為什麼我總是擔心自己做得不夠好？

原因是你太善良了。 所以很容易關心別人的感受，因此也很容易擔心別人。 這樣的人無疑是乙個好人，可以對每個人都表現出善意，但這樣的人往往很累，因為他們有一顆取之不盡用之不竭的心。

很多時候，我們擔心一些莫名其妙的事情，或者擔心乙個不知道該怎麼做的人。 這一切都是可以理解的，面對擔憂，我們每個人都無法控制。 只是有些人更在乎事情，更擔心它們。

有些人不太在乎事情，所以他們很少擔心被打架。

不管是什麼樣的人，我們都說不出誰對誰錯。 乙個會為別人擔心的人，是乙個懂得關心別人的人，他也會收穫很多朋友。 但這會很累。

而且是乙個不擔心人的人，雖然有點冷漠。 但這樣的人往往生活得很輕鬆。

這個時候，因為你太在乎她了，所以你會想很多。 你想知道他是不是出了什麼事。 是手機**，還是別的什麼。

但事實上，他只是手機沒電了。

擔心是用虛擬風險嚇唬自己。 再多的擔心也是多餘的。 因為當你擔心的事情沒有發生時，你的擔心就沒有必要了。

當你擔心的事情發生了，你會發現你所擔心的事情是無用的。 所以，不要用這些虛擬風險來嚇唬自己。

一切都必須朝著光明的一面發展，但我們擔心的事情沒有發生，我們很幸運。 當我們害怕的事情發生時，我們會發現我們不必再擔心它了。 所以這不是一件好事。

擔心自己不夠好，有好的一面，所以是積極向上的，追求完美的心理，可以促使自己把每件事都做得更好，但也有不好的一面，有時候想法是好的，但力量不夠，資源不夠，不僅靠自己的努力就能把事情做得完美， 但也需要更多個人努力以外的因素，所以在自己努力之後，還要保持一顆平常的心，這樣才能激勵自己做得越來越好。

我總覺得自己不夠好，首先，因為你對自己的要求太高了，可以說是完美主義者，你做的每一件事都想做到完美，做到最好但現實是很殘酷的，當你做某件事時，總會有一些其他不可控的影響，導致你沒有想象中那麼完美。 那是你覺得自己不會做好任何事情的時候，從長遠來看，它會嚴重傷害你的自尊和自信。

其次，家庭對你的影響也很大，這樣的人可能從小就生活在嚴格的家庭氛圍中父母對他們也有很高的要求，所以當他們還在做一些事情時，除了背負著父母的期望外，還要給自己增加額外的心理壓力和負擔，這對他的人生發展也是非常不利的。 這樣的人，雖然外表看起來很堅強，但內心卻很脆弱，一旦被父母批評，很容易崩潰。

總覺得自己不夠好，其實也是缺乏自信的表現缺乏自信可能是由於一些自我原因或一些外界影響，但首先要保持穩定的心態，正確看待自己，不要盲目否定自己。 如果我們沒有正確的心態，再多的努力也無法改變現狀。

我覺得這樣的人可以適當地放鬆，用自己的要求和標準來放鬆自己不要讓自己一直處於緊張狀態，如果持續太久，肯定會對你的身體造成一些傷害。 沒有人是完美的，我們只能把事情做到極致，但努力之後，還是有一定的遺憾，我們只能學會總結經驗，吸取教訓，爭取下次做得更好，而不是一味地反省和否定自己。

