為什麼我容易緊張，容易手腳抖動，我知道

1.帕金森病：如果你是50歲左右的中年人，同時有乙隻手和乙隻腳無法控制的抖動，並且在四肢靜止和活動時顫抖明顯，你應該高度警惕帕金森病的可能性。 該病最典型的表現是拇指和食指每秒出現3-4次，這在技術上稱為“藥丸摩擦”運動。

同時，隨著病程的延長，該疾病還可能表現出表現減少，肢體僵硬，運動減少，行走不穩等症狀。

2.特發性震顫：與帕金森病相反，如果你的四肢活動時抖動明顯，休息時抖動會減少或消失，握東西做一些細微動作時手會顫抖，緊張、集中、情緒激動時震顫會加重，家裡也有類似的患者， 而少量的酒精可以減少震顫，它是特發性震顫（又稱家族性震顫和特發性震顫）。

3.甲狀腺功能亢進症：如果伴有體重減輕、出汗過多、眼球突出、握手時心跳加快等症狀，應及時進行血清甲狀腺素和甲狀腺B超檢查，因為甲狀腺功能亢進症也是肢體震顫的常見原因。

這只是一種心理效應，心情好的時候，你不會自然而然地握手。 所以，當你緊張時，試著轉移你的注意力，讓自己開心。

我覺得主要是心理問題，你渾身緊張，就算你告訴自己不要緊張，但還是沒用！ 你壓力太大了嗎？ 做事的時候，是不是總是要求自己把工作做好？

當別人看著你做事時尤其如此？ 如果是這樣的話，應該還有辦法解決它。 你要全心全意地放鬆，有時候越強調要做好，做得越差，你就順其自然，做你該做的事，不要想那麼多。

有時候緊張是不可避免的，你多做幾次深呼吸，稍微調整一下，真正把自己投入到工作中，你的緊張就不復存在了，你就不會再有心思去想緊張了。

就拿我自己的經歷來說，我去考駕照的時候，在候車廳甚至車上準備考試的時候，心跳得快到當時都深吸了一口氣，這樣會更好，雖然還是有點緊張。 但是當考試開始時，當我進入考試時，我只是在腦海中思考下一步，我一點也不緊張！

所以我希望你做任何事情都應該一心一意，這樣你就不會有那種手腳顫抖的情況！ 希望我的經驗對您有所幫助，祝您成功！ ^-

我也是這樣'但五個人知道要做的重點'每次大賭大，都會不由自主**'沒有必要緊張'但心跳還是會加快'不知道問題出在哪裡'

有些焦慮症，現在很多人都有一點這種病，如果嚴重的話，可以諮詢心理醫生。

心理問題不自信，你應該看看自信的帖子如何祝你好運。

我們都不是個體，每個人都與社會息息相關。 這種情況或多或少都會發生在我們每個人身上，當我們第一次踏上公共舞台時，我們緊張得手腳發抖，根本控制不住自己，腦子一片空白。 對於大多數人來說，這是已經遇到過的現象，這種現象的發生並不意味著我們有什麼問題，而是我們的身體做出了錯誤的反應，我們的大腦此時沒有辦法很好地控制自己的身體。

1.當我們緊張時，我們會失去意識，我們的大腦會一片空白，這意味著我們已經失去了有意識的判斷力。 在一些重大考試中，還有其他一些事情與我們腦海中流傳的知識無關，這意味著我們的大腦此時無法再主動控制我們的身體。 當人們遇到緊張時，他們會不知所措，我們用大腦來控制其他的身體活動，而一旦大腦陷入無意識階段，我們身體的其他部位就沒有辦法控制了，我們就會做出奇怪的反應。

2.不斷的搖晃會緩解緊張當我們的身體不斷顫抖時，我們自己也會注意到這種情況，因為這樣我們的大腦就無法主動控制這種行為，我們可以用自己的思想來強迫我們說服自己不要緊張。 如果你的手在顫抖，它會給我們這樣的訊號，然後我們可以在上場前及時調整，這將有助於我們能夠冷靜下來，及時展現出我們的最佳狀態。 如果我們的手沒有劇烈顫抖，我們就不會注意到我們的大腦已經空白，這可能會產生其他影響。

人是一種複雜的動物，我們身體的許多部位根本不受我們自己理想的控制。 我們可以說我們什麼都不怕，但是我們的身體是誠實的，會本能地根據我們的真實意識做出反應。 但是我們可以根據這些反應快速做出反應，向我們的大腦傳送訊號，以找到這樣做的明確原因。

當我們緊張時，我們將能夠克服手的顫抖，在顫抖之後，我們的頭腦會更加清晰。

因為身體在極度緊張的時候壓力太大，大腦會釋放出一些緊張的情緒，手腳會有些顫抖，控制起來會有不斷的顫抖或顫抖。

人緊張時，人體交感神經系統興奮，豎髮肌收縮，毛髮豎立，人體吸入過多的氧氣，因此以手顫抖的形式消耗。

通常有焦慮症的朋友會出現震顫、頭暈、心悸等現象，其中大部分都是心理因素造成的，可以放鬆心情，不要給自己太大壓力，必要時可以向心理諮詢師尋求幫助。