哪些蔬菜可以放的時間比父母長？

記得小時候，我的木屋一角堆著一堆土豆，但那時候我們很少吃，基本上一半是用來餵豬的，人家吃了一小點，剩下的就當種子留著。 還有蘿蔔也可以放久了，乙個月應該合適，蘿蔔水分豐富，放在陰涼處不容易變質，但是放久了就會變老，中心會開始凹陷， 而且味道不好。

其次，柑橘，我們家鄉也叫黃果，原來我家門前有一棵樹，後來死了，黃果嘗起來酸甜可口，富含維生素，但放的時間大概是兩周左右。 為了減少特殊時期的外出，我們會在家裡儲存更多的食物，水果和蔬菜是我們的日常必需品，但有些水果和蔬菜不容易長期儲存。 為此，我買得最多的蔬菜是根薯、蘿蔔、洋蔥、蓮藕、紅薯，其次是豆類、青椒、西紅柿，買的最少的蔬菜是葉菜！

冬天的時令水果不多，只有蘋果和橙子有庫存！

胡蘿蔔、土豆、洋蔥、山藥、冬瓜、南瓜、蘋果。 這些食品的保質期比較長，基本不容易變質。

蘋果、橙子、梨、柿子、土豆、洋蔥、胡蘿蔔、金針菇、小白菜，這些都可以長期儲存。

土豆、胡蘿蔔、洋蔥、蘋果、梨、黃瓜等果蔬適合長期儲存。

特別是在疫情期間，很多人喜歡一下子買很多蔬菜，全部塞進冰箱，但不同蔬菜的保質期是不一樣的。 貯存不當會導致蔬菜營養價值的喪失，甚至對人體造成傷害。

你如何儲存蔬菜？

1.發芽的土豆千萬不要吃！

馬鈴薯中有一種有毒物質——茄鹼。 通常，含量很低（每100克7 10毫克），但一旦土豆發芽或變綠，茄鹼就會明顯增加，人吃後可能會中毒甚至死亡。

這些蔬菜發芽時更有營養！

花生：發芽後，維生素C含量會大大增加，但如果自己的花生發芽，很多可能是花生皮受損造成的。 發生黴菌，形成有毒的黃麴黴毒素，最好不要食用。

豆類、綠豆、豌豆等豆類：豆類發芽後，一些蛋白質也會被分解成人體所需的各種氨基酸，豆芽更加美味細膩，更適合消化功能較差的人。

大蒜和生薑：即使它已經發芽也可以吃，但如果發現發霉或變質，請注意不要吃任何蔬菜！

蔬菜儲存正確，應該這樣做！

1.吸收水分。

新鮮的綠葉蔬菜水分含量高，一旦水分蒸發和流失，蔬菜就會變黃枯萎。 因此，保鮮最重要的是鎖住水分。 您可以去除壞葉子，將它們卷在保鮮膜中，然後將它們放入冰箱。

大多數綠葉蔬菜可以以這種方式儲存約 3 天至 1 周。

2.將蔬菜洗淨。

微生物也是限制蔬菜儲存的“危險因素”。 蔬菜仔細洗淨後，用廚房紙巾輕輕吸收表面水分，然後用保鮮膜包好，放入塑膠袋中存放在冰箱中。

土豆、西紅柿、黃瓜、蘿蔔、捲心菜、豆類等，如果儲存得當，可以長期存放。

疫情期間，如果外出不方便，可以多買一些白菜、蘿蔔、土豆、捲心菜、洋蔥等，這樣更容易儲存。

疫情期間，外出不方便，土豆、蘿蔔、胡蘿蔔、豆類、南瓜等蔬菜可以長期存放。

土豆、蘿蔔、捲心菜、粉絲、茄子、蔥、姜、蒜、韭菜、大蒜、芹菜、菠菜等，這些蔬菜可以長期儲存，不易變質。

西蘭花、牡蠣蘑菇、土豆、胡蘿蔔、蒜苔等都可以在冰箱裡存放一周左右，而且不是很爛。 但是，如果要買一些可以長期儲存的蔬菜，那就是木耳、白木耳等真菌。