這是對自己缺乏信心的表現，總認為自己做的不好，如果當時那樣做，結果就不一樣了，這就是自卑。 其實每個人都有優勢，不要輕易否定自己。

問問你總是重新洗手的情況是什麼。

親愛的，還是你太在意這件事情了，下次可以想點別的，或者做點別的，這樣會分散你的注意力，記住不要想太多，相信自己，給自己足夠的信心！

詢問疫情原因，過度害怕，經常洗澡，洗手消毒。

您居住在高風險或低風險或中風險地區嗎？

或者你可能害怕你會感染病毒，這就是你引起這種疾病的原因。

事實上，你只是擔心過濾專業人士。

你是什麼時候遇到這種情況的？

也許是因為你對自己要求太高，所以你總覺得自己做得不夠好，但其實很有可能你在別人眼裡已經做得很好了。

也許是因為我太自卑了，或者我有強迫症，總覺得自己什麼都做不了，才能做到最好。

那是因為我沒有自信，我不夠相信自己，我不知道自己的努力。

應該是你自卑，你應該努力變得自信，告訴自己你很優秀。

因為你可能在追求乙個特別完美的過程，每個人都有自己的心理，只要看看這顆心裡大大小小的，你只在乎這件特別的事情。

總是認為自己不夠好有什麼錯？

也許你和我一樣屬於完美的型別，要自信，既然已經在一起了，那就意味著你們喜歡對方，不知道你們在一起多久了，如果你們剛剛在一起，那麼你們需要時間慢慢了解對方，如果你們已經在一起很久了， 然後你要努力工作，把感情投入到他身上，他能感覺到，找到問題，好好對待這段感情。你要對自己有信心，經常出去約會，而且要很活躍，哦，其實他愛你，只希望你幸福，不要給自己這麼大的負擔，祝你幸福，加油。

愛情本身沒有對錯之分，感情往往是無法控制的，在你忍不住的時候，它們就會不知不覺地生起。 如果你喜歡他，她不認識他，她有家庭，那麼你絕對沒有錯; 如果你以前不知道你喜歡他或她，然後你知道你仍然堅持下去，那麼你必須考慮你這樣做是對還是錯。 如果你喜歡他和她，儘管知道這一點，那就不對了。 設身處地為別人著想，如果你的愛人被另乙個人喜歡，結果會是什麼？

其實，我覺得你心裡是知道對錯的，但感情往往不容易褪色，我相信如果你是乙個通情達理的人，你會慢慢放下這種感情，祝福他她。 喜歡乙個人，你不必擁有它，相信你能找到真正屬於你的幸福！

然後試著站在好的一面。

當我明白一切都不會有一定的結果，就會有很多變化，我不會再糾結執著，也不會那麼重視最後的結果，只要在這個過程中足夠努力，我就不會對結果感到驚訝。

萬事萬物總是在不斷發展變化的過程中，我們唯一可以確定的就是沒有什麼是100%確定的，這就是“無常法則”。

現在的工作還不錯，但個人空間的提公升似乎有點不夠，要不要換工作，但是現在就業壓力很大，唉”。

我馬上就要面對期末考試了，如果試卷難，我可能得不到高分，獎學金也可能丟掉，怎麼辦？ ”

在生活中，我們常常需要面對一些不確定的選擇，而不確定的事情就是我們討厭的，它會給我們帶來焦慮。 如果我們選擇辭掉工作，最終找到乙份不如我們目前的工作，或者我們根本找不到工作，這就是我們討厭的。

損失厭惡也在其中起了作用，得到100美元的喜悅遠不如失去100美元的痛苦。 但如果你不辭掉工作，你會覺得自己將永遠處於“溫水煮青蛙”的日子。 在不確定性的“攻擊”下，我們特別喜歡用一些確定性的東西，比如算命，來預測未來。

即使有時算命先生不一定準確，但當我們得到結果的那一刻，我們會感到平靜，因為它給了我們確定性，乙個確定的未來。

我們容易焦慮有兩個原因。

1.希望你能控制一切。

那些容易焦慮的人往往有乙個共同點，那就是他們想要完全控制事情。 從進化的角度來看，夜晚充滿了不確定性，我們可能會遇到野生動物，凍死，然後找到......我們找不到庇護所的地方這種焦慮源於生存的本能，並促使我們對最終結果抱有希望。 然而，在自然界面面前，人類是非常渺小的。

當避難所、海嘯、泥石流等自然災害來臨時，我們幾乎是無能為力的，無法控制這些事情是否發生。

2.無法忍受不確定性。

你之所以經常感到焦慮，可能是因為你對不確定性的容忍度太低了。 在這種情況下，你往往會高估一件不確定的事情——比如，吳正國的工作對你的影響是“天塌下來”，你會低估不確定性發生後的韌性，認為自己很可能會因此被擊倒。