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匿名使用者2024-02-12你可以試試太極內力，或者混用天真氣，道家修煉或者佛法修煉都可以，如果喜歡靜靜可以練禪功，道家打坐（細節不好說，我有家庭資訊，練一些也有效果，修煉和練氣，打架有資訊沒試過， 效果不是很清楚）愛動佛的強金剛功、道家太極拳等。如果你有很好的理解，我可以把它傳給你。 盡量自己練習，但最好有師傅，進度快又安全。
原話是給我的。 但真正敢保證票的，是我練過的，我愛靜動，家裡人不強迫練，所以我不練，其餘的都不敢保證效果。
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匿名使用者2024-02-11跑步、打球、拳擊、武術天天。
這種改善稱為體力和耐力。 真是真是氣憤，武功你看過太多了**。
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匿名使用者2024-02-10師傅說：多吃點紅薯，然後抱著，慢慢抱著就好了，直到受不了為止，內力會很深！
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匿名使用者2024-02-09從基本的馬步開始練氣，再有一定基礎後再選擇內功法，只要有毅力就能獲得成功。
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匿名使用者2024-02-08想要有深厚的內功，除了這樣修煉之外，還可以找個深山老林，乙個人跡罕至的地方，看看有沒有奇異的動植物，然後.........吃吧，呵呵，回家等著突如其來的百年之力！
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匿名使用者2024-02-07哈哈，不是嗎，女生也要練這個？
告訴你，女生先練氣，簡單來說，就是先練胸後練......那也是要練習的，（後果很嚴重，想清楚，）
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匿名使用者2024-02-06外氣是以體力為基礎的，多跑多游就夠了。
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匿名使用者2024-02-05每天原地行走 110 分鐘。
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匿名使用者2024-02-04什麼都不要做！ 自然會的！
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匿名使用者2024-02-03提煉真實與虛擬，內部與外部（開始）。
資訊通孔，容量1000萬（中）。
沒有（高）道生乙個，但乙個命運來了，很難做到。
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匿名使用者2024-02-02哦，我的上帝！ 我頂]
原來，我被大師們包圍了。
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匿名使用者2024-02-01真氣：後天武者凝聚人體精氣和精神所產生的能量，是人體自身潛能不斷進化和發展的產物 靈氣：存在於天地之間，存在於宇宙萬物之中的一種純淨能量， 與日月精氣相近，一般比人體中的真氣更高階，可以被先天武者吸收。
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匿名使用者2024-01-31想要增強體質，建議多運動，至於真氣，主要與呼吸有關，還有需要平復心靈，但心靈不是那麼簡單。 練了很久，心裡還是平不下來！ 祝你好運，身體健康！
計算飲酒量的方法：
1.要有個好身材，這是我們革命的資本，如果酒精量迅速上公升，每天鍛鍊是必不可少的，早上跑步，晚上打球。 如果身體不好，只是酗酒，估計出門時間長了都會有現象。 >>>More
根據您自己的情況，我有以下建議： 1先練腹肌，因為你的肚子比較大，如果想先練俯臥撐，會給你的動作造成一些困難，仰臥起坐是練腹肌的好方法，簡單方便。 >>>More