早上排便好還是晚上排便好？

排便最好是在早上，正常情況下可以排出昨天積聚在體內的廢物，通常為了保持大便暢通，早上可以喝一杯水，這有助於排毒排便。 在飲食中多吃富含纖維的蔬菜和水果，因為纖維可以使你的糞便變軟，使排便更加勞動密集。 如果發生便秘，可以考慮使用一些健康清爽的腸膠囊，以更好地幫助改善便秘。

一般來說，排便最好在早上和飯後排便。

一天中最適合大便的時間應該是清晨，因為經過一夜的消化，已經產生了食物殘渣形成糞便，晚上睡覺前最好先大便一下，因為大便對身體聚集在體內非常不利， 並且會產生口臭、月經不調、早衰、胃不好等症狀。

早上排便好，大腸的蠕動是早上4點到8點最活躍的時間，所以這個時候排便最好 而且大便也是分級的 金香蕉最好 如果不是日常排便或稀便， 就是便秘，對身體健康非常不利 晚上排便也分為時間，如果是半夜（如果頻繁的話）是晚上12點，要注意，這種便便叫鬼便， 說明體內毒素過多，有患腸癌的風險

早晚排便應該差不多，畢竟每天排便是正常的，但並不是說晚上或晚上一定要排便。

早上排便的最佳時間是嗎？

人需要一日三餐吃，攝入足夠的食物，食物進入人體後，還需要代謝，最後通過排尿排便及時代謝。 生活中有些人可能會因為飲食習慣不當而引起便秘問題，而對於很多人來說，排便的時間也是不同的，那麼晚上排便和早上排便有什麼區別呢？ 看完文章，你可能會明白！

早上排便：人每天需要攝入足夠的食物，食物進入人體後必須被消化吸收，如果食物長時間不能在體內排出體外，可能會導致人出現便秘和肥胖的症狀，所以早上起床後， 要養成按時排便的好習慣。

排便前可以喝一杯溫水，可以有效沖洗腸道，加速胃腸蠕動，順利排出體內黑臭糞便，從而減少便秘的出現，還可以有效防止人體重增加。

“晚上排便”和“早上排便”有什麼區別？ 看完你就會明白了。

一般情況下，如果早上起床，養成按時排便的習慣，對身體有一定的好處，因為晨排便可以順利排出體內的毒素和垃圾，進而對身體的健康起到積極的作用。 其實早上排便和晚上排便是一樣的，只要養成按時排便的習慣，讓體內的食物殘渣及時排出，進而維持身體的正常運作。

除了養成每天按時排便的習慣外，還要注意對腸胃的保護。 很多人都有晚上排便的習慣，但其實早上排便比較好。 因為經過一夜的休息和新陳代謝，大量的食物殘渣已經積累在體內，如果這些食物殘渣能夠在這個時候排出，對人們的健康特別有益。

差異比較大，排便的時間完全不同，對人的身體影響也完全不同，早上比較好，這樣才能達到排便的效果。

早上排便和晚上排便的區別是：排便時間不同，胃腸功能不同，胃腸蠕動不同，排便心情不同，排便狀態不同; 一般來說，最好在早上排便，因為它可以有效地清除糞便，保持腸道菌群健康。

差異比較大，對身體的影響是不一樣的，身體的消化系統也不一樣，影響乙個人的運動狀態，影響乙個人的飲食，早上更好。

分類： 健康 保健 >> 健康知識.

問題描述：我覺得遲早是一樣的。

有人說你必須有乙個美好的早晨

但我認為一天一次，一天 24 小時，只要它是固定的？ 為什麼一定要在早上修好？

分析：從身體新陳代謝的角度來看，早上大便比晚上大便好！

因為早上的大便是前天積聚在體內的廢物，這些東西如果不能及時排出體外，會造成大便時間長，不利於身體健康！

有些人之所以早上先喝一杯水，是為了排毒大便！

我們一天吃3頓飯1天，食物會被吸收，剩下的會變成毒素，必須在24小時內排出體外，有人說我每天吃很少，沒有必要一天吃1次吧？ 我就跟大家說說人體的體溫，在這樣的溫度下，相當於盛夏的溫度，你把每天想吃的食物倒進垃圾桶，然後放在客廳裡**，想拉屎就什麼時候倒垃圾，看看你能忍受多少天， 以及你的腸道可以忍受多少天。

在談為什麼每天早上大便時，不管是中醫還是西醫都說早上7點到8點是腸道蠕動最旺盛的時期，那你說這個時候不方便等，有很多人是8點到5點上班族， 早上匆匆忙忙地把大便放在晚上解決，然後到了晚上渾身發抖的春天在腸子裡也想休息的時候就開始氣功排便了，時間一天天，問題就出來了，腸子會乙個個鼓出來，裡面藏著的垃圾毒素更難排出， 還有其他腸道疾病，如痔瘡。

最後，什麼樣的大便才是好大便，最好的當然是像衛生棉條一樣，漂浮在水面上，太乾會下沉，說明你應該多喝水，大腸會吸收你所有的水分。 顏色是金黃色的，棕色表示肉很重，紅色表示消化系統的血液流出，黑色表示上消化系統出血，黑色是最致命的，做得不好會殺死人。