我便秘很多天了，吃什麼才能快速排便？

如果便秘多天，可以吃香蕉、火龍果、蜂蜜、蔬菜、堅果等，排便快。

你可以吃新鮮的蔬菜和水果，纖維含量較高的食物，並服用一些藥物來快速排便。

長期便秘會導致毒素的積累，體內毒素過多最終會影響身體的健康，還會讓你發胖甚至變醜。 如果我們想排毒和恢復面板活力，我們必須首先解決便秘的問題。 我可以吃什麼來幫助排便？

調節便秘，可以考慮吃一些促進腸道蠕動的昌拉酵素，昌拉全是原料從馬來西亞進口，純果發酵而成，天然健康。

牛蒡茶，央視健康頻道有報道。

有網友說真的好笑，想笑。 如果便秘可以治好，還會有那麼多便秘的人嗎???

我想在這裡向你解釋，便秘不是我們過去認為的三四天，兩三天，每週一次。 任何拉得少、拉得太久、拉後不開心、拉後還有排便的衝動等等，都叫便秘！！ 好了，朋友們，幾天不拉就別說便秘了，少拉也不算！！

你想想一日三餐，一天拉一次，拉那一點點，剩下的去哪兒？ 都堆積在腸子裡！ 這所房子是怎麼來的？ 我們的腸子有七八公尺，各種彎曲和各種褶皺，凳子就在這裡！

說起來，我以前一直很喜歡便秘，後來我馬朋友的一位阿姨介紹了排毒，喝了之後我開始有正常的排便。 我以前也喝過其他的酶和益生菌，但沒用，都是喝了拉的，如果不喝就三天不用喝了，也不會產生依賴性，最重要的是後續排便正常！ 而且我的腰圍也更小了！

意想不到的驚喜，嘻嘻。 我排洩的最噁心的是某種腸油什麼的（我問過阿姨），她說都是腸道毒素。 因為幾斤的東西都排出來了，腰圍自然就細了，很噁心。

後來，我讓我的物件也吃了，但他沒有便秘，而是拉了幾斤就出來了，三天就瘦了十斤，是個兩百四十斤的胖子。

陳述。 有興趣的可以諮詢我，說如果我做廣告，我不會慢慢發。 我沒有勉強，我只是分享我的真實感受